Item: セルローラー
Rating: 4.0
Author: memed130

めめ

30代前半

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投稿日：2019年09月19日

ダイエット3日目。体重 -0.05kg 体脂肪率 +0.8% (初日比) 体重は今のところほぼ変化なし。脚の筋肉痛がとにかくやばい。普通に歩けないレベル😂 でもここで休んだらなんか負けな気がするので今日もHANDCLAP30分がんばりました。筋肉痛やばすぎて脚が上がらない。そのせいで汗かく量も少なめでしたが、できる限り全力でやりました。なんか、運動量増えたのと水たっぷり飲んでるおかげだと思うんだけど便通よくなった。うれしい。食事は普通に摂ってます。朝ごはんはゆで卵1個、お昼は牛丼たべたし、夜はサラダと少なめチャーハン、プロテイン。筋膜リリースもテレビ見ながらやってます。わたしはSIX PADのボディローラー使ってます。コンパクトサイズで3600円なのでおすすめ。ストレッチロッドも持ってます。こちらは3800円。ベッドとかソファに寝ながらできるのでズボラ女子におすすめ。あとセルローラーも。 (セルローラーは筋膜リリースっていうよりマッサージ的な意味で) でもしっかり筋膜リリースできるのはボディローラーのほうかな。体重かけてほぐせるので。本家トリガーポイントも使ったことありますが、わたしはSIX PADのローラーが好きです。見た目も含めて。あと、SIX PADのローラーのほうが安いです。目新しいダイエットグッズ買うよりこれが絶対おすすめ。増税前に是非。 #ダイエット #HANDCLAP #めめのダイエット日記

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コジットセルローラー
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このクチコミのコメント

Key＋筋肉痛になるのは筋肉が成長している最中なので筋肉痛の時は休んだ方がいいらしいですよ！
2019.09.20
- めめ@colorful_rouge_upgコメントありがとうございます！私もそう思っているのですが、今までそれで全然痩せなかったので今回はyoutubeで見たのをまねて毎日有酸素運動にチャレンジ中です😭 少し痩せたら回数減らそうと思ってます。ご指摘ありがとうございます☺️
  2019.09.20
Key＋そうなんですか！もしかしたら痩せにくい体質かもしれませんね。もしそうだったら痩せ菌を増やすことが出来るストレッチをした方がいいかも知れませんよ(*^^*)
2019.09.23
めめストレッチ調べました！やってみます！ありがとうございます🙇‍♀️
2019.09.23

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