LIPSベストコスメ2025 上半期
  • chicca 特殊メイクさんの偏愛美容 on LIPS 「これが#ボディメイクってことね👍🏻おしりごめんあそばせ🍑ボディ..」(1枚目)
  • chicca 特殊メイクさんの偏愛美容 on LIPS 「これが#ボディメイクってことね👍🏻おしりごめんあそばせ🍑ボディ..」(1枚目)

コメント

  • colorful_glow_4lc9

    お尻とか背中スッキリしましたね

  • satomo
    satomo

    凄すぎます!もはや、尊敬です❤️

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chicca 特殊メイクさんの偏愛美容 on LIPS 「これが#ボディメイク ってことね👍🏻 ..」

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これが#ボディメイク ってことね👍🏻 おしりごめんあそばせ🍑 ボディメイク歴2年でこの違い ウエストサイズは同じ61cm どちらもBMI18%以下なので#シンデレラ体重 体重は今のほうが+4kg増しだけど 今のほうが肩/ウエスト/お尻のメリハリがついたから引き締まって見えるかな #ハードゲイナー だし 成人してからほとんど変化の無かったカラダも 努力を継続すれば変わるんだね ただ細いってだけだとダサい身体だなぁ〜 と気づいた だから ダイエットする時も ただ体重落としてヤセるんでは無くて、 筋トレしながら引き締めながらヤセるほうが カラダ自体がオシャレになるなと👍🏻 はじめの20ヶ月はほぼ週1回のパーソナルトレーニングのみ 直近4ヶ月はパーソナルトレ&週3くらい#エニタイム#自主トレ 🔥🔥🔥 今年はもう少し上半身の#筋肉 増やして ボディラインのバランスととのえて #体力アップ して やりたい事 ガンガン楽しみたい♪♪♪ 私はアスリートでもないし 筋肉バキバキのボディ目指してるわけでもなく ただ#エイジングケア の一環でのトレーニング ボディメイクで筋トレしてるだけで カラダ全体に内側からハリがでるし 睡眠とるようになるし タンパク質意識してお菓子や高脂質な食事は避けるようになるから 肌もキレイになるし 私の場合はエステに通うより#美容効果 が高いです❣️ 時間をかけて手に入れたものは失いにくいから 10年前より良いカラダ目指してまだまだ頑張るぞ💪🏻🏋️‍♂️🔥💕✨ #記録 2025.3月 身長169.8cm 体重 48.8kg 筋肉量 37.2kg BMI 16.8% 体脂肪率 18% ウエスト 61cm #効率の良い美容法 #筋トレ #体力作り #貯筋 #ボディメイク女子 #トレーニング女子 #食べて痩せる #美容家 #美容マニア #美活 #筋肉は最高のファッション #トレーニング #食事コントロール #脂質制限 #気力 #体力 #エニタイム女子 #インナービューティー #きれいになりたい #目標がある限り人は前へ進める

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2025年06月05日(Thu)
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