まる。 on LIPS 「 初投稿なので、文書めちゃくちゃになると思うのですが、暖か..」

こんにちは！まる。と申します！ 初投稿なので、文書めちゃくちゃになると思うのですが、暖かい目で見ていただけると嬉しいです！ さて、本題に！！ 画像2枚目を見ていただけると分かるように隙間が無い脚なんです...😭 これは小学５年生ぐらいから意識し始めましたね... クラスの女の子はほぼ脚がほっそい！ それに比べて私は大根、、。 脚を出す服は避けて夏でも長ズボンとかの時もありました... 中学生になると制服を着なければいけない。=脚を強制的に出させられる。😱 なんて世知辛い世の中...🥺 泣く泣く脚を出して3年間過ごしました。 冬は最高だったなぁ、タイツだし、黒だからちょっと細く見える。。。 そんな現実逃避は置いといてヽ(・∀・ヽ)(っ・∀・)っ 中学を乗りきったと思ったら次は高校ですよ！！ 1年生の間は校則バッチリ守るけど学年上がったらスカートはだんだん上にあがる。そんな感じじゃない？（失礼） すみませんでした💦 確かに膝ギリギリぐらいの長さの方が可愛いもんね、うん。。 中学校で地味子ちゃんだったけど高校では可愛くなりたいっ！！そんな勢いで今これを書いています。 長々と失礼しました。 今日からまずは1週間。 以下のことをしていってどのくらい細くなるのか、検証半分、自分のため半分。 ・壁に脚を立てかける。 10分ほどする。その間はインスタ見たり、Twitter見たり、推しを鑑賞してます😆 これは浮腫取りのためですね。 ・お風呂にゆっくり浸かって身体を温め、少し脚を解す。 夏はどうも湯船に入りたく無くなるのですが、これも脚痩せのため...！ ・風呂からあがったらクリームを塗りたくってリンパマッサージ！ 下から上に流すように揉んでいきます。 脚を動かす系はラスト！ ・脚パカ！ 普通に20回ほど。縦にも20回ほど。 ここで頭をあげると腹筋にも効くのでついでにお腹も鍛えておこうっと。 脚パカは無心でやっているので回数は絶対増える。 次は体内からのアプローチ。 ・朝起きたら白湯を飲む。 これは何となく。 ・水をなるべく沢山飲む。（1L以上かな） これは水で浮腫まなかったら続けていくんですが浮腫んだら程々に飲みます。 ・焼き梅干しを毎食前に食べる。 これは梅干し好きな私としては欠かせないなと笑 詳しくは調べていただきたいのですが、梅干しは焼く事で血行を良くする成分が生まれるらしいです。冷え性の改善や防止になるらしいので梅干し嫌いじゃない方は是非やってみて下さい！ こんな感じで脚やせの道を綴ってきた訳ですが、実は私結構な三日坊主でして...💦 毎日やるためにもここに書いてみたんです！ 見てくださる方がいるかは分かりませんが、見てくださったらいいねは求めません！（していただいたらめっちゃ喜ぶ） コメントを頂きたいんです！ ここをこうするといいと思うよ！とか応援の言葉とか... それだけで単純な私はやる気がでるんです！ それでは！ 沢山の人に見てもらえることを願って🙏🏻 脚やせがんばるぞい！！ #足痩せ #脚やせ#あしやせ #太もも痩せ #ふくらはぎ痩せ #足むくみ #むくみ取り #マッサージ #脚パカ #足パカ #ダイエット #はじめての投稿