LIPS月間トレンド賞2026年1月
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カウブランド無添加のスキンケア・基礎化粧品 泡の洗顔料&保湿化粧水 とてもしっとりを使った口コミ -運動と美肌の関係!汗は肌に良い?悪い

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運動と美肌の関係!汗は肌に良い?悪い?🏃‍♀️💦 みなさん、運動すると「お肌がきれいになる」って聞いたことありませんか? でも一方で「汗は肌に悪いのでは?」という声も…。 実際のところどうなのか、解説していきます✨ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💎 運動が美肌にいい理由 1. 血行促進でくすみ改善  体を動かすことで血流がアップ!お肌にしっかり酸素と栄養が届くので、透明感が出やすくなります。 2. 代謝アップでターンオーバー正常化  運動は代謝を高めるので、古い角質が溜まりにくくなり、お肌の生まれ変わりがスムーズに。 3. ストレス軽減で肌荒れ防止  運動はストレスホルモンを下げてくれるので、ニキビや肌荒れ予防にも効果的です。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💦 汗は肌に悪いの? 汗そのものは悪者ではありません✨ 汗には皮脂と混ざって天然の保湿膜を作るはたらきがあります。 でも注意すべきは「放置すること」! 汗をそのままにすると → 雑菌繁殖・毛穴づまり・かゆみの原因に😣 正しいケア → 清潔なタオルで軽く押さえて拭く&帰宅後はしっかり洗顔! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌸 美肌につながる運動のポイント 30分程度の有酸素運動(ウォーキングや軽いジョギング)がおすすめ 毎日じゃなくてもOK!週2〜3回で十分効果あり 運動後は必ず 洗顔+保湿 をセットにすることが大事 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ まとめ 運動は美肌にとってプラス効果がたくさん! 大切なのは 「汗を放置しない」ことと「運動後のスキンケア」。 無理のない範囲で、楽しく体を動かして“内側からの美肌”を目指しましょう💖 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #夏の保湿ルーティン

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