LIPS フェスタ 2024 Spring
  • 冷凍食品の文化 on LIPS 「夏休みダイエット宣言!!!!!中3、そろそろ高校生ブランドが近..」(1枚目)
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冷凍食品の文化 on LIPS 「夏休みダイエット宣言 中3、そろそろ高校生ブランドが近づいてきた ..」

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夏休みダイエット宣言!!!!! 中3、そろそろ高校生ブランドが近づいてきた、、、。 ので! ダイエットします!o(*・ロ・*)o 身長:153cm 体重:50.2kg 体脂肪率:28.1% 🔥目標🔥 体重:46.5kg 体脂肪率:25% 絶対厳守する訳ではないけど、なるべく近づきたい! そしてリバウンド無いようにしたい!! ---------------------------------------------------------------- 朝・午前 早く起きる!6時~7時には起きたい。 朝ごはんはしっかり食べる。なるべくご飯で! 時間があったらラジオ体操! ストレッチして、勉強する! 昼・午後 昼ごはんはちょい少なめに配慮。 午後は出来るだけ外へ! 散歩やらランニングやらテニスやらする! 体育祭で踊るよっちょれやるのもいいかも〜。  夜 出来るだけ早くお風呂に入る! 体重出来るだけ量りたい。 お風呂から上がったら、柔軟ストレッチする! からの、筋トレ! ひなちゃんねるでやろう! 自主的にはプランク、腹筋、足パカ、エアバイク 辛い時はハニワとかおじゃま虫IIとか恋に溺れてとか聴こう! 夕飯は、、親が厳しくて抜けないから、出来るだけ食べないようにする!ご飯も少なめでおかずもあまり食べないように! で、早めに寝る! ---------------------------------------------------------------- お菓子・ジュースは基本食べない! グミは1日2粒まで! ってな感じで22日から始めます! 夏休みになったら本格的に頑張ります! 頑張れ、私! #ダイエット #はじめての投稿

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2024年05月07日(Tue)
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