#美容習慣（64ページ目）

一度例のように自分の目標を箇条書き ↓ 全てではなく抜粋した1つor2つのみを目標とする！ その目標が完全に定着したな！と実感してから少しずつプラスしていく！ 多すぎる目標は続かない方が普通なので凹まず少しずつ叶えて垢抜けていきましょう！

ニベアの2WAY美容洗顔ACがあるとホッとします💕😌✨ メイク落としと洗顔が一度で済むので、余裕がない夜も「ちゃんとケアできた」という安心感が持てる♪ 泡立ちが優しくて洗い上がりもつっぱらず、肌が心地よく整う感覚が嬉しい！🎀 忙しくても"自分を大事にできる"、そんな気持ちにさせてくれるアイテムです。

スティックタイプで手軽に食べられるダイエットゼリー💡 パッションフルーツ味で甘酸っぱくて美味しいし、チアシード入りでプチプチ食感もあって満足感あり◎ 食事前に取り入れることで、糖質ケアやお通じサポートも期待できるのが嬉しいポイント✨ 無理な我慢なしで続けやすいタイプ🙆‍♀️ こちらを取り入れてからゆっくり体重落ちてきていて嬉しい♡

ビタミンCやナイアシンなどを配合して、透明感ケアをサポート✨ 赤ワインのようなリッチな味わいで毎日続けやすい🍇 甘味料や添加物は不使用 ✔️ 原材料の産地を全て公開 ✔️ スティックタイプで持ち歩きやすい 手軽なのに「美容をちゃんとケアしてる感」があって気分もUP🥰 美味しいから無理なく続けられるのが嬉しいポイント！

泡がシュワシュワして口の中がスッキリ！ 外出先でも手軽に使える個包装なのが便利です。 開封済みパックは実際に使ってみて、爽快感を実感。未開封のパックはストックとして持っておくと安心です。 口臭ケアを手軽にしたい人におすすめです✨

クレドポーボーテの下地は本当に神なので、大事な日はこれしか使いません笑 脂性肌なので、基本的には夕方くらいになると鼻がテカるのですが、クレドポーボーテの下地を使うと夜になってもテカりません。 高価格帯ですが、高い効果を発揮するので全然リピートしてます👌

朝にシャンプーやボディウォッシュをした場合、普通なら寝ている間に整う皮脂膜がない状態で外出などをすることになり、髪や肌に余計なダメージが入ってしまいます。 朝体温がまだ低い状態での熱いお湯はとても危険で、ヒートショックという現象が起きます。 朝風呂をした際は紫外線対策をいつもよりしっかりするなど対策をするといいです！

しっとり保湿力の高い薬用美容液 【BeleVia（ビレビア）薬用シワ改善美白美容液 惚肌（ほれはだ）】使ってみました。 日本で唯一の美白トリプル有効成分配合 炎症を抑えお肌の健康を保ちます エアレス容器採用 真空パックなので酸化せず、毎日新鮮な美容液で肌ケアが可能

ガルシニアカンボジアエキス配合でしっかりサポート✨ ぷりぷりチアシード ✖️ 甘酸っぱいザクロ味で💓 デザート気分なのにヘルシー🙆‍♀️ ＼ POPUP大阪開催中 ／ @cosmeOSAKAで実際にお試しできちゃうよ💌

メイク初心者 さんでも簡単にコスメ・メイク方法など美容に関して学べるアカウントです プチプラコスメ #可愛くなりたい #垢抜け方法 #垢抜けコスメ #女子力向上計画#垢抜けコスメ #推しコスメ #メイク初心者 #美容習慣

化粧水は水や水溶性成分で構成されてるので肌表面の薄い角層に吸収される水の量には限界があるんです！ 必要以上な重ね付けはそこまで肌に悪影響があるわけではないですが化粧水が勿体無い&付け方によっては余分な摩擦になってしまいます！ 洗顔後なるべく早く化粧水を付ける⚠️お風呂上がりは入浴前よりも過乾燥状態！

高含有600mgの緑茶カテキンが食事へ健康なケアを。エノキ由来のキチングルカンが不要なものにしっかりアプローチしてくれるんだって〜！ ツヤのある毎日を目指す方にうれしい栄養サポートができるサプリ。高純度グルタチオンをたっぷり配合で、内側から明るい印象ケアを！

ダイエットしたいけど、三日坊主になりがち… そんな私でも続けやすい2粒でOKなサプリに出会っちゃった🥹💖 ✔ カフェインレスだから夜も飲める🌙 こだわり抜かれた成分がすごい👏✨ 💚 ピュアカテキン（13回の検査をクリア＆7回抽出の純度高め！） さらに腸溶性コーティングだから胃に負担をかけずにしっかり吸収💡

水分が足りないタイプ(=インナードライ)の人こそ、しっかりお水の保湿が大事✨ 水分保持力の高いセラミドで肌のバリア機能を高めよう👍 #セラミド化粧水 #celimax #デュアルバリアクリーミートナー

スキンケア感覚で使える美容液ファンデをまとめました！ 特に資生堂の商品となるエッセンススキングロウファンデーションとドラマティックエッセンスリキッドは、最新技術が使われています！ どれも厚塗り感がでないので、素肌をキレイに見せてくれるのが良いポイントです🙆

清潔感を上げるためにデート当日に絶対やること７選 1.シャワーを浴びる 2.丁寧なスキンケア 3.服装を決める 4.ヘアセット 5.口臭ケア 6.香水をつける 7.⁡メンズメイク メンズ美容でモテ力UPした工場勤務の25歳の僕が あなたが、1.5倍カッコ良くなるメンズケアを発信しています。 イケメンは才能だけど、雰囲気イケメンは努力 元ヒョロヒョロ乾燥肌で歯並びガタガタの僕と一緒に カッコよくなる努力してみませんか？

角栓は皮脂＋古い角質が詰まってできる。日常のケアで変わる✨ 洗いすぎていると余計に皮脂を出す→角栓ができやすくなる😢 保湿不足で角質が固くなり詰まりやすくなる。化粧水＋乳液・クリームでしっかり保湿

攻めるケアより整えるケアが大事 気になるからって押し出すのはNG → 毛穴が広がる原因に😢 皮脂を落としすぎると逆に皮脂が増える → 毛穴が目立つ😢 毛穴＝皮脂だけじゃない乾燥でも目立つ やりすぎると肌にダメージ → バリア機能低下😢 紫外線で肌のハリが低下 → 毛穴がたるむ 毛穴ケアは“削る”じゃなくて“整える”

スキンケアは“いいものを使う”より“正しく使う”が大事 水分不足＝肌荒れの原因 スキンケアはすぐ効果が出るものじゃない 内側ケアも重要✨ 優しい洗顔 しっかり保湿 紫外線対策

肌質は“思い込み”で間違ってる人が多い そして間違ったままケアすると肌荒れの原因になる😢 洗顔後なにもつけずに10〜15分放置 ✔ 全体がつっぱる → 乾燥肌 ✔ Tゾーンだけテカる → 混合肌 肌は“変わるもの”だからその時に合ったケアが必要😢

あなたの垢抜け度何％？簡単セルフ診断🥺🤍「なんか垢抜けたい…」でも何を変えればいいか分からないそれ“今の状態”を知るだけで変わる🫣今回はあなたの垢抜け度をチェックできる診断つくったよ🤍ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚*■垢抜け度チェック当てはまる数を数えてね👇✔肌が安定している✔髪にツヤがある✔眉毛が整っている✔姿勢がいい✔ナチュラルメイクができている✔服や持ち物が清潔✔自分に似合うものを知っている結果👇0〜2個→垢抜け度20％3〜4個→垢抜け度50％5〜6個→垢抜け度80％7個→垢抜け度100％✨...

ツヤ髪は“ダメージを減らす＋整える”だけで作れる✨ 濡れたまま放置しないことで、髪がダメージを受けやすい状態を防げる。 摩擦を減らすことでツヤを保つ。タオルは押さえるように使い、枕カバーを清潔にすることが大切。 ドライヤー前のケアで熱ダメージを防ぎ、ヘアオイルやミルクで保護することで仕上がりが変わる✨

毛穴が押し広げられる😢 皮脂が多いとテカリやすい、小鼻が気になる。 乾燥すると毛穴が開いて見える😢 対策は化粧水＋乳液・クリームでしっかり保湿。 毛穴ケアは“削る”じゃなくて“整える” 保湿、紫外線対策、優しい洗顔でかなり変わる✨

スキンケアはやりすぎると逆効果 バリア機能を守ることが最優先 優しい洗顔、化粧水で水分補給、クリームで保湿、日焼け止めが基本✨ 肌を守るケアを意識するのが大事

ミルクセラミド・ビタミンB5・シカコンプレックスを配合し、ゆらぎがちな毎日を内側から心地よくサポートしてくれるインナービューティーパウダー🍀 アモーレパシフィックのインナービューティー専門ブランドVITALBEAUTIE（バイタルビューティー）の科学的な研究にもとづく製品づくりで、毎日のケアに取り入れやすいのも魅力です！ レモンヨーグルト味で甘くてすっきりしていて飲みやすく、ダマにならずサラッと溶けてくれました🍋

彼と一緒に暮らすようになってから、「かわいい」って思われたい気持ちが前より強くなったの…🖤でもね、毎日好きなもの食べたいし、甘いデザートもやめられない。そんな私が始めたのがFoodologyのレッドルーティンセット🍒🌙朝は「コレオロジーティーPRO」ザクロの香りで目覚めながら、体の中からスッキリ。無理せず健康的な生活習慣をサポートしてくれるの。☀️昼は「コレオロジーカットゼリー」ぷるぷる食感でデザート感覚♡チアシード入りだから腹持ちも良くて、罪悪感ゼロの甘さ。🌌夜は「コレオロジー」寝る前に栄養をチャージ。不足しがちなビタミンやミネラルをしっかり補って、美ボディ習慣に。

高麗人参 × ザクロ で美味しく手軽にインナーケア💕 女性に嬉しいザクロ！健康にいい高麗人参！ 携帯に便利なスティックタイプも嬉しいです🥰 GoodBASE 紅参ザクロ(50mL*30包) 商品番号:1118992163 6,750円 → 6,500円

肌の老化は“気づかないうちに少しずつ進む”のが特徴だからこそ今の状態を知ることが大事✨ 主な原因は3つ ①紫外線→コラーゲンを壊してハリ低下 ②乾燥→バリア機能が弱くなる ③生活習慣→睡眠不足やストレスでターンオーバー乱れ 老化は早い段階から始まる 紫外線と乾燥が大きな原因(化粧水・乳液必須！)

寝る1~2時間前が最も良いタイミングです！ 理由は入眠のしやすさと毛穴汚れ 入眠のしやすさは体が温まりそのまま自然と寝落ちやすくなる状態だから 薄毛対策や抜け毛対策にもなります！

清潔感がある ✔ 髪にツヤがある ✔ 姿勢がいい ✔ 余裕がある雰囲気 ✔ ナチュラルなメイク 髪がパサついてる ✖ だらしない服装 ✖ 猫背 ✖ 表情が暗い ✖ メイクが濃すぎる ちょっとした違いだけど、印象は大きく変わる。まずは1つだけでも意識してみて◎

流行りより先に「今の自分に足りてない所」から選ぶのが一番ムダが少ない。 まずは「土台」→「目的別」で選ぶ。美容って結局、肌だけじゃなく体のコンディションが出ます。 まずはビタミンCを“続けられる量”から。

続けたらじわ〜っと肌と体の調子が整ってきた感覚がありました。 朝の冷えがマシになった気がする 特にお腹まわりが冷えにくくなって朝のスタートがラク。 乾燥がマシな日が増えた 水分を意識するようになって肌のつっぱりが気になりにくくなった気がする。

寝る前の30秒がいちばん大事🥺肌って寝てる間に回復するから、その前の状態で“明日の肌”がほぼ決まるの💔 化粧水だけでもいいから入れるここサボる人多いけど一番重要🥺乾いた肌のまま寝ると、寝てる間ずっと水分が逃げ続ける 美容って「たくさんやる」より“タイミングと最低限”が大事🥺寝る前30秒だけでもやる人とやらない人で、朝の肌ほんとに変わるよ

美人っぽく見える人って、朝のスキンケアを手抜きしない印象があります。 大事なのは、朝こそ「うるおいを入れて、軽くフタをする」こと。 髪って顔と同じくらい印象を左右しやすいパーツ。 メイクが薄めでも、髪にツヤとまとまりがあるだけで一気にきれいに見えることって多いです。 紫外線対策って、今すぐ見た目が変わるものではないけど、数か月後、数年後の印象に差が出やすいケアのひとつ。

肌荒れループの正体はバリア機能の低下。これが続いてる😢 摩擦ダメージ🫣 毎日の中で洗顔のこすり、タオル、マスク。知らないうちにダメージ蓄積 “肌を守る習慣でループは止まる”🫶

なんとなくケア”を卒業する方法🤍🪞「とりあえず塗ってる…」「なんとなくで選んでる…」それ実は👇👉“肌変わらない原因”かも🫣ちゃんと理由を知るだけで一気に変わるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚*まず結論💡👉スキンケアは・目的・理由これがないと効果出にくい😢👉“なんとなく”→“理解して使う”が大事🤍ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚*①自分の肌を知る🫧👉まずここ・乾燥？・皮脂多い？・敏感？👉これ分からないと・合わないケアになる😢👉“今の肌状態”を基準に✨...

肌荒れする人はやりすぎ・触りすぎが多い😢 ゴシゴシ洗顔👉泡で優しくが正解🤍 スキンケアの基本👉優しく洗う・しっかり保湿・触らない

9月も紫外線は降り注いでる☀️ 秋になっても紫外線がゼロになるわけじゃない！ UVAは季節を問わず対策したい 肌のハリや弾力が気になる人は、年間を通してUVケアを意識するのがおすすめ◎ メディプログラム 薬用 デイケアUV トーンアップ ミントグリーン 塗り伸ばしやすくて、緑が結構強いので、カラーコントロールしてくれる🙆

肌荒れしにくい肌を目指す♡毎日の基本習慣7つ🎀「なんだか最近、肌がゆらぎやすい…🥺」「できるだけ肌荒れしにくい肌を目指したい♡」そんなときこそ、特別なアイテムを探す前に毎日の基本習慣を見直してみるのがおすすめです🫧肌の状態には個人差がありますが、毎日の小さな積み重ねはとっても大切♡今回は、今日から意識しやすい肌荒れを防ぐための基本習慣7つをまとめました🌷✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳01｜洗顔は「やさしく」が合言葉♡🫧肌を清潔にすることは大切ですが、ゴシゴシ洗えばいいわけではありません。

肌が不安定なときは、まず「アイテムを増やす」のを一旦ストップ 🛑 洗顔は「落とす力」より「洗い方」をチェック 🫧 熱いお湯を顔に当てない 🚿 お風呂で顔を洗うとき、ついシャワーをそのまま顔に当てていませんか？

洗いすぎたり強くこすったりするのは避けたいポイントです🥺 洗顔するときは、たっぷり泡立てて、泡をクッションのように使いながらやさしく洗うのがおすすめ♡ お風呂上がりの保湿を後回しにしすぎないこと♡ 化粧水だけで終わらせず、乳液やクリームなども使って、肌の状態に合わせてうるおいを補いましょう🫧 紫外線対策も忘れずに♡ 紫外線は季節を問わず降り注いでいるので、日焼け止めを毎日の習慣にするのがおすすめです🌸

肌表面がベタついているからといって、乾燥していないとは限りません。特に洗顔後に肌がつっぱる、頬がカサつくなどのサインがあるなら、保湿を完全に省くのではなく、肌に合う保湿剤を使うことを意識してみて♡ 必要以上に洗浄すると、肌が乾燥しやすくなることがあります。洗顔料は製品の使用方法を守り、ゴシゴシこすらず、泡を転がすようにやさしく洗うのがポイント♡ 熱すぎるお湯は、肌の乾燥につながることがあります。顔を洗うときは、熱すぎないぬるめのお湯を意識してみて♡

肌が乾燥すると、メイクのりが悪くなったり、カサつきが目立ったりすることがあります。 日中の紫外線対策も大切。外出するときは、日焼け止めや帽子・日傘などを活用して、できる範囲で紫外線から肌を守りましょう♡ 髪は顔の周りにあるので、全体の印象にも関わりやすい部分。毛先が乾燥しているときは、洗髪後にタオルでゴシゴシこすらず、やさしく水分を取ってから乾かしましょう♡

髪のパサつきや絡まりは、乾燥だけでなく、摩擦・熱・洗髪方法・ブラッシングなど、いくつかの要因が重なって起こることがあります。 濡れた髪は摩擦などによるダメージを受けやすいため、タオルで髪を挟んで水分をやさしく吸い取るようにしてみて♡ ドライヤーを一か所に長時間当て続けるのは避けたいところ。髪から適度に離して、同じ場所に熱が集中しないよう動かしながら乾かすのがポイントです♡

肌荒れって特別な原因じゃなくて日常の積み重ねがほとんど😢 無意識に触るだけで刺激になって悪化😢 → 触らないだけで変わる 乾燥するとバリア機能が弱くなる → 化粧水＋クリームが基本

肌は食べたもので作られてる だから外側だけじゃなくて内側からのケアも大事✨ ビタミンC（透明感アップ） 肌のくすみやニキビに◎ いちご、キウイ、ブロッコリー 良質な脂質（うるおい） 肌のバリア機能に関係 ナッツ、アボカド

敏感肌は“体質”だけじゃなくて日々の習慣でなることが多い😢 ゴシゴシ洗顔や強いクレンジングは肌バリアを壊す原因😢 → 優しく洗うだけでOK 紫外線は肌のバリア機能を弱くする → 毎日日焼け止めが大事

ニキビはタイプで原因が違う ✔ 原因に合ったケアが大事 ✔ 基本は保湿＋優しさ 皮脂過多タイプ → 皮脂が多くて毛穴が詰まりやすい😢 ✔ テカリやすい ✔ 小さいニキビが多い ホルモンバランスタイプ → 生活リズムやストレスで悪化 ✔ 同じ場所に繰り返す ✔ 生理前に増える

毛穴は日々の習慣でかなり左右される😢 摩擦は毛穴を広げる原因 → 泡でなでるだけでOK 乾燥すると毛穴が目立ちやすくなる → 化粧水＋乳液・クリームで整える

あなたの肌荒れレベル何点？診断🥺🤍「なんか肌の調子よくない…」それ気づかないうちに肌荒れ進んでるかも🫣今回はあなたの肌荒れレベルが分かるチェック診断まとめたよ🤍何点になるか見てみてねꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚*■診断スタート（当てはまる数を数えてね）✔ニキビができやすい✔肌がくすんで見える✔乾燥やつっぱりを感じる✔毛穴が目立つ✔顔をよく触る✔保湿が足りていない✔日焼け止めを塗らない日がある✔寝不足が多い✔スキンケアが適当いくつ当てはまった？