檸檬 on LIPS 「緊急ダイエット～新学期突入ダイエット～ ..」

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投稿日：2019年04月08日

緊急ダイエット～新学期突入ダイエット～ダイエットする理由 ①モデルになりたい →ずっと、私の夢である、モデルになりたいんです。しかし、今のままではいけない。そう思いました。絶対に痩せようと決めました。 ②彼氏とクラスが離れた →彼氏とクラスが離れて、あっちのクラスに可愛い子がいるので、その子に目がいっちゃったらどうしようっていう心配があるんです。太っている女子なんて、男子は嫌いですよね。自分に自信をつけるためでもあります。目標 159cm53kgから42kgまで落とす。ダイエット方法 ①筋トレ →まず、体を引き締めようと思います。腹筋20回背筋20回足パカ20回をやろうと思います。 ②食生活 →間食はしません。ただでさえ時間がないのに、甘えては行けないと思うんです。ご飯は腹八分目。朝沢山食べる。昼は八分目。夜は六分目。 ③お風呂 →お風呂は毎日湯船に浸かります。 20分浸かります。汗を拭きながら。その時には、足を揉んだり、マッサージをします。他にこうやったら、痩せれるよとかある方はコメントしてください！絶対に痩せたいので応援してください笑 #foreverlemon #ダイエット #ダイエット方法 #筋トレ #食生活 #お風呂

檸檬

@strawberry_yurai
10代前半
乾燥肌

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