珈琲ミルク on LIPS 「 (2回目の投稿) 今日はプチ断食に挑戦！ ..」

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投稿日：2019年09月01日

こんにちは！珈琲ミルクです！ (2回目の投稿) 今日はプチ断食に挑戦！ ※本当にプチなので全然辛くない笑元々運動なのでめっちゃ食べる食べる！なので、胃袋小さくするため！ -------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ-------------- 今日食べたのは朝：ぶどう、アーモンド昼：ソイジョイ×2、アーモンド夜：カシューナッツ、アーモンド、こんにゃくゼリーお腹すいたら水とアーモンド笑どんだけアーモンド食べんねん！😅って思うかもしれないけどアーモンドは豆だから体重だけ考えたらお腹にもまぁまぁ溜まるしめっちゃ食べました笑😋😋 …………………⚠️注意⚠️…………………… アーモンドは高カロリーだし、 1日25ｇ以上食べると、体に悪いんです！例えば... ・ニキビが出来やすくなる、肌荒れする・髪がベタつく・腹痛や下痢になる(食物繊維が多いから) ・薬服用中は注意して！ (薬の効果を弱める可能性が) 私は完全に食べ過ぎだったので次やる時は控えます😅 ……………………………………………...... 【結果】ー0.8kg！ただ、食べてないだけだから、体に変化はないけど、ダイエットのモチベーションはめっちゃ上がりました！アーモンドずっと食べてたので、そこまで苦じゃありませんでした！モチベーション上げに是非してみてください！ #ダイエット #断食 #リクエスト募集