あーちゃん on LIPS 「#ダイエット　 ダイエット2日目！ ..」

6月も残りわずかですが今年の1月下旬からダイエットしてました‼️正直、ここまでちゃんとしたダイエットは初めてやりました😭💦💦去年の1年間で徐々に蓄えた脂肪たちです😱思えば着れなくなった服たちが増える一方…昔はスポーツやってたり仕事上動き回るこ...

ダイエット記録(^^)垢抜けてみんなからマスク外しても可愛いって言われたいし彼氏も欲しいので頑張っちゃう♡(欲望の塊)1日目52.5kgトレぴな顔やせなるねぇ下腹部痩せ骨盤ストレッチ足パカソーラン2日目53.0kg(人生MAX‼️)多分お昼食...

前回の続きをお伝えします😄✨③筋トレをするにあたって次の事も重要です‼️④生理周期を利用するです❤まず、自分の生理周期を見ることを前提としてお伝えしますね👍✨(生理周期はアプリなどで把握すると簡単です)生理周期を利用するとはどう言う事かと言う...

お久しぶりです。もう梅雨の季節になりましたね☔️以前の投稿から約1ヶ月、なにも投稿しませんでした。その間でもダイエットは続けていて、ここで途中経過をお伝えできればと思います。結果、1ヶ月で体重-1kg、体脂肪率は-0.4%でした。人生最高体重...

体脂肪の減少＆快便 これからは食事を欠かさないダイエット！ 爽快な快便とともに便秘のお悩み解消！ アイス＆ホットOK 内蔵脂肪減少→皮下脂肪減少→体脂肪量減少 フラクトオリゴ糖,ヘーゼルナッツ香粉 カフェインがデカフェコーヒーより少なく、カフェイン摂取量を減らすことができて 食物繊維が強化⋆͛‪‪⋆͛含有され、腸運動を活発にしてくれる

こんにちは！れみです♥突然ですが！ダイエット始めました！って言ってもまだ3日目です(笑)目標は、玉城ティナちゃん！実は私と玉城ティナちゃん同じ身長なんです✩.*˚同じ身長でこんなに細いの羨ましいです(>_<)モデルを目指してる訳ではないので、...

前回の続きです😊✨私がダイエットでしてきたこといよいよ終盤になります✨✨私がやった事⑤自分へのご褒美何だかんだダイエットに限らず目標立ててやる事柄は小さいご褒美があった方が継続しやすいからです😘❤たとえば①～④までをやる過程で目標10㌔痩せた...

こんにちは佑果です(≧∀≦)今回はかわいくなりたい第3弾🌸だんだんと💗を押してくれる方々が増えてきて…ワタクシ、感動で泣いてます！ありがたい限りです!!!興奮してしまいました。失礼いたしましたm(__)mでは早速(((((((((((っ･ω･...

お久しぶりです（？）あーちゃんです！！🍒🍒ちょこっとした話なので、ゆる〜く長い目で見ていただければと思います😄ついに、フォロワー様が、100人超えました！！ほんとにありがとうございます！😭😭そしてたくさんの方がいいねをしてくれて、嬉しいばかり...

✨✨私が−5kgを達成した方法✨✨ゆるゆる継続ダイエット！参考になれば嬉しいです😌start47kg☞goal42kgダイエットを始めたのは1月5日。約半年間ダイエットしてきました。今までは好きな時に好きなものを食べて特に運動もなし…私ももう...

リバウンド無し、6kg痩せるまで心がけたこと。こんにちは、いなざわです今回は私が６kg痩せるまで気をつけていたことを紹介しようと思います～⚠️attention⚠️私は１年ほどかけて６kg体重を落としました。LIPSやYouTubeなとで沢山...

こんにちはー！！ほわる☺︎です！！今回は、わたしのダイエット宣言をしたいと思います！！わたしはまだ挑戦途中なので、あまり説得力がないと思うかもしれませんが、LIPSや美容系YouTuberさん、ネットの記事などでたくさん調べて手に入れた知識か...