じゃすこ on LIPS 「ダイエット記録 身長160㎝ 現在5/6→5月目標 ..」

今日から1ヶ月ダイエットします！！1週間ごとに記録を書いていきます！1日目太もも→49.5㎝ふくらはぎ→34.5㎝ウエスト→69.5㎝体重→46.1kg身長152㎝#ダイエット#はじめての投稿

何者です。今回はですね、私のこれからのダイエット計画について書いていきたいと思います。まずはですね、私の今の状況を書いていこうと思います。身長...163cm体重...65kgウエスト...80cmヒップ...102cm二の腕...29cmふくらはぎ...39cm太もも...59cmいや、もう壊滅的笑笑ヒップが100cm越えなんて...ちょっと悲しすぎました😥笑笑続いて、ダイエット方法を紹介します！1、食生活はあまり変えない。2、1日1個は筋トレのようなキツいダイエットをする。3、毎日湯船に浸かり、その後マッサージをする。4、寝る前10分間は足をあげる。

初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時に、失望しない体型にないたい🐭すること🍙食事編①水を1L以上飲む②白米やパンなどの炭水化物を摂りすぎない③お菓子は食べる日、食べない日を決める(禁止にするとリバウンドの可能性大)④食べ過ぎた日は、その瞬間から16時間断食⑤たんぱく質を摂る💃運動編①週に3回以上30分縄跳び②出来るだけ歩く③暇な時や、スマホいじっているときに足パカや自転車漕ぎ...

華の、JKになったのですが、コロナの影響もあり元々太かった足がさらに太くなりました。足を見せたくないのに制服のスカート丈が短いから、大根足がどうしてもでしゃばってしまうんです😭夏までには彼氏も作りたいし、短パンも短いスカートもはきたいんです。なので絶対に痩せたいので誰か教えてくれませんか？自分身長→168体重→53キロ太もも→49cmふくらはぎ→36cmくるぶし→21cm現在していること❁✿✾✾✿❁︎︎︎◌エア自転車(寝る前)←自分の限界まで︎︎◌お風呂上がりに、くるぶしから膝まで肉をあげてる？(多分マッサージ)︎︎◌寝る時に着圧ソックス食事制限とかは親が許さないんでできません。⚠️...

ダイエット記録始めました！私は飽き性なのでダイエットとかすぐ辞めてしまうんですよ😅なのでここで応援してくれる人がいたらと思います！なので、毎日投稿していきます！この投稿で、いろんな人のダイエットに繋がったらななんて考えてます笑😅見ていただけたらと思います！！1、ダイエットのきっかけ・好きな服を来たいから・好きだった人を見返すため・可愛くなりたいから2、ダイエット期間期間的にはあんまり考えてないんですけど来年の夏までには痩せてたいですね！3、私のサイズなんか私のサイズっちwwwちょっと語彙力ないんですよ笑私がほんとに痩せたい所はウエスト太もも顔です！♥♥身長:165.5cm体重:63.5...

です！初投稿失礼します！とりあえず自己紹介します🧸名前"Koharu︎︎︎︎︎☺︎*。です！🧸年齢"13歳jc2🧸身長"160cm🧸体重"55kg🧸目標"48kg🧸股下"70cm🧸二の腕"27cm🧸ウエスト"76cm🧸下腹部"87cm🧸太もも"56cm🧸ふくらはぎ"36cm(サイズは大体です😰🌀他に聞きたいサイズがあればコメントでお願いします、包み隠さず回答します)画像を見てもらえばわかる通り今回はダイエット宣言のために投稿しました自分で気になる部分をピックアップして写真に文字入れました見にくくてすみません(´இ﹏இ｀)はい、きもい✨そして溢れる芋オーラ✨垢抜けれるように頑張ります🔥💪...

ダイエット開始します！〜カラダノコト〜身長160cm体重52kgウエスト63cm太もも49cmふくらはぎ34cm💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞まぁこんな感じでデブではないんですが、ぽっちゃりというかなんというか残念な体型でございます、、1年前まで吹奏楽部をやっていたのですが、今より7キロくらいは軽かったです💭💭💭👼あの頃に戻りたい！＋推し事が近づいているというのもあって、1ヶ月で5キロを目標に頑張ります！良かったら一緒に頑張ってくださる方や痩せる方法教えてくださる方は、コメントお願いします💞相互全然オッケー👌です！#みんなに質問#はじめての投稿

初めまして！！彩です🌈2003年生まれの高2女子です～～🌷詳しい自己紹介なんかは、また後ほど投稿しようと思います✌🏻突然ですが、私痩せて可愛くなる宣言をするために初投稿しました笑高校受験のときに受験太りしてしまったのが元に戻らないまま、文化部×ハードな学校生活という状況で体重の最高記録を更新し続けています😱高1のときは身長149cmで体重47kgだったけれど今は更に増えて身長150cm体重52.4kg、、家族にも太ったねなんて言われてショック😢習っていた水泳もやめちゃったので、ほんとに運動不足なんです💦下腹部や太もも、ふくらはぎ、、、サイズ測ってみたらほんとにやばい😱ということで！！

今年こそは痩せて自信を持ちたい！という方や今年の目標がある方など、一緒に頑張りませんか？　　❀❀❀❀❀❀❀❀皆さんはじめまして！ペンペンです！まず、私がダイエットを決意した理由は、夏に水泳の授業があるからです。今までは無かったんです！いくら男子とは別に授業があるといえども、この体型で水着を着るのは自分的に自信が持てず恥ずかしい、ということで決意しました。しかし、自分ひとりでは水泳の授業直前までなかなかダイエットを始められない！、と思いLIPSに経過を投稿しようと思います！【現在の体型】身長153センチ、体重54.0キロです。写真にある通り二の腕　　　25.0センチウエスト　　71.5センチ...

ななといいます！中学2年身長159cm体重なんと…52kg……と言うことでダイエットします。。！目標は45kg!筋トレ、マッサージ、ストレッチをして食事は朝、昼普通に食べます。でも、夜だけスープやサラダ中心にします！筋トレはお腹中心マッサージは足、腕中心ストレッチは全体的に！絶対痩せてやる。💥

脚やせしたいです！ なにをすればいいのかをおしえてほしいです！ 体重も減らしたいのでダイエット方法を教えていただきたいです。 目標は45キロです

私、ダイエットします。ダイエットをしようと思ったきっかけは、クラスで1番太いような気がするからです。(いや絶対太い)現在、157cm53kgで、見た目はややぽちゃ、、、😭2枚目に自分の足がありますが、太もも︰52cmふくらはぎ︰31.5cm足首︰21cmウエスト︰62cmと、まぁまぁまぁ、、、、、😅😅私は今年受験生で、来年には高校生になります受験時にダイエットはキツいとは思いますが、少しでも可愛い自分で高校の制服を着たいので、始めようと思いました！！✂✂✾何をするか✾まず始めに、何をするかをお話しようと思います。✔️①食事について朝︰しっかり食べる昼︰給食夜︰抜く...