ｽｽﾞ on LIPS 「ダイエット方法間違ってませんか？ ..」

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投稿日：2019年07月31日

ダイエット方法間違ってませんか？しっかりとしたダイエット方法で痩せましょう！！あんにょんはせよ〜ｽｽﾞです！そのダイエット実は間違ってる！？ダイエットのあれこれに“個人的に”答えていきます！食事編．炭水化物を抜けば痩せる？もちろん炭水化物を抜けばカロリーは少なくなるので “ 最初のうちは ” 痩せますが … どんどん痩せなくなってくるんです。しかも体調を崩してしまう可能性もあるのでしっかり三食が大切です！．ご飯よりパンの方が太る？どっちにしろ炭水化物です。食べすぎたら、太ります … パンはあの満足感で高カロリーしかも血圧を急激に上げてしまいます … ですが！ご飯お茶碗1杯よりパン１枚の方がカロリー少ないですよ！．アイスは痩せる？見た目的には痩せるというのはありますが、アイスは糖分なので全体にお肉がついてきます。バランス良く、健康的に食事面は気をつけてください！！運動編．筋肉質の人は運動すると足が太くなる？あるあるですが、マッサージストレッチをしっかりすると筋肉がつくことはあまりないんです。そして筋肉質の方は元々筋肉があるのでとっても痩せやすいですよ！ 💕💕 ( しっかり筋肉をほぐすのか大切だと思います！ ) ．筋肉痛の時は運動しちゃいけない？ ⚠ これは注意です！！ ⚠ 筋肉痛の時、その部位の運動をしてしまうと筋肉が肥大化してきます … ほかの部位やその部位をマッサージしたりなどしてみてください！ですが筋肉痛は頑張っている証拠なので続けてくださいね ❤ ．マッサージだけで足は細くなる？細くなる方も居ますがむくみしかとれません。脂肪の方は…なかなかマッサージだけでは細くなりません。メディキュットも骨盤矯正は脚やせにつながりますが、むくみとりが基本なので確実に細くなることはないと思います。運動面も無理をせずに！！以上です！少し長くなりましたかね…？笑みなさんは夏祭り行きましたか？？私は今週３回も行ってきます！！笑 #ダイエット #間違ってる #健康に #痩せましょう！！！