#美容家（15ページ目）

ホントに飲むヨーグルト👍🏻👍🏻 女子は毎日50gはプロテイン摂りましょう 一度に20g以上は吸収できないとのこと おやつタイムや小腹空いたときにプロテインドリンクはさむといいよ！ 私はトレーニーだから80〜100gとってます

このBasebread パンの味を損なうことなく タンパク質、食物繊維、ビタミンが摂れて 糖質も30%Offだからかなり良き😊💕 全粒粉、大豆、昆布、チアシードなど、 10種類以上の栄養豊富な食材がブレンドされてるらしい。合成保存料、合成着色料不使用 。添加物使ってないのは安心😮‍💨😮‍💨 テイストもいくつかあるから飽きなくてイイね🥰 全種類食べた中で なんだかんだチョコレート味リピートしてることが多いかな プロテインドリンクの代わりに これ食べる時も多いかな。噛む幸せ🥰🥰 コンビニの棚で無駄にハイカロリーな菓子パン買うことがなくなったよ👍🏻

SHISEIDOオイデルミン エッセンスローションが、30mlも入ったボトルがついてるの！！ 本体145mlで¥9,130する高級化粧水だから、めっちゃお得！！！ この化粧水は美容家達がPR抜きでベスコス1位に選びまくってるよね！！ エッセンス スキングロウ ファンデーションはツヤ肌好きはぜっっったいに試して欲しいファンデ。すごい綺麗な艶を作ってくれるのにベタつかないし仕上がりとっても綺麗なの😂✨

【肌が変わる、洗顔の概念が変わる】❁洗顔料に5000円投資する人は、セレブ👸🏻か美意識高杉系🧝🏻‍♀️だけだと偏見の目を持っていた元私をブン殴りたい。✊{ババパーンチ‼︎)・KANEBOの洗顔料使ってみたら、洗顔という概念が180°変わってし...

newtra vc28は、「MIRA-VC」を28%配合した美容液で、高濃度ビタミンC誘導体「アスコルビン酸グルコシド」配合の美容液になり、敏感肌の方でも使えるほど低刺激のため、いつでもビタミンC美容液をお肌に使用することができる万能アイテムです🥺👏🏻 あと、保湿成分として生セラミド・コラーゲン・エラスチン も贅沢に配合されているので、ブライトニング、ハリ弾力、毛穴ケアにも🍋 私は毛穴と美白ケアをしたいので朝晩毎日お手入れしています😊✨

このuvケア 手袋がなかなか良品💕 #オーガニックコットン で色付ける染料も化学薬品不使用👍🏻👍🏻 日本ならではのカラー展開がまたステキ✨✨ #丁寧な暮らし してるなぁーってホッコリした気持ちにしてもらえるね 私はやっぱりできるだけお肌にも環境にも優しいものを使いたいなぁと思ってる😊😊 あと、刺繍のところがスマホのタッチパネルに反応するよ これで1800円だからお手頃でしょう

￣￣❁その妖怪は、突如として現れた。一度出会ってしまったが最後……「こいつぅ、しつこくついて来やがるぜ👾」まるで金魚の糞のようにまとわりつく💩❁そんなストーカー規制法に完全アウト👍な妖怪の名前は【超・乾燥唇ようかい】👻🧙🏻‍♂️｛君も一度は聞...

筋肉量を増やす必要があるから2ヶ月半の増量期で体重を＋4.5kg増やしました それでもBMIは17.5%だし、目的の筋肉量も増えたから体重が増えたことは健康に近づいているので喜ばしいことですが ウェストは7センチも太りました、、 59㎝→66㎝（＋7㎝） これは想定外😅😅 次の大会があるのであと40日間は断酒と低脂質でヘルシーな食材に切り替えて除脂肪します 嗚呼あゝ #ボディメイク はそう簡単にはいかないなぁー

￣￣❁【数ヶ月前】毛穴おばけ👻に呪われていた私は、すっぴんになるのが怖かった。↓しかし、ネットで話題になった#ビオレの#マッサージ洗顔ジェルをGETし↓【NOW】好きな人の前でもすっぴんを晒せるように✌️そう、毛穴の呪いは解けたのだ😉ウォオオ...

【ながら美容が叶う！マスク型イオン美顔器】Panasonic　マスク型イオン美顔器イオンブーストEH-SM50Panasonicマスク型イオン美顔器イオンブーストEH-SM50【使ってみて】マスクがしっかり装着できるので家事・育児・筋トレ等、...

最近頭が重いなー、顔がたるんできたなーと思うときありませんか？そんな時使って欲しいのが、、、MYTREX（マイトレックス）🌟HEADSPAヘッドスパです！少し重さはありますが、私は手に持つのではなく、横になって置いてその上から乗るような形で動...

こんにちは、まるです😊🧡本日は、＼rom＆ndZEROVELVETTINT#07FIZZ／についてレポートします✍️💭こちらのシリーズは、全11色展開となっております！私はドンキホーテでゲットしました🤤SNSでよく見かけるし、何...

特許製法「ラメラテクノロジー」を採用
肌に近い構造のジェルだから肌に馴染みやすく 保湿が持続、さらに時間が経てば潤いが増してくれるそう すっと肌に良く伸びる少し硬めなテクスチャーだけれど 水分油分バランスがよく テカッたりしにくいかつしっとり潤いが継続してくれる 塗り広げながらのマッサージが推奨されていて 肌になじませながらマッサージしていくと ぽかぽかした感覚になるとともに 翌朝スッキリした感覚に

キールズ（Kiehl's）クレムドゥコールボディクリーム＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊シアバター・アボカドオイル・スイートアーモンドオイルなどを主要成分として配合しているんだって💓バターのようなクリームで、私はボディの保湿が足りなくなる場所...

こんにちは、まるです😊🧡本日は、フジコについてレポートします✍️💭こちらは、全7色のアイシャドウです。新色のアーバンベージュが気になったので購入🤎『油分ゼロ』なので、水と光のラメをシェイクして使うタイプという新感覚アイシャ...

￣￣❁世の中、不確定なものばかりだけど…(↑いきなりどうしたw)「透き通る赤は、女を裏切らない💄」これだけは普遍的だと思う‼️😘✨心理学的にも、ドラクエ的にも(←)赤は注意を引きつける色だし、ね❣️それこそ、恋愛カウンセラーの先生が👨‍🏫「モ...

こんにちは⛅️まるあやです。＼Threeチーキーシークブラッシュ21／の使用感をレポートしてゆきます✍️♡※撮影した写真が消えてしまったのでインスタから引用😭なにげに、Threeを購入するのは初めてです。笑いつもピンク系のチーク...

ブルベ夏韓国風透明感メイク💎のエトワルローズ&ルミアグラスライブ参戦🎙💕メイクのご紹介✨ ルミアグラスのアイライナーがしっかり発色で好きになりました💕 エトワルローズのブルベ向けくすみピンクシャドウも馴染んでいて特に黒髪に合うな〜と思いました✨

ブランド担当者様の「鍋をぐつぐつ煮出して出る出汁が 培養エキスだと思ってください。」という説明がとてもわかりやすく、理解しやすかったです◎ 良いエキスを作る為に原料を厳選しているそうで、 信頼できるコスメだなぁと感じました🥰🥰 実際に使ってみると肌にうるおいを感じられ、 もちもちなお肌になります♡

一皿でタンパク質 33gもとれるんだよ❣️ 女性が一日に必要な80%のタンパク質がカバーできる👍🏻👍🏻 PFCバランスを考えた良い食事するのが一番の美容法だよ🥰🥰 このカレーPFCバランスもサイコー🥳🥳 食感が楽しめるからかなり咀嚼するし 故に、満腹感もあるし✨✨ 体に良いものでお腹いっぱいになるから オヤツとかで余計なカロリーとらないし そういう意味でもヤセるね😊 私はランチにこのカレー食べて 夕飯までの間、水しか飲んでないよ😊

いま一番好きな化粧下地❤️これは#リピ確定✨✨化粧下地も山ほど持ってるけどついついこればかり使ってる（笑）藤原美智子さんプロデュースの化粧下地だよ🔍エッセンスベースUVグロウ一日中崩れないのに乾燥もしない！テカらないし！（↑ここかなり私は重要...

基本、まつ毛はバッサバッサの#ツケマ リアルで見たら引くくらいの やり過ぎくらいがちょうどいい アイライナーは 今までは三善のステージアイライナーが一番だったけど、最近はシスターアン推し 光善のはフィルムタイプで持ちはいいけど描きづらいんだ 一方シスターアンのは描きやすさ抜群

温感フェイスパックで蒸気を含んだようなハリツヤのあるうるおい肌が目指せる韓国初のナイトパックって⁉️ 寝る前たったの5分で明日の化粧ノリが格段に変わる新感覚ハチミツバームパック 敏感肌使用適合テスト済みなのが嬉しい！

プロテインドリンクとかのプロテイン◯◯系や スムージーみたいな流動食を一切やめて タンパク質摂取を お肉、お魚、卵、大豆etc..の 固形物だけにシフトチェンジしたら（炭水化物はフツーに3食たべてるよ）（夕飯ですら白米150gたべてる🍚） 間食に おにぎり🍙＋ゆで卵🥚 減量期だけど、4食たべてる👀 筋肉つけて基礎代謝あげると 痩せやすい体になるよ

こんにちは、まるです😊🧡本日は＼CANMAKEクリームチーク19シナモンミルクティー／についてレポートします✍️💭こちらは、秋冬の限定色(全7色)のクリームジェルタイプのチークとなっております🤎チークって意識しないといつも同じ色に...

セルフエステ「SELF-LOVEオールインワンラメラマッサージジェル」こちらのマッサージジェルを使わせていただきました❣️なんとマッサージできるだけではなくてそのままオールインワンの保湿剤としてお手入れ終了できてしまうのです🥰夜は特に家事の残...

プロテインドリンク 断ちをします。 よく噛んで固形物を食べることで摂取カロリーの10〜20%くらいのカロリー消費ができるのよ。 低脂質高タンパクなものを3食たべる‼️

さすがにびっくり👀‼️ただ寝てるだけで一晩で−２kg✨✨19時までは#高タンパク低脂質なもの120%おなかいっぱい食べてるんだけど寝たらなぜかストンって落ちる😴😴#基礎代謝良すぎyah😝😝#体重公開#寝るだけで痩せる#寝るだけダイエット#起き...

目もとの汚れをしっかりと落とすことができ、 さらにはまつ毛を美しくする美容成分も配合しています。 普段のアイメイクやクレンジングも工夫が必要で、 目の粘膜に近すぎる部分にはメイクをしない 粉飛びを抑えるようなメイクをする 目周りにやさしい成分のクレンジングを使うなど 普段から気軽にできる点を気をつけていこうと思います☺️ 目もとをやさしくマッサージした後に洗い流すだけです。 目にしみにくい成分で、 エクステとパーマをしている方でも使えます◎

内転筋と梨状筋 筋膜リリース ちゃんと頑張るぞー 都市伝説で「酢を飲めば体が柔らかくなる」ってあるじゃん 私もザクロ酢やフルーツ酢飲んでる時期もあるけど お酢と柔軟性の相関は無いらしい。ってヨガジャーナルに書いてあったよ #ヨガ #ストレッチ #トレーニング #可動域 #内転筋強化 #トレーニング女子 #健康美 #美容家#chicca #chiccaビューティークローゼット #未加工#無修正#nofilter #ノーマルカメラ

eラーニング 薬機法管理者 薬事法管理者 薬機法ドットコム 記述式 薬機法 機能性表示食品 景品表示法 インフルエンサー 広告関係者 美容企業 ライター 医療関係者 副業 在宅ワーク 美容好き集まれ

ベーグルはパンでもタンパク質けっこう摂れる👍🏻 且つ低脂質 だからもうトレンドでは無いけど私は好んで食べてるよ🥯 ブラックコーヒー も美容に良いから❤️ 代替可能なものは身体に良いもの 環境に優しい ものに 変えていきたいね✨✨✨

結論は、毎日 口角あげて表情筋 を鍛えると 内側からリフトアップ されて たるみや皺が改善されるよってこと シンプルなことを継続することが大事✨ 今のところ私はボトックスや整形など 医療美容 はしない主義なので 自力本願でいけるとこまで頑張ろうと思います🎶

同じ料金払うならエステ行きたいわ〜 ってリアルに思うけど お尻を上げるにはスクワット が一番効果的なんだな💡 35kgとかのバー担いでスクワットとか 仕事帰りはほんっとシンドイ 年齢重ねても綺麗な人って 相当努力してるんだろうなぁ〜

美容の要は筋肉量なのよ 体内からの弾力がうまれるから 身体のハリが全然変わる‼️ 痩せてても筋肉少ないとたるんで見えるから 三十路を過ぎたら意識して取り組んだほうがいいよ あと、下半身の筋肉がつくとシミシワができにくくなる っていうエビデンスもあるので（マイオネクチンという物質がつくられる）

食べ応えと甘すぎないチョコ感がいい👍🏻 プロテインバーで注意すべきは意外と脂質が高いものもあることちゃんと成分表確認したほうがいいよ💡 チートデー以外、基本わたしはタンパク質より脂質が高いものは食べません✖️

最近、プチプラを再開拓してて ドラストで人気高そうなハイライト GET✨✨ 4色カラバリある中で このシェルピンクが一番肌なじみが良さそうよ👍🏻👍🏻 ハイライトってつけてる感わかっちゃうとメイク下手な人に見えやすいから 馴染みってかなり大事👍🏻👍🏻 何色買うか悩んだら どんな肌質の人にも似合うのはこれだと思うな💡 まぁ、安いから全色揃えて メイクの練習するのもアリだね😊 粉のハイライト使う時は ベースメイクはツヤ感抑えたほうがいいよ。 でないと顔面ツヤツヤ過ぎる人になっちゃうから（笑）

ってことに気がついて20万円かけてパーソナルトレーニングに通ってます💪🏻 運動と睡眠がすべてってお医者の先生が言っていて むくみや肩凝り 女性の不調のほとんどは筋力不足が原因だってよ🫢 食事コントロールもしてるから揚げ物や洋菓子、ファーストフードも基本NG スタバも月に1回程度のみ ただ食事制限っていっても脂質制限だから食パンとかお芋とかは糖質でもOKだし 鶏肉やヨーグルトとかタンパク質は食べまくってるよ これだけ徹底してやれば誰でも痩せれるしキレイになれるって確信したよ👍🏻 タンパク質摂りまくってるからお肌にハリがでて 髪や爪もツヤツヤになったのは嬉しい副産物✨✨ 美容に近道無しですわ😉😉

むくみを見ないふりしてると脚太くなるからね😱 こないだお迎えしたガンダムみたいな ガッツリコロコロ使ってみたら ナニコレめっちゃ効くんだけど🥺 着圧ソックスはいてやったら効率良さそうだからやってみたよ☺️ コロコロは100均のプチプラからラグジュアリークラスまでそれなりにもってるけど このガッツリな感じが 疲れ切った脚に気持ち良い〜 チカラいらずにコロコロとダイナミックにできるのが勝ちポイントな気がする

お肌の負担も考えて出来るだけライトに😉 石鹸オフ コスメはクレンジングしないでいいからお肌にも優しいよ🥰🥰 私はTゾーンがテカる。保湿力高め！ すっぴんの日でもコレだけは付けてるよ！ 肌老化の主な原因は紫外線だからねー リップはチークにも使えるから一石二鳥👍🏻 とりあえずポーチに入れておくと 最軽量でメイク直しできる優れものパレット これはセパレートもされるしお気に入りマスカラ。お湯＋洗顔で落ちるのはナイス 目立ちすぎないブラウンがかえって下まつげには良い🥰 このグレーの抜け感ある色味が好き

フィルルのハンドケアめっちゃ良かった❣️❣️❣️ 1剤2剤のある2ステップのハンドケア 温泉の美肌成分配合だよ♨️ 塗ったらこのクッションの中に手を入れて 5〜10分くらい温めるのよ😊😊 手をケアしながら 自分に向き合う美容時間になってますわ🥰 手は年齢が出やすいパーツだから スキンケアと同じくらいケアしたほうがよいよ〜

ビタミンCの主な効果は、抗酸化作用・抗炎症作用・ブライトニング作用・コラーゲン合成促進・ニキビ対策・炎症後対策などさまざまな目的で配合される人気の成分です✨ newtra vc28は、「MIRA-VC」を28%配合した美容液で、高濃度ビタミンC誘導体「アスコルビン酸グルコシド」配合の美容液になり、敏感肌の方でも使えるほど低刺激のため、いつでもビタミンC美容液をお肌に使用することができる万能アイテムです🥺👏🏻 あと、保湿成分として生セラミド・コラーゲン・エラスチン も贅沢に配合されているので、ブライトニング、ハリ弾力、毛穴ケアにも🍋

私は今までは液体タイプが多かったしこれは石油系界面活性剤・防腐剤・安定剤など不使用のナチュラル系だから泡立ちどうかなぁ〜🤔🤔って不安だったけど付属のネットで簡単にもこもこ泡になるよ✌️ この、もこもこ泡で#泡パック をするのっ😍😍局部だけじゃなくて、おっぱいとか脇とか皮膚薄そうなところね❣️あとは、黒ずみとかニオイが気になるところとかね やっぱりデリケートな部分に使うものだから素材レベルで肌に優しい成分が一番👍🏻👍🏻私は#敏感肌 だからこの点はけっこう重視していてこれも天然成分100%だからGOOD💯💮✨✨しかもひとつひとつ#手作り石鹸 だよ🥰🥰 品質が良いものをつかうことは自分いたわってるなぁ〜って心が満ちてくるよね✨✨

おはこんばんhelloにちは🌼みかん🍊です！今回は、知り合いの美容家の方に聞いた美容のあれこれ(皆さんが気になっていることも多いかと…)を紹介したいと思います🐼(⚠️あくまでも意見です。｢絶対｣というわけではないのでご参考までに！⚠️)🌸お話...

やせたい‼️美肌になりたい‼️ならタンパク質とろう‼️ダイエット、バストアップ、美肌&美髪のキーワードはたんぱく質だよ✨✨タンパク質ちゃんと摂ってる?ビタミンCが体内に留まらないのはご存知の事だと思うけど実は、タンパク質も同じように小分けにし...

私は元々偏平足だし、お勤め時代にハイヒール履きすぎて👠😵身体の重心が傾いてるし 歩き方意識しないと足指が浮いちゃうんだよね🙄 下半身が太りやすい原因はむくみと重心のズレなんだってね ヨガの先生も整体の先生も近所のおばーちゃんも『健康は足裏から』と言ってるんで ポイントは足の親指つかいだね👍🏻👍🏻 この藤田トレーニングサポーター履くだけでキツいとか歩きづらいとかもないから 乾きも早いから毎晩お洗濯して毎日履いてる（笑）

スーッとした使用感で香りも爽やか オーガニックコスメ だから安心だし😊😊 コスメキッチン で¥2860で購入 cosmekitchen はデリケートゾーンケア 商品かなり揃ってるし デリケートゾーン あたりの悩みって お財布に余裕がある時はいいよ❣️❣️

このハンドクリームは魔法みたいに翌朝にはヒビ割れがすっかり治るのよ✨ ここまでの回復力あるハンドクリームはここ数年他には出会ってないかな（他にあるなら教えてほしい🥺🥺 リアルに日々困ってるから😢😢） 無香料で傷にもしみないのでかなりベタつくけど毎晩ハンドマッサージがてらたっぷり塗りヌリ👌👌 本当にベタつくから寝る直前に塗るよ‼️ 昼間は絶対に使わない。スマホ ベタベタになるから 使い勝手はわるいけど、効果は絶大‼️ 翌朝、生き返ってる👍🏻👍🏻

このスケスケのブラシ🫣 今まで出会えなかったのが悔やまれるくらい めっちゃイイわぁ〜✨✨ このスピードドライブラシ 確かに#時短 になるよ👍🏻👍🏻✨ 絶妙カーブが頭皮にいい感じにフィットして #頭皮マッサージ みたいに気持ちいいのよ👍🏻 もちろんわたくしヘアケア畑出身なので 最近はこのスピードドライブラシばっかり使ってるよ〜😁😁

これ透明のリップクリームなんだけど塗ると唇のpHに反応して自分色のピンクに変化するリップ💄✨ 一度塗りなら薄づきで健康的なピンク三度塗りくらいするとしっかり発色華やかピンクになるよ💓 シアとか保湿成分もしっかり配合されてて潤うしティントタイプだからマスクにもつきにくいし程よい血色感でキチンと感も出るし