MiA🦎 on LIPS 「お久しぶりです！ MiAです！ ..」

お久しぶりです！ MiAです！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ しばらく投稿できなくてすみませんでした🙇‍♂️💦 バイトなど色々あり投稿出来ませんでした😭 今日からまた投稿していくのでよろしくお願いします✨ では！本題に入っていきます！ みなさん！8月に入り夏休み残りあと1ヶ月程で終わり！ つまり！ダイエットをするなら今しかないということ！ ということで今回は！私が4日ほど前から始めているダイエットメニューを紹介します✨ これをやってみなさんでまた一段と可愛くなっちゃいましょ！！ 久しぶりの学校で好きな男の子、気になる男の子をドキッと思わせちゃいましょ！！！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 【なるねぇ ソーラン節】 私は昨日からソーラン節をメニューに加えてみたのですがこれがまたきつい、、😇 私、初めてソーラン節踊ったのですがこれは嫌でも痩せますね笑笑 （小学校でソーラン節私の代だけしてない😇） 短期間で痩せたい人はほんとにおすすめ！ 余裕がある日は1日2回午前と午後でやると早く体重が落ちると思うで試して見てください🙌 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 【トレぴな 足痩せ（太もも）】 これもまたきつい😇 ストレッチの方がいい！って人にはおすすめです！ これは初日のダイエット開始した日から取り入れているのですが無理しすぎると足吊ります笑 私中学の頃、陸部だったのですが辛いです笑 運動部の人がやっても辛いなと感じたので無理せず自分のペースが頑張ってみるので🙆‍♀️ 【なるねぇ 足痩せ】 マッサージの方がいい！って人にはおすすめです！ 私、前まではくれまぐの浅見めいちゃんの足痩せマッサージやってたんですが手は吊るわ、時間がかかるわで諦めかけてたけどこの動画に出会ってからは毎日やってます！笑笑 手も疲れないし、短時間だし、足は痩せるしで最高です✌️✨ 私はハトムギのボディクリームを使ってます！ 大容量で700円ちょいで買えるので是非！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 【marina takewaki 顔痩せ】 上の画像では名前が入り切らなかったので切らせていただきました💦 これは顎がもう疲れたからやめてくれー😇って言ってるのが伝わるぐらい疲れます笑笑 でもそのぶん！顔痩せ効果えぐいです😵‍💫💖 【トレぴな 顔痩せ】 これはお風呂の中でやってます！ リズムにのってやるのでノリノリで私はやってます😂 上の顔痩せと一緒にやると効果えぐいほど顔痩せします🤦‍♀️💖 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ということで！みなさん！ 私と一緒に夏休みが終わるまでに可愛くなっちゃいましょ👊✨ 最後まで読んでいただきありがとうございます！ それでは！ ばいちゃ~🦎✨ #垢抜ける方法 #夏休み垢抜け #ダイエット #顔痩せ_マッサージ #足痩せ_マッサージ #さよならコンプレックス