めろ on LIPS 「はじめまして、めろと申します ダイエットに関しての投稿をこれか..」

みうです！！初投稿なので、至らない点あると思いますが、暖かい目で見ていただけると幸いです😖良かったらいいね、フォローよろしくお願いします！！（フォロバします👍🏻ここからは余談になるので、💗まで飛ばしてもらっても大丈夫です👌🏻私、1年前までダイエットというものに全く関心を抱いておらず、ぶくぶく太る一方だったのですが、周りの友達がダイエットの話をし出した時に、少し自分の体型を見つめ直してみたんです。「私太ってるな…」と気づいてしまったんですね😂そこから、ダイエットをしようと思ったんですが…今まで関心が無かったので、何をしたらいいのか分からない。

黒目👀と申します！！初投稿はなんと公開ダイエットです😂休校中だから新学期に痩せたって言われるように頑張ります！もうそろ終わっちゃうけど笑前置き長くなってすいません…笑before身長148.5㎝ぐらい　体重54㎏…えっぐ。さしぶりに体重測って病みました笑できれば40㎏台になりたい…。てかなってみせます！！次に食事•運動について書いていきます！！〜食事〜①朝昼晩はちゃんと食べる！　朝昼はちゃんと食べて夜は6分目？ぐらいでごちそうさまします！②間食は控える！　めっちゃ間食してたから控えます。どうしてもの時はバナナ食べます！③水めっちゃ飲む！

誰かリバンウンドを数回している私にダイエット法を教えてください😭・・・現段階の身長と体重150センチメートル48キログラム・とりあえずの目標体重43キログラム(5キロ減量)・最終目標体重40キログラム(8キロ減量)ｷﾘﾄﾘｾﾝ痩せたいけど自分はこの3つだけは避けたいですバストダウン体力が落ちる生理が止まる・・・ダイエットに成功した方、今ダイエット中で効果が出ている方、良かったらコメント欄におすすめのダイエット法書いてください😭ちなみに今までしたダイエット法・りんごダイエット(リバウンドした夜ご飯炭水化物抜き(効果なし夜3キロの散歩的な(学校再開してしてない水ダイエット(浮腫がすごい...

~食事制限~まず私はお菓子とか我慢をするとダイエットが続かない人なので、お菓子とかは食べます！！朝ごはんパンは❌フルグラやヨーグルト〇昼ごはん白ご飯だけは食べない。おかずなどは少量おやつ2時から4時までにお菓子を食べます。チョコとかも食べて〇(((多すぎは❌夜ご飯先に野菜を必ず食べる！揚げ物とかは1個白ご飯は食べない。物足りないと思ったら野菜！~運動・マッサージ~私は思いついたらその場で走ったり、太ももマッサージしたりふくらはぎマッサージしたりしてました！二の腕も大事✨お風呂入ってる時は、顔を優しくマッサージします。二の腕もずっとマッサージしてました笑...

ダイエット記録を始めようと思います。ダイエット自体は定期的にやろうと思っては諦めてを繰り返していたのですが、私はめんどくさがりなので、記録することがめんどくさいです。(そして、そのままずるずるとダイエットをやめてしまう…)今回のダイエットでは、記録をできるだけ楽をしようと思います。今回は、ダイエット記録をするために使用し始めたものを紹介します。それは、ZOZOSUITです。前にZOZOTOWNで貰えたもので、今流行りのZOZOGLASSとかのシリーズのものですね。

初めまして！おうちさんです🏡❣️初投稿です🌟よろしくお願いします✌🏻❣️私が紹介するダイエットは長期的なものです！○来年の夏までに痩せて海に行きたい！😿○大学生になるまでに痩せたい！😵○コロナで人に会えない間に痩せたい！😠○痩せてから来年推しに会いにいきたい！😰こういう方におすすめです！ぜひ参考にしてください😸💞1枚目の画像の背景は実際の私の体重推移です！私、1年前は体重が65kgもあったんです…T^Tその時の写真を見たくないほど本当に太ってました😭太った原因は🍚運動をしていなかった！🍚暇さえあれば食べる！🍚便秘体質！この3つでした。○親やまわりから言われる「太ったね」って言葉の重さ…...

【検証】決まったメニューで１ヶ月でどこまで細くなるのか！チャレンジ！✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎こんにちは！みみずです！初投稿ですが実はこれを書くのは本日2回目😭一回データが消えてしまい長々書いた私の努力は水の泡に...それはさておき！！！私は痩せたいんです！！！！（⚠️これからきっかけとなる出来事をお話しますので興味無い方はお飛ばしください⚠️）あのですね！！私！！最近嬉しいことに彼氏さんが出来ました！！👏👏👏👏👏いやぁーね、それはいいのですが、私足が太いんです！！！！😭😭😭😭これじゃあ彼氏の隣を安心して歩けません。そこで私はダイエットを始めました！

わたくし、ちゃすと申します！👧🏻🎀約1週間前まで、コロナ太りでやばかったので流石にダイエットしようと思って色々調べて実践してみました！皆様にも、共有したいので、短期間で痩せたい！って方はぜひ見てみてください♡♡(結果に個人差はあります)🧸まず私の開始体重を公開します、、、！<身長>157cm<体重>51.8kgと、まぁ、だいぶ、あれですね、w51.8kgから-1.4kg落ちたので今は50.4kgになりました！続けて行きたいと思っております！！では肝心なダイエット方法を教えていきます！(１):朝起きたら白湯を飲む(2):朝ごはんのメニュー・ヨーグルト・バナナ・納豆＋ささみ鶏肉など...

皆さん自粛期間中(解除されたけど)ブクブク太ってない？　、、150cm34kg生理始まってる私が教えるダイエット方法１🖤日常編まず身長－110=体重みたいな感じ！①夜ご飯は炭水化物NG❌②お菓子食べるんだったらハンドクラップ30分とお昼ごはんの炭水化物なし(カロリーやばいからね❗)③スマホ触るなら歩きながら❗(室内で)④お肉は食べる🍴赤身だけね🥰⑤ビタミンCをとろう(ニキビ防止みたいな？！)⑥腹筋一回でも良いからする！⑦モチベーションを上げる🆙するためにダイエット動画を見る❗⑧一週間に一回いっぱい食べても良い日を作る！⑨毎日全身を見て体型確認⑩ご飯を食べるときはスープ→野菜→お肉...

今日は私のダイエット方法について紹介します！今日は運動編！※人それぞれ体質にあったダイエット方法で健康的に痩せましょう！期間は一年半くらいです。✂【基本データ】最初154cmMAX60kg現在156cm49kgダイエットを始めたぐらいはしっかり筋トレをしていました！プランク30秒を3セット腹筋30回足パカ50回あとは毎日8000歩を目安に歩いてました。これは結構大変ですよね😅途中で折れてしまいますよね…ですが、今は、プランクや厳しい筋トレは全然やっていません🤣ですが毎日8000歩を目安に歩くのは続けています。私が今、中心的にマッサージやストレッチです！お風呂あがりに足のマッサージ...

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました🎉(147cm)痩せるためにした5つの事！1.体重を記録する！アプリなどを入れると楽です😊ちなみに私はあすけんというアプリで記録していました！カロリー計算もできておすすめです！2.自分が何を食べて太っているか知る！その太っている原因のものを少し減らしたり控えたりするだけで結構変わります!!私はお菓子と甘い物が好きで、まさに太る食べ物の代表ですよね😅...

ダイエット宣言！はじめまして！"はるのみ"と申します‪ꔛ‬♡‪初投稿です👍🏻̖́-︎今日から投稿を始めていけたらな…と思いまずは自己紹介します！名前→はるのみ年齢→現役高校生1stブルベ冬、2ndイエベ春154cm顔タイプ→エレガント骨格→ロマンティック私には好きな人がいて、可愛くなるためにこのアカウントをはじめました！覚えてくださるとうれしいです🤍✄✄‬今日の投稿は……"ダイエット宣言！"可愛くなるための第1歩はやっぱりダイエットだと思いました‪✊🏻̖́-‬期間2/4～4/1約2ヶ月間としますやることToDoリスト𓂃𓈒𓏸・間食をしない→甘いものが食べたくなったら豆乳を飲む！