えりー on LIPS 「続けて投稿してすみません💦 [第２回ダイエット中について ..」

投稿日：2019年04月04日

続けて投稿してすみません💦 [第２回] ダイエット中について ☆ダイエット始めた当時の私☆ 身長:150㎝体重:72㎏トップバスト:108㎝アンダーバスト:96㎝ウエスト:くびれてないので無い(笑)93㎝ヒップ:104㎝奇跡のドラム缶🛢️体型！！元々筋肉量が多く、骨太で上から見ると立体的な体食事は人の３倍位食べる😋 基本的に動きたくない動くのは通学の為の徒歩とレジのアルバイトのみ →動かないくせに食べるから太ってる ★ダイエットして分かったこと/やっていたこと★ ・筋肉量を落とさない・１ヶ月に1～2㎏のペースで体重を落とすこと・１日３食きちんと食べると間食が減ること・体重が身長－80㎏ある人はすぐに体重が落ちること・すぐ体重が落ちるので楽しくなって続けられること・だけど、見た目はそんなに変化が無いこと・だから、毎日会う人に気付かれないこと・１日に10,000歩以上歩くようになっていたこと(ほぼ通学の徒歩) ・浴槽内で足の裏～ふくらはぎ～太ももにかけてマッサージする・浴槽内で脚を浮かせたまま、開いたり閉じたりを繰り返す・パンツの太もも～ふくらはぎにかけてダボダボになって痩せたと気付く・そこから脚～お尻～お腹回りと下から痩せてくる・痩せたね！脚細い！と言われ始める・10㎏毎の壁があること(停滞期) ・停滞期は順調に痩せている証だということ・食べ過ぎたときはその後の2日で調整すれば平気なこと・食事のバランスが大事だということ・気付くと21時以降食事をしないようになっていたこと・気付くと海藻類や乳製品を摂るようになっていたこと・お通じがよくなること ⚠️あくまで私の場合です。全てのことが皆様に当てはまる訳ではありません。 💚リクエストがあれば、マッサージやストレッチ？体操をご紹介します！ 🍀リクエストがあれば、よく食べていた物もご紹介します！ #レコーディングダイエット #ダイエット #減量 #痩せる #痩せたい #細く #細くなりたい #脚 #美脚 #脚痩せ #脚やせ #リクエスト募集 #リクエスト #雑談

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えりー

@fairy_f5
20代後半
脂性肌

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Lv.25/イエベ秋(自己診断)/地黒/脂性肌/スキンケア/プチプラ 🍀－20㎏減したことあります 6/25アイコン変更しました✨ Twitter … @ichigomaru__150

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このクチコミのコメント

枝豆お菓子などは食べないようにしていましたか？あと、ストレッチ方法が知りたいです！！！
2019.04.06
- えりー@pink_perfume_2hg一つ前の投稿にも書いた通り、甘い物食べたりジュース飲んだりしてました。さすがに、毎日ではないですけど。マッサージは長くなるので次の投稿に載せようかなって考えてます！
  2019.04.08