うさみ on LIPS 「はじめまして、うさみです‼️ ..」

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました🎉(147cm)痩せるためにした5つの事！1.体重を記録する！アプリなどを入れると楽です😊ちなみに私はあすけんというアプリで記録していました！カロリー計算もできておすすめです！2.自分が何を食べて太っているか知る！その太っている原因のものを少し減らしたり控えたりするだけで結構変わります!!私はお菓子と甘い物が好きで、まさに太る食べ物の代表ですよね😅...

今私はダイエット中です。ダイエットしているみなさんと一緒に頑張っていきたいです！私がしているダイエットを紹介します。悪い所があれば教えていただけると幸いです。🍴meal🍴☀️­­－morning－☀️·起きたらコップ1杯の白湯を飲む。·主にヨーグルト(バナナやはちみつなどを入れている)·6時以降に食べる(6時の朝ごはんは夜の22時と同じくらい脂肪を吸収しやすいらしい)🥪－lunch－🥪·好きな物orサラダチキンとゆで卵のサラダ･ゆっくり、よく噛んで食べる。·野菜類→タンパク質→炭水化物の順で食べる。✨－dinner－✨･6時以降の場合は食べない。･なるべく6時前に済ませる。

初めまして！ぱんこです🌱今回は初投稿で私が短期間で約マイナス２キロ痩せた方法を話します！初投稿で言葉足らずなところや前の話なので曖昧なところが多々だと思います😥*☼**☼*痩せようと思った話まず私は中学1年生の身体測定で153cm54kgありました。クラスの人は153以上あっても54kg以下の体重で私は危機感を感じました笑そして2年生になり身体測定が近づいてき自分の家で体重計に乗ってみると約54kgこれではまずいと思い、思いつきでダイエットを始めました。期間は1週間か2週間程です！ここから本題です(¨̮)*☼**☼*私がやった事は1日3食たべること！夜は普段より食べる量を減らす（炭水化物など！

　　　　『『『『一緒にダイエットしませんか!?』』』』はじめまして_(┐「ε:)_最近になってようやく美意識が芽生えだしたシトローゼです。もう一度言わせてください。　一緒にダイエットしませんか!!?　誰かと一緒ってだけで俄然やる気の量が変わってくる気がします。私自身、こうして誰かの前で宣言しないといつまでも痩せられないような気がして……情けない😢　もしこれを読んでいるあなたがダイエットをしたいと思っているのであれば、私と一緒にしてみたり……なんて|´-`)ﾁﾗｯ　気が向いたときにちょっとコメント欄に書き込んでくださるだけで構いません。今の状況だとかダイエット法だとか。

【１ヶ月ダイエット宣言！】なう身長149cm体重50kgのデブです🐷Max53kg第1目標48kg最終目標45kg！食べてるもの・朝　グラノーラ50g・昼　グラノーラと魚肉ソーセージor好きなもの・夜　野菜or肉or魚（炭水化物NG）・間食　できるだけしない・飲み物　水or烏龍茶水分をたくさんとる！運動昼間はできるだけ外に出て歩く朝にブルブルマシーンに10分乗る腕や脚だけ乗せたりやることお風呂の前に体重を測る続けられるように1週間ずつくらいに経過を投稿したいと思ってます！8/22〜9/22まで頑張ります💪#はじめての投稿#ダイエット

単刀直入に冬休みでダイエットしようとして折れました。高校3年生最後の最後になって初めてダイエット挑戦しようとしたんですが、アイスやらポテトチップスやらに手がのびて全然ダメでした😢今から2ヶ月後は卒業式ですそして、2月は自宅学習でみんなに会いません絶好のチャンスなんです！まず、食事編🍚朝ご飯卵、ソーセージ、味噌汁、サラダ昼ご飯夜ご飯ご飯なし、腹6分目まで食べる基本朝以外は炭水化物を取らないようにしようとしてます朝はスムージーやフルーツが出たらご飯は食べませんなんの記事かは忘れましたが、フルーツと炭水化物を一緒にとるのはいけないと書いてあったので守ってみようと思います間食はなしです！

「一緒にダイエット頑張りませんか？」【目標】#高校の入学式までに痩せる#制服採寸までに間に合わせる現在の身長・体重☞☞☞161.5cm、56.5kg(3枚目に画像あり)目標体重☞☞☞2月下旬までで『53.0kg』そう！私はかなりのおデブです笑中2の時からかなり悩んでいてMax60kgでした。(現在中3)友達がダイエットして62kgあった体重を55kgまでしたんです...。負けず嫌いな私はついにダイエットを決心しました！私も頑張るのでダイエットしてるみなさんも一緒に痩せませんか？まず、私のしているトレーニングと食事、サプリメントを紹介したいと思います。【training】...

こんにちわﾕｲﾅです‼︎さっそくですが今日からダイエットの記録をしていきます‼︎本当はメイクをあげたいんですが、体重がピンチっっっ💦実は私、去年の今頃は身長152cm、体重47.2kgでした。忘れもしないこの数値。笑この時は本当に焦りました〜😥そして‼︎そこから少しずつ頑張って、なんと‼︎今年の夏は身長153cm、体重38.0kgになりました✨この時はほんっっとに嬉しかったし、なによりめっちゃ細なりました笑しかし、ソフトボール部だったので体を動かしていましたが、3年生になって引退するとお菓子が大好きな私は、すぐに5キロ増え、現在体重は43.0kg‥‥。😱制服のスカートのウエストがキツくなったり...

です❣️❣️いきなりですが本題です🌟ダイエットを始めようと思います🌟でもなぁただ始めるだけじゃ途中で私絶対怠けるなぁ…🙃と思うので。毎日こちらに📌起床時間📌食事の内容(朝昼夜)📌一日に歩いた歩数📌その日にやった運動やマッサージのこと📌就寝時間📌その日の体重と()内に前日との差📌etc…(その日特記すべきこと)を書き込みたいと思います😆😆😆⚠️現在の体重⚠️61.6kg(160cm)完璧なるデブですね😭実は気になっている人がいて…😌その人は背が高くてスタイルよくて…😽割と女子の中じゃ私が仲いい方なのですが｢こんな私なんかじゃ…｣といつも思ってしまい、何かと前に進むことが出来ないでいます💦...

ひなです☺︎今日は私が１年でMAX48kg→42kgになったダイエット方法を紹介します！☺︎※私自身あまり食べないためオススメしないです（;;）☺︎1日の摂取カロリーを800kcal以下にする！☺︎15〜17歳の1日摂取カロリーは1900kcalといわれています。私は運動をしない(ゲームばっかり...)し、バイトも週2しかないのでカロリーを極端に減らしました☺︎毎日だと辛いので週1で好きなものを食べていい日をつくったりストレスが溜まらないように調整しました☺︎☺︎なるべく動く☺︎彼氏が元運動部だったこともあり、いろいろなところで軽く運動をしました！☺︎卓球やバッティング・バスケなど......

ダイエット宣言します身長156cm体重48.8kg目標42kg！中学３年、まずは3ヶ月本気で頑張りますここからは私の昔話になりますので飛ばしていただいて結構です私はまずとっっても太ってました、いや、今思うとよく水泳の授業うけてたなと思うくらい💧小学校低学年あたりはふつーの体型だったのですが、成長期を迎えるのがはやく、身長がほぼほぼとまったのは小学5年のときでした。成長が止まっているにもかかわらず毎日ポテチ1袋とアイスを食べていました。そりゃふとりますよね？バスケチームに入っていたためまだマシでしたが、その分足の筋肉がすごいつきました。立つだけでムキッとでるくらい。

はれと言います。高校2年生です。マスク生活...外出自粛...コロナのせいでイメージしていたキラキラの高校生活を送ることができなくなり体育祭や文化祭、修学旅行までも制限されています。そんな時でもコロナなんかに負けず、可愛い自分でありたい！そう思いLIPPSを始めることにしました。みんなで情報を共有し、みんなで可愛くなりましょう(*´˘`*)♡❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁そして記念する第1回目の投稿は、『約1ヶ月半で4kg痩せた方法』です！さっそく目次に合わせてお話していきます。❁目次❁・今までの私のダイエット事情・食事編・運動編・その他編・最後に...