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🌟🌙今晩わ😌🌟🌙ゆゆんです ダむ゚ット4日目筋肉痛が和らいできたしたε-(Ž∀*) 今日やったこずは スクワット50×2 足パカ30×3 ストレッチ20分皋床 腹筋・背筋15×2 足の䞊げ䞋げ10×5 筋トレですね💊 有酞玠運動をしろず蚀われたした明日は有酞玠運動に぀いお調べおやるこずを増やしおみようず思いたす💪🏻(`꒳Ž) そうしお本日の䜓重は  74.4kg 昚日のより0.4kg枛りたしたね誀差の範囲だずは思いたすが嬉しいです😁😁😁 ダむ゚ット頑匵りたす💪( š̮ 💪) ではたた明日

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🍒ゆゆん🍒

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  • @yyn_yyn_yyn_
  • 10代埌半
  • 普通肌
  • 7フォロヌ
  • 7フォロワヌ
  • 1719いいね

17歳医者に蚀われおダむ゚ット始めたした(2020/04/21) MAX 〜 身長 151cm 〜 〜 䜓重 75kg 〜 ◀目暙䜓重50kg▶

このクチコミのコメント

  • こぶたちゃん (̂•͈Ꙫ•͈⑅)̂୭*

    こぶたちゃん (̂•͈Ꙫ•͈⑅)̂୭*僕も最近ダむ゚ット始めたものです(〃・Ў・) -ÐŽ-)) 運動のみではなく食事も曞いたらモチベ䞊がりたすよ(Ž˘`)

    • 🍒ゆゆん🍒

      🍒ゆゆん🍒@pink_glow_zwju食事も曞くずモチベあがるんですね ただ食事制限はあんたりしおいないので考えおおきたす🀔🀔🀔 コメントありがずうございたした

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