meba_🐟🩹フォロバ on LIPS 「🌻夏休み中に垢抜け頑張ってみませんか？？？ ..」

🌻夏休み中に垢抜け頑張ってみませんか？？？ こういう投稿見て満足してるだけの人集まれ！ 🌻まだ夏休みは始まったばかり！🌻 夏休み中に垢抜けして新学期にみんなを驚かせたい！ まず、垢抜けって？？ 最近、どこもかしこも垢抜け💓垢抜け❕ってうるさいですよね。 私も垢抜けしたい〜って思う方沢山いるんじゃなかろうか？ まず、かなり垢抜けすることの具体的なことを私なりに書いてみました。 ●痩せる ●髪がサラサラで整ってる ●二重になる、涙袋をつくる ●自分に合った化粧、服装 ●肌が綺麗になる その他、爪が綺麗、手が綺麗など、沢山あります！ それじゃあどうすればいいの？！！ ってことで具体的な方法 【痩せるには】 ・顔のリンパマッサージ 毎日続けたらほんとに1番変わることだからやった方がいい。体重より見た目が変わる。短期間で効果でます。 ・筋トレ(ちょこっとした筋トレでもOK) ・摂取カロリーより消費カロリーを大きくする ・水を沢山飲む(1時間ごと) ・夜に炭水化物を食べず、オカズだけ、もしくはママンにヘルシーなメニューにしてもらう もちろん簡単に痩せれるわけではないし、短期間で痩せるのはかなりの食事制限や運動が必要！過度な食事制限はリバウンドしやすいしNGです！ 筋トレもやって満足してませんか？2ヶ月は続けないと効果は出てきませんよ！2ヶ月か、無理だ🤟ってひよってたら劇的な垢抜けは正直言ってできないって考えた方がいいです。 習慣にしちゃえばこっちのもん🐟 【生活改善】 ・早寝早起き ・部屋を常に綺麗にする ・朝に少しでもいいからストレッチとか、勉強とか、なんでもいいから朝活してみる ・湯船につかる ・思い切ってスマホを閉じてみる あの、早寝、まじで大事なんだよね。 深夜って太りやすい時間だってのはわかると思うんだけど、早く寝る習慣があるだけで、ほんとに2キロくらい全然変わると思ってる。 夜にちゃんと寝ることってすんごい体にいい事だから、侮らない方がよいぞ。夜更かししてる子としてない子の体型の差はえぐい。 【髪がサラサラでめっちゃ整ってる】 ほんとに髪型の印象大事〜😭元がいい子でも髪型がボサボサなだけですんごい変わるんだよ！ ぶっちゃけ髪型だけで垢抜けって出来ると思う。 ・死んでも髪は乾かして寝ろ ・ドライヤーを使え ・風呂の前に髪とかす！ 更なる高みを目指すならば話題のヘアケア商品買えばもう完璧よね。 前髪はとにかく研究。触覚つくるだけでまじで違う。つくろ？くれぐれもオイリーは気をつけよう。_(›´ω`‹ 」∠) 【二重、涙袋】 これは私も研究中。 優秀なアイプチすら負けてしまう私の一重。 とにかく目を見開いて瞼の脂肪を燃やしてます。 ・マッサージ ・眉の筋トレ ・涙袋を書く ・暇さえあればウィンクして鍛える よく、ネットで「マッサージとかだけで顔が変わるなら整形する人なんていない」 ってあるんですけど、私もこの言葉にかなり落ち込んだんですよね。 でも、もしがんばっても効果出ない人が毎日10回やってたとするならば、私は100回やろうって思ったんです。 少なからず変わった人はいます。 効果が出ないならまだ努力をすればいいんです。 努力をして報われるんじゃなくて、報われるまで努力をする！って可愛い子が言ってたんで、私は信じて頑張りたいと思います！ 【自分に合う服装、化粧】 これはインスタで研究できます。まず、自分がイエベかブルベか、似合う色は何か、 どんな化粧が似合うか、など、化粧に関してはリップスで研究してけばいけます。 【肌】 ・スキンケア用品に頼る！ ・早くねる ・枕カバーを頻繁に洗う ・顔をベタベタ触らない これらを日々気をつければ治る人もたくさんいます。 私はよく顔のツボを押したりマッサージしたりするのですが、その時に手がバイ菌だらけで、顔にブツブツが出来たことがあります😭 それから毎回手を消毒をしてからやってます！ 長々書いてしまいましたが、これを最後まで読んでくれた人はきっと垢抜けてかわいくなれるはず。 いつから始めてもいいんです。8月1日から！とかじゃなくて、行動が早ければ早いほど、垢抜けに近づきます。是非自信をもって頑張ってみませんか？？？ #夏休み垢抜け #垢抜け #夏休み