#スキンケア初心者（10ページ目）

肌質によって合うケアは違います！ 今回は肌質別におすすめのスキンケアをまとめました🙌 💧乾燥肌 ✔ 肌がつっぱる ✔ カサつきやすい ✔ テカリは少ない ✨おすすめケア ・セラミド配合でしっかり保湿 高いスキンケアよりも、自分の肌質に合ったアイテムを選ぶことが美肌への近道✨

日焼けって“ただ黒くなるだけ”じゃないんです。紫外線で肌の中がダメージを受ける。特にUV-Aはコラーゲンを壊す、ハリをなくす。 紫外線は毎日降り注いでる。曇りの日、室内（窓越し）でもしっかり届いてる☀️。つまり“知らないうちに老けていく”可能性も…

実は美肌な人ほど朝の過ごし方を大切にしています🩷 朝の数分の習慣が、その日のお肌のコンディションを左右することも😳 朝起きたらまずコップ1杯のお水を飲む習慣を✨ 実は朝の水分補給は体を目覚めさせるだけでなく、美容習慣としても人気なんだよ🩷 ✔ 美肌は朝の習慣から始まる ✔ 朝洗顔と保湿はとても大切 ✔ UV対策は毎日続ける

肌荒れしにくい肌を目指すためには、高価なコスメよりも基本的なスキンケア習慣が大切なんです✨ 肌荒れしやすい人ほど保湿が大切✨ 毎日のクレンジングも大切だよ🩷

スキンケアは頑張れば頑張るほど良いわけではなく、間違った方法だと逆に肌へ負担になることも💦 実はベタつく肌でも乾燥していることがあります😳 これを「インナードライ」と呼ぶことも✨ 高い化粧品だけが正解ではない

クレンジングは「人気だから」ではなく、自分の肌質やメイクの濃さに合わせて選ぶことが大切です✨ 濃いメイクやウォータープルーフを落としやすいオイルタイプ、皮脂が気になる方にも人気 しっとりした使い心地のミルクタイプ、ナチュラルメイク派に人気

夏は汗をかくため、「肌がうるおっている」と勘違いしやすい季節💭 しかし汗と肌のうるおいは別物です。 実は紫外線はシミやくすみだけでなく、肌の乾燥にも関係しています💦 紫外線を浴びた肌はダメージを受けやすくなり、バリア機能が乱れやすくなることも。 夏は重すぎるケアではなく、肌に合った保湿を選ぶのがおすすめ✨ 基本は化粧水で水分補給、乳液でうるおいを守る、必要に応じてクリームという流れ♪

スキンケアは気分・環境で続くか決まる🤍 “やりたくなる空間”を作るのが大事✨ 見える場所に置く🫧 スキンケアを引き出しにしまうと忘れる・めんどくさくなる 可愛いアイテムで揃える🫶 見た目が好きだと使いたくなる

毛穴は“引き締め＋整える”で変わる。即効性あるのはここ✨ 毛穴が目立つ原因は“乾燥”。水分足りると肌ふっくら、毛穴目立ちにくい。 スキンケアのポイントは“整えるケア”がカギ✨

ビタミンCは 皮脂を抑える・毛穴ケア・シミ予防・ニキビ予防 万能すぎる成分🤍 朝夜どちらもOK 順番と量が大事 保湿とセット必須 正しく使えば最強成分 コツコツ続けて透明感肌目指そ🪞🤍

糖質の摂りすぎ → 肌のハリ・透明感が低下する 👉 老け見えの原因になる😢 👉 糖化が起こる🫧 体の中で ・糖とタンパク質が結びつく 👉 “AGEs”という物質ができる 👉 これが老化の原因😢 ✔ 糖質の摂りすぎ＝糖化 ✔ コラーゲン劣化で老け見え ✔ くすみ・ニキビの原因にも

実は美肌な人は特別なことをしているというよりも、肌に負担をかける習慣を避けていることが多いんです✨ 美肌な人ほど必要以上に顔を触らないよう意識しているよ🩷 美肌な人ほど毎日のUV対策を大切にしている✨

ナイアシンアミドは優秀だけど落とし穴もある成分だよ💭 ナイアシンアミドは皮脂コントロール、毛穴ケア、美白サポート、シワ改善のバランス型の優秀成分🤍 ナイアシンアミドは低濃度から、シンプルケアで、保湿とセットが正解🤍

毛穴の状態＋生活習慣が固定されてる だから同じ場所に繰り返す😢 一度できた場所は角質が溜まりやすい・皮脂が詰まりやすい 触らないことが最重要・潰す・いじる

敏感肌は選び方がとっても大事💭 敏感肌さんは刺激になりやすい成分を避ける これだけでかなり変わる🤍 “アルコールフリー”がおすすめ✨

実は、人気商品より”自分の肌質”に合った化粧水を選ぶことが大切なんです🙌 まずは自分の肌質を知ることが、美肌への第一歩です✨ この3つを重視すると失敗しにくいです✨

化粧水は、角質層のすき間に水分を届けるもの。理想は、指で触れたときに“ふわっと弾力を感じる肌”。それが、化粧水がスムーズに浸透するサインだよ。 洗顔後の肌は、まだ水分が残っていて吸収力が高い状態。だから、タオルで軽く押さえたらすぐ化粧水をON！“タイミング”が浸透力を左右するんだ。 “体温で温まった肌”は浸透力が高い。手のひらで顔を包み込んで10秒あたためるだけで、肌が柔らかくなり、化粧水がスッと入るよ。

インナードライとは、肌表面はベタついているのに、内側は水分不足の状態。 ✔ Tゾーンはテカる ✔ 毛穴が目立つ ✔ 化粧崩れしやすい ✔ 洗顔後につっぱる ✔ スキンケア後も乾燥感がある 大切なのは、ゴシゴシ洗顔をやめる ・化粧水でしっかり水分補給 ・乳液やクリームでフタをする

間違った美容が原因かも…💭 実は良かれと思ってやってることが、逆に肌を傷つけてることってすごく多いんです😢 摩擦は肌にとってかなりのダメージ⚠️ バリア機能が壊れて、乾燥やニキビの原因に😢 日焼け止めは未来の肌を守るための必須ケア✨ 塗らない習慣が一番危険です😢

韓国で超有名な美容液なんだって！🌟 テクスチャは水っぽくて全然ベタつかないし、つけた瞬間にスーッと吸収されるのが気持ちいい✨ 保湿力もバッチリだから、乾燥しやすい冬でも肌がうるうる💧肌のキメが整って、ツルツルに見える気がする🪞 鎮静効果すごい！って感動した👏これ使い始めてから肌調子が良くなった気がするし、リピーターが多い理由がわかった気がする💡

すっぴん美人は “肌の土台が整ってる” これがすべて🤍 落とすケアが丁寧 すっぴん綺麗な人は👇 クレンジング命 保湿がレベチ 実はここが一番差つく👇 水分不足＝くすみ・毛穴

“使うもの”じゃなくて“使い方と習慣”が原因かも🫣 変わらない人は👇 “土台が整ってない” スキンケアだけ頑張っても👇 睡眠不足・食生活乱れ

皮脂は“悪いもの”じゃない 実は皮脂って肌を乾燥から守る・外の刺激から守る大事な役割があるんです🤍 意外だけどこれが1番多い肌が乾燥すると「うるおい足りない！」ってなって皮脂をたくさん出して守ろうとする ここ大事👇 👉 「抑える」より「整える」・しっかり保湿（特に水分）・洗いすぎない・生活リズム整える・食事バランス意識

ビタミンCは“シミを作らせない＋薄くする” ダブルで働く最強成分🤍 黒くなったメラニンを還元して薄くする すでにあるシミにもアプローチ🫶 日焼け止め必須☀️ 紫外線浴びると意味なし

日焼けは“塗ってるだけじゃ防げない” 正しい使い方が超重要✨ 量が足りてない 一番多い原因 目安👇 ・顔：パール2個分くらい 室内でも油断しない UV-Aは窓を通る 家の中でもダメージ蓄積💭

美白成分は基本 → 朝も夜もOK・種類によって使い分け 👉 これが正解🤍 朝に使うメリット☀️ 👉 紫外線を浴びる前に・メラニン生成を抑える 👉 特にビタミンC・ナイアシンアミド 夜に使うメリット🌙 👉 肌の修復タイム 👉 ここでダメージケア・メラニン排出サポート 👉 効果が出やすい🤍

褒められ肌は“作れる”🫣✨ しかも特別なことじゃなくて、毎日の積み重ねで変わる🤍 褒められ肌の人は“清潔感＋うるおい＋安定”この3つが揃ってる✨ “褒められ肌はちゃんと作れる”🪞✨ 今日から少しずつ続けて褒められ肌目指そ🤍🫧

ふわもち肌は“水分＋バリア機能”でできてる ただ保湿するだけじゃなくて“守るケア”も大事🫧 洗顔はやさしく🫶 ゴシゴシNG 摩擦を減らすだけで肌の柔らかさ変わる🤍 生活習慣も大事💡 内側ケアも必須 肌は“生活の鏡”🤍

毛穴レスは“作れる”🫣✨ ちょっとした習慣の差なんだよ💭 毛穴レスな人は“詰まらせない＋乾燥させない”これを徹底してる✨ 毛穴ケアは“即効より積み重ね”コツコツが一番効く✨

グリチルリチン酸は “炎症を抑えるケア成分” ニキビ・赤みの味方🤍 甘草（かんぞう）由来の成分 ・抗炎症作用 ・赤みを抑える ・肌荒れ予防 “守りのケア”にぴったり🤍

テカリの正体は“乾燥による皮脂の過剰分泌” ここが超重要ポイント✨ テカリ気にして1日に何回も洗顔 ゴシゴシ洗う これ逆効果😢 テカリ肌こそ保湿が超大事 ベタつくの怖くて保湿減らすのNG😢

ナイアシンアミドは皮脂の分泌をコントロール 皮脂が出すぎると毛穴が広がるけどナイアシンアミドはそれを整えてくれる 肌にハリが出ることでたるみ毛穴がキュッと引き締まる✨「なんか毛穴目立たなくなった？」って感じるのはこれが理由のひとつ🪞 ナイアシンアミドはうるおいを守るこの3つで毛穴を目立ちにくくしてくれる✨

コスメを頻繁に変えてしまう SNSや口コミを見ると「これも良さそう」と思って新しいスキンケアを試したくなりますよね。肌は環境の変化に敏感。スキンケアを変えるたびに肌は新しい成分に慣れる必要があります。 洗いすぎは肌の負担になることもあります。肌の表面にはうるおいを守る皮脂があります。それを取りすぎると乾燥しやすくなることも。 保湿が足りていない「化粧水だけで終わってる」そんな人は保湿が足りないかも。化粧水は水分を与える役割。水分は蒸発してしまいます。

飲む日焼け止め＝抗酸化サプリ 主に 活性酸素を抑える ・炎症を軽減する 紫外線ダメージを“内側からケア”する🫧 “プラスαのケア”として優秀🤍

プチプラ美白ケア気になってた方、必見です👀💡 今回使ってみたのは、ダイソーで110円（税込）で買える【薬用シミ対策化粧水（プラセンタエキス配合）】！ 有効成分「プラセンタエキス」配合で透明感アップをサポート ✔さっぱりタイプのテクスチャー 美白効果については「劇的に白くなる！」という感じではないけど、プラセンタ配合で“予防ケア”として使うにはコスパ最強クラス💯

ピーリングは角質ケア ✔ やさしく剥がすのがポイント ✔ やりすぎは逆効果 正しく使えば肌レベル上がる🫶 やりすぎが一番危険😢

押し出す＝毛穴ダメージ 👉 黒ずみ・毛穴開きの原因になる😢 毛穴は元に戻ろうとして皮脂を出す・角質が溜まる 👉 繰り返し詰まる😢 ケアは“優しく予防” つまり👇 👉 “取るより詰まらせない”が正解🫶

化粧品でかなりの確率で見かける成分、それが「水」！成分表示のいちばん最初に「水」って書かれてること、多いよね👀 精製水は、不純物やミネラルをできるだけ取り除いた水✨ ✔ 成分の安定性が高い ✔ ほかの成分の働きを邪魔しにくい 水ってただの“かさ増し”みたいに思われがちだけど…実はめちゃくちゃ大事👇 ・成分を溶かす ・使用感を整える ・肌になじみやすくする

スキンケアは、「多ければ多いほど良い」ではありません⚠️ 肌に必要な量を超えて重ねすぎると、ベタつき・メイク崩れ・摩擦の増加などにつながることも。 洗顔料は量を増やせば洗浄力が比例して上がるわけではありません。大切なのは、商品に記載された適量を使うこと。 化粧水の重ねづけは、何度も重ねてベタベタや肌を何度も触ることにつながることも。

毛穴ケアは、いきなり“攻める”よりまず土台を整えることが大切🤍 毛穴の見え方は1つじゃありません👀 まずは「自分の毛穴がなぜ目立っているのか」を考えてみよう。 「毛穴が気になるから保湿は少なめ！」は逆に乾燥を招くことも。 毛穴ケアの土台は洗顔＋保湿。

レチノールの皮むけは “ターンオーバーが早まっているサイン” 肌の生まれ変わりを促す・古い角質を押し出す いきなり毎日使わない 最初は週1〜2回からスタート・肌の様子見ながら増やす 日焼け止めは必須 レチノール使用中は紫外線ダメージを受けやすい

朝の洗顔は「いる・いらない」じゃなくて肌質に合わせて考えるのが大事です◎ 乾燥肌さんは、朝から洗浄力の強い洗顔料でしっかり洗うとつっぱりやすく感じることも。 混合肌は“場所ごとに変える”がしっくりきやすいです。

ワセリン＝“守る専門”の成分 でも“うるおす力”はない ここが超重要ポイント🫶 水分の蒸発を防ぐ💧 肌にフタをする ・水分を閉じ込める ・乾燥を防ぐ 化粧水で水分補給 美容液で整える（任意） ワセリンでフタ 👉 “最後に使う”がポイント🤍

スキンケアを選ぶ前に、まず確認したいのが今の肌状態。最近の肌を観察してみましょう🌷 アイテム選びで迷ったら、まずは今いちばん気になっている悩みをひとつ決めてみるのがおすすめ。 成分名だけで自分に合うかどうかを判断するのは難しいもの。商品全体を見ることがポイントです🌸

朝のスキンケアは「何個使うか」だけで決めなくていいということ💡 洗顔後、肌を整え、必要な保湿、日中の紫外線対策、メイクへ💄という流れで考えると分かりやすい！ 必要な保湿と日中の紫外線対策を基本に、その後のメイクとのバランスも見ながら考える✨

まずは落とすスキンケア！クレンジングと洗顔をしていくんだけど注意してほしいことが１つ！「W洗顔不要」って書かれてるクレンジングは洗顔しても良いし、しなくてもどっちでも大丈夫だよ🍒 基本は水分が多いものから順番に使う！化粧水→美容液→クリームの順が一般的かな 美容液は1回のスキンケアで2個までなら使ってOK！3つ以上重ねると成分同士が喧嘩しちゃう可能性があるから注意してね！

顎ニキビの原因は「皮脂」だけじゃないんです⚡️ ✔ ホルモンバランスの乱れ ✔ 乾燥による皮脂の過剰分泌 ✔ マスクや手での摩擦 ✔ 胃腸の不調やストレス 顎は乾燥しやすいパーツ。乾燥すると「うるおい足りてない！」って皮脂が余計に出てしまいます😵‍💫 → 化粧水＋乳液で水分と油分のバランスを整えよう！ 顎ニキビは「保湿」と「摩擦レス」がカギ🔑 スキンケアだけじゃなくて日常のちょっとしたクセを見直すことで繰り返しにくくなるよ◎

「ニキビができた！」と一言で言っても、実はその状態によってケア方法は全く違うって知っていましたか？🤔 間違ったケアをしてしまうと、炎症が悪化したり、ニキビ跡になって残ってしまうことも…。 今の自分のニキビがどの段階かチェックして、正しいケアを心がけましょう💪

ニキビは目に見える前から毛穴の中で始まっているため、できている部分だけに塗っても“予備軍”には届きません。 大切なのは「できている部分＋その周り」にうすく広げること。 この3つを意識するだけで、肌の反応が変わることもあります。“治す”よりも、“悪化させない”ケアが大事です。

乾燥肌は「とにかく保湿」だけじゃなく、“水分を与える→逃がさない→肌を守る”のバランスが大切。 特に乾燥肌さんがチェックしたいのはこの4つ👇 ✔ ヒアルロン酸・グリセリン → 水分を抱え込む保湿成分 ✔ セラミド・スクワラン → 肌のバリア機能をサポート ✔ ワセリン・シアバター → 水分蒸発を防ぐ ✔ ナイアシンアミド・CICA → 肌荒れ予防＆ゆらぎケア 「高いスキンケア＝乾燥肌向け」ではないので、まずは“成分の役割”を見るクセをつけるとかなり変わります◎