ぱんこ 🌱

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sparkle_rouge_rsvj2019.01.24
私は今ダイエット中で、何したら1番効果的か考えてたので凄く参考になりました!!この方法でやってみたいと思います！ありがとうございます🙏
- ぱんこ 🌱2019.01.24
  @sparkle_rouge_rsvjコメントありがとうございます！わたしも今ダイエット中なので一緒に頑張りましょっ！！！
MiMi2019.01.30
どれくらいの期間ですか？
- ぱんこ 🌱2019.02.05
  @orange_sounds_pg7xコメントありがとうございます！はっきりとは覚えてないんですけど約1週間2週間ぐらいです( ¨̮ )
MiMi2019.02.06
ありがとうございます！頑張ります!!!
MiMi2019.02.06
運動は何分ぐらいやりますか？？
- ぱんこ 🌱2019.02.13
  @orange_sounds_pg7x私は飽き性なので飽きたら辞めてました笑もう十分って思ったら終わってましたかね、、
さら2019.04.04
三食とも炭水化物を摂取してましたか！？バランスの良い食事です🍽！
- ぱんこ 🌱2019.05.09
  @ysara1226朝昼はがっつりでしたけど夜は炭水化物は少ししかとってなかったですね✧︎
kaho☁️☀️2019.04.05
すごい💭 −2キロって見た目もだいぶ変わりますか？
- ぱんこ 🌱2019.05.09
  @arn_k873210あんまり変わらないと思います💦
新垢以降2020.01.02
初コメ＆フォロー失礼します(●´ω`●) とても参考になりました！！もし宜しければ仲良くなりませんか？？

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投稿日：2019年01月14日

初めまして！ぱんこです 🌱 今回は初投稿で私が短期間で約マイナス２キロ痩せた方法を話します！初投稿で言葉足らずなところや前の話なので曖昧なところが多々だと思います😥 *☼*―――――*☼*――――― 痩せようと思った話まず私は中学1年生の身体測定で153cm54kgありました。クラスの人は153以上あっても54kg以下の体重で私は危機感を感じました笑そして2年生になり身体測定が近づいてき自分の家で体重計に乗ってみると約54kg これではまずいと思い、思いつきでダイエットを始めました。期間は1週間か2週間程です！ここから本題です( ¨̮ ) *☼*―――――*☼*――――― 私がやった事は 1日3食たべること！夜は普段より食べる量を減らす（炭水化物など！）間食はなるべく控える（元々私はスナックは好まないので飴など食べてました）水をなるべく飲む！とってもやる気がある日は少しだけ走ったり歩いたりモチベが少し下がっているときは私はマンションだったので玄関の前で縄跳びや、階段を上がったり下がったり。朝は少し早起きしマンションの廊下を静かに走る（ちなみに自分の玄関の前をひたすら50m走みたいに走ってました笑）夜は脚やせのマッサージやひなちゃんねるさんの「下っ腹激ヤセ注意」というのを暇さえあればしていました *☼*―――――*☼*――――― このことを続けて身体測定では154cmの52kgでした！これは私のやり方なので絶対に痩せるというのは分かりませんが私はこれで少しは痩せました( ¨̮ ) 語彙力がなく読みにくかった思いますがここまで読んで下さりありがとうございます☀ 私はまた新しく目標が出来たのでダイエット開始です。その様子も書けたらなって思います一緒に頑張りましょうっ‪‪☺︎‬ #はじめての投稿 #ダイエット #中学生