林檎 on LIPS 「初投稿です。 華の、JKになったのですが、コロナの影響もあり元..」

3週間ダイエット!!!💪今日から本気でやってみませんか??こんにちは¨̮)/cookyです🐰ダイエット方法を上げている方がいますが痩せすぎたりしててもちょっとしんじられないですよね...なので私がダイエット経過2日ごとにLIPSを更新して写真と共に経過を見せたいと思います！まず体重から申しますと、、、163.4cmで53.8kg！！笑完全な受験太りです(^^)この3ヶ月で＋7kgになってしまった。。昔の足と体に戻りたいです(；＿；)目指せ48kg!!!!!zこれからjkになってスカートずっと履くから美脚にしたいし採寸の時のウエスト細い方がいいですよね!?

ある日の男女合同体育でクラスの男子｢○○足太くね？笑｣（○○は私の名前です）クラスの男子｢それな笑めちゃ太いじゃん｣なんて事を言われていてほんとに辛かったです😔友達には｢○○は脚細いよ〜痩せない方がいい笑｣と言われ、ほんとに何もしませんでした🙄🙄でもクラスの男子に足太いと言われたその日に、メジャー？みたいなやつで、脚の太さを測ってみると太もも周り･･･58cmふくらはぎ周り･･･38cm足首周り21cmかなり凄いですよね得に太ももが😱（悪い意味で）でも、この頃の私はよく分からなかったのでGoogleで｢足太い何センチから｣と調べると身長別の足の太さのベストサイズが出てきて、...

ダイエット記録身長160㎝　　　現在5/6→5月目標体重52.5㎏→48㎏二の腕27㎝→25㎝ウエスト65㎝→62㎝足首21㎝→20㎝ふくらはぎ34.5㎝→33㎝膝上39㎝→35㎝太もも53㎝→49㎝やること①1食プロテイン置き換え②1日1時間筋トレ③スナック菓子やめる④お風呂上がりに脚マッサージ⑤寝る時着圧ソックス履く毎日体重、5日に1回サイズ測る#はじめての投稿#ダイエット

ども！！りーさです！！お見苦しい写真すいません🙇‍♂️🙇‍♂️私の足です…………🤮😣私❗決意しました❗ダイエットをします❗❗りーさの紹介現在中2卓球部身長･･･163cm体重･･･56kgです。……はっきり言いますデブです🐷🐖😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱ダイエットを決意した理由1、私の周りの子が細いから。2、卓球の試合でとても短いズボンをはくから。3、足に隙間が出来ないから4、顔が丸いから。（写真が盛れないから）5、彼氏にふられたから😑😑😱😱以上の5つのことからダイエットを決意しました目標体重は50kgです！！2月までに50kgになりたいです！！それで助けてほしんです😣😣😣...

自己紹介させていただきます身長156cm、体重43キロの中学3年生りんごうです😆小学6年生の時側弯症と診断され中学1年生の時手術をしました。みんなが体力（筋肉）をつけて体重が増えてる間私は入院生活で体重が減っていき！その時の体重が40キロでした。それから半年間運動禁止をだされ、ただただこの後は太っていくばかり、、身長も伸びMAX44キロまで増えました😢身長が伸びても体重が増えるのが嫌な私そこでダイエットをしようと決めてそこから約2年間あるダイエット方法で体重をキープしています！！そんな私のダイエット方法をこれからみなさんに発信していきたいなと思います！よろしくお願いします😆#はじめての投稿...

初めまして！早速ですが私が1ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介します\(◡̈)/まず痩せる前の身長⇒153体重⇒51こりゃ、やばい。足が大根並にデブいふくらはぎ⇒37太もも⇒55太い...まず、私は学校が帰ってきたら家の周りを2週しました！1周目は走る🏃2周目は歩く🚶‍♀️大好きな星野源と嵐を聴きながら🎵2つ目お風呂上がりの足マッサージは欠かさなかったです！リンパを流しました！あと、足の裏を親指で押しました🦶3つ目ご飯は極力減らすいつも食べる量の2/3にしました！4つ目お菓子は食べない！これちょー大事👍👍5つ目お茶や水を飲みまくるひたすら飲む🚰6つ目部活は汗が出るくらい本気で٩(🔥ﾛ🔥)و̑̑...

今日からダイエットします！！‪w158cm53kg目標3月までに42kg途中目標12月までに48kg✂パンダは前にもダイエットをしたことがあり52kg→46kgまで痩せましたがリバウンドしてしまいましたこの宣言の前にも何度もやっているんですが自分に甘くいつもすぐにやめてしまいましたですが！！！！4月から夢のJK生活を送るため痩せます自分に厳しくやっていきます！！ダイエットの先輩方に何かアドバイスをお聞きしたいですコメントお願いします#ダイエット#足_痩せ#垢抜ける方法#可愛くなる方法#脚やせマッサージ#はじめての投稿

きなこですっ！！！いわゆる備忘録ってやつなんでどれが効いたとかは後々投稿出来たらな~って思います‼️‼️今私がやっているのは【朝】･お水(白湯or常温)をコップ1杯(約200グラム)飲む･朝ごはんをしっかり食べる(グラノーラ、ヨーグルトを中心に)･ストレッチ(前屈、開脚)･時間に余裕があればウォーキングやランニング(約30分)【昼】･動く、とにかく動く！(ダラダラしない)･食事はお腹6分目までに･間食、ジュース禁止🙅🏻･背筋を伸ばしてお腹を凹ませる(腹式呼吸を意識)【夜】･ご飯は8時までに･11時までには寝る･お湯に浸かる･マッサージをする･お風呂前に脚パカや腹筋などをする...

まる。と申します！初投稿なので、文書めちゃくちゃになると思うのですが、暖かい目で見ていただけると嬉しいです！さて、本題に！！画像2枚目を見ていただけると分かるように隙間が無い脚なんです...😭これは小学５年生ぐらいから意識し始めましたね...クラスの女の子はほぼ脚がほっそい！それに比べて私は大根、、。脚を出す服は避けて夏でも長ズボンとかの時もありました...中学生になると制服を着なければいけない。=脚を強制的に出させられる。😱なんて世知辛い世の中...🥺泣く泣く脚を出して3年間過ごしました。冬は最高だったなぁ、タイツだし、黒だからちょっと細く見える。。。

初めまして！初投稿です！今回は1週間で2キロ落とす方法を教えます！私はかなりズボラな性格なのでダイエットなんて絶対出来ないと思ってました。しかし！鏡を見ると流石にアウトな足の太さになっており、ダイエットを始めることにしました。私は下半身太りなので下半身重視の方法です。まず、お風呂上がりに足のマッサージをします。保湿クリームを塗ってダイソーの足用のかっさを使って下から上へマッサージします。その後に膝周りの肉を揉みまくります（笑）内側も外側もです！そして最後に膝上をまたかっさで上の方へマッサージしていきます。そしてプラスで私は手でも揉んでマッサージします！脂肪を潰すように！！

初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時に、失望しない体型にないたい🐭すること🍙食事編①水を1L以上飲む②白米やパンなどの炭水化物を摂りすぎない③お菓子は食べる日、食べない日を決める(禁止にするとリバウンドの可能性大)④食べ過ぎた日は、その瞬間から16時間断食⑤たんぱく質を摂る💃運動編①週に3回以上30分縄跳び②出来るだけ歩く③暇な時や、スマホいじっているときに足パカや自転車漕ぎ...

寝ているだけで足が綺麗と言われるようになった方法💘超簡単な脚やせです〜！高校1年生の時部活もやめて急激に太ってしまった私はまず最初に足に肉がどんどん着いてしまい、私服を着る時はいつも足が隠れるような物を来ていました(ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩)ですがある日！！メディキュット！！に出会って私の人生180度変わりました！今ではミニスカートやショートパンツもたくさん履くようになりました三/˙꒳​˙)/夜履いて寝るだけでももちろん効果があると思います！ですが私は学校が終わって帰ってきたらすぐに履いて過ごしていました。平日出かける際もズボンをよく履いていたのでズボンの下にも履いていました😉...