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びふナイト|小林薬品他、1商品を使った口コミ - 肌荒れを直す方法🌷 私が、肌荒れ中だった

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肌荒れを直す方法🌷 私が、肌荒れ中だった時心がけていたことや実際に肌が変わった方法を説明しようと思います.! 心がけていたこと🛁🦄 1.家にいるときは前髪をピンで止めよう! 前髪ってニキビの原因になるんです、、、環境を悪化させる場合もあります 出かけるときや学校のとき以外は前髪をピンで止めるようにしましょう! 2.パックは週に2〜3回にしましょう🧴 やりすぎると、逆に肌が痛んでしましいます... おすすめのパック➡︎LuLuLun 韓国パック 3.出来るだけ栄養バランスの良い食事を取る ビタミンB2➡︎卵、アーモンドなど ビタミンB6➡︎マグロ、ニンニク、焼き海苔など ビタミンC➡︎ブロッコリー、レモンなど ビタミンA➡︎ニンジン、ほうれん草など ビタミンE➡︎ツナ缶、アーモンドなど 鉄分➡︎あさり、しじみ、ひじきなど これをバランス良く取っていきましょう🎀 4.睡眠の質を良くする💤 照明を落とす  寝る1〜2時間前にお風呂に入る🧼 肌触りの良いパジャマを着る🌷  実際に肌が変わったこと🌸 1.ニキビの薬を塗る! ニキビが出ているところにはビフナイト. ニキビ跡が気になるところにはオロナイン. この方法でだいぶニキビがなくなりました! 2.化粧水をたくさん塗り込む! 肌の水分量が多くなりました🌨 この方法をやっていくことが大切だと思います! 継続は力なり! #ニキビ  #肌荒れ  #吹き出物

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