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ファンケル・肌美精のスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -🌸ニキビをできにくくする!毎日できる5つの習慣✨

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🌸ニキビをできにくくする!毎日できる5つの習慣✨ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 「またニキビできちゃった…💦」って落ち込むこと、ありますよね。 実は、ちょっとした毎日の習慣でニキビを予防できるんです💡 今日は、簡単にできる5つの習慣を紹介します💖 1️⃣ 正しい洗顔をする ゴシゴシこすらず、泡でやさしく洗うのがポイント✨ 朝晩の洗顔で毛穴汚れをしっかりオフ! 2️⃣ 保湿を忘れない 肌が乾燥すると、皮脂が余計に出てニキビの原因に💦 化粧水や乳液でしっかりうるおいをチャージしてね💧 3️⃣ 食生活を見直す 甘いものや脂っこいものの食べすぎに注意🍫🍟 野菜や発酵食品を摂ると、内側からお肌が整います🌿 4️⃣ 睡眠をしっかりとる 寝不足はお肌のターンオーバーを乱してニキビを招く原因💤 毎日6~8時間の睡眠を意識してみて✨ 5️⃣ 手で触らない 顔を触ると菌が移りやすく、ニキビのもとに…🙅‍♀️ つい触りたくなるけど、なるべく手は離しておこう💖 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💡まとめ ニキビは「日々の小さな習慣」で予防できるんです✨ 今日からできることを少しずつ取り入れて、つるんと肌を目指そう💌 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #夏の保湿ルーティン

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