だこちゃん on LIPS 「5/14 thu のがちゃんねるさんの【のがトレ　5日間チャレンジ】3日目です！ ..」

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投稿日：2020年05月14日

5/14 thu のがちゃんねるさんの【のがトレ　5日間チャレンジ】3日目です！朝起きた時から筋肉痛で体バキバキでした〜💦 全身筋肉痛でしたが、一番びっくりしたのが背中の筋肉痛！肩まわりや#二の腕、背中のお肉が気になっていたので、すごく嬉しかったです。そちらの筋トレ、後日わかりやすくレビューとして投稿したいと思います！ 3日目は無理のない範囲でやろうと思いつつも、しっかり45分間やり切りました！お尻、脚、背中、腹筋の#筋トレから始まって#有酸素運動そして最後にストレッチで終わります。筋トレ中は滝汗とまではいきませんが、冷房をつけていてもじわっと汗をかきます。有酸素運動では、どんどん汗が出てきて気持ちいいです！そして辛いです！しかし音楽に合わせてできるので楽しいですよ〜！✨ 最後の#ストレッチ中には汗が止まりません。達成感すごいです。ここ3日間で体重が変化したという実感はありませんが、筋肉痛がすごいので効いているな〜とは感じています！もう折り返し地点！明日も頑張ります💪 #トレーニング #ダイエット

だこちゃん

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