あーちゃん on LIPS 「#ダイエット　#美脚写真閲覧注意⚠️苦手な方ごめんなさい🙏💦💦 ..」

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投稿日：2019年06月23日

#ダイエット　 #美脚写真閲覧注意⚠️苦手な方ごめんなさい🙏💦💦 中2の頃から家族に「脚太い！」　「デブ」などと言われてきた私。やっとダイエットを始めることにしました✨ 中学生まではバドミントン🏸をやっていたので、脚が太い事は仕方の無い事だと思っていました。ですが、そんな事は無かったです。バドミントン🏸を辞めてから全然脚が細くならず、太くなる一方でした笑💦 人生初のダイエット💪頑張ります！！ ------------------------------------------------------------------------ 前置き長くてすみません💦💦 私について 👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧 ・体重　53.kg　・身長　153.9㌢　・年齢　16歳 👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦 中学生の頃は部活でバドミントン🏸　高校は茶道部🍵 運動する時間は体育くらいしかありません。脚痩せ中心で、体重も落としたいと思ってます！ 👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧 目標体重　48.0kg　ふくらはぎ　30㌢ 👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦 目標が高いかもだけど毎日頑張ります💪💪 ------------------------------------------------------------------------ やることについて 👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩 ・ストレッチストレッチが効果的なのは"お風呂🛀上がり"と聞いたことがあったのでこの時にやります！・ワイドスクワット詳しくはひなちゃんねる(YouTube)をご覧ください！ 20回やるだけでもすっごくキツかったです！効果が期待出来そうです！！！・つまさき立ちこちらも詳しくはひなちゃんねる(YouTube)をご覧ください！部活でもやっていたものでやりやすいかなと思います！ 👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨👩👨 私と同じようにダイエットを始めている方はお互いに目的を持って行っていると思うので一緒に頑張りましょう！！！また、毎日体重を投稿していきます！ #はじめての投稿