りこじろう on LIPS 「おまたせしました！！ダイエット継続法を伝えたいと思います ..」

投稿日：2018年11月05日

おまたせしました！！ダイエット継続法を伝えたいと思います💁‍♀️💓 これはダイエットを継続させる方法であり、ダイエットの仕方はなんでもいいです🙆‍♀️ 💜用意するもの💜 ＊スケジュール帳カレンダーなど1ヶ月の予定が一気に見れるもの 100円ショップなどで大丈夫です！なるべく自分が予定を書き込むスケジュール帳とは別に用意してくださいこれだけです！ 🧡方法🧡 体重を毎日測って書く！これだけです。シンデレラノートなど自分磨きのために書いていたことはあるのですが、とにかく三日坊主の私には続きませんでした🤦‍♀️ それに比べて、体重を書くだけなので毎日続けることを目標にするとできました🤗 毎日書き込むことで、1ヶ月ごとにどれほど痩せているのか、1週間ごとにどれだけ痩せているのかが目に見えるので、やる気が出ます😆 またその日の気分や、その日したダイエットの感想などを書き込むこともできるので振り返りやすいです🙆‍♀️ 他にも基礎体温や体脂肪率など毎日かきこむと健康手帳にも使えます🤗 ❣️なんといっても良い点は、三日坊主の人からマメな人まで自分のペースで続けられること❣️ これは塾の先生がダイエットされていた時に聞いた話なのですが、毎日記録をつけるとやる気が出て「ちょっと減ってるし、菓子パンを1つ減らすともっと痩せるかな」のように意識が変わってくるのです😳 私もこれは実感しました！ダイエットのためだけでなく自分の体を管理するためにもやってみてください😊❣️ #ダイエット #ダイエット継続法 #リクエスト募集

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りこじろう

@rittaaaaaaan62
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💛朝は化粧よりも睡眠派 💛最近毎日化粧することが目標 💛フォローまってます‼︎

このクチコミのコメント

ゆうきりこじろうさん👩‍👦 リクエストに応えて頂いてありがとうございました❤️ 毎日体重や何を食べたなど書き記して行きたいと思います🐿 最近本屋さんでそれが続けられるようなお気に入りのノートを探しております📘✨ ダイエットは嫌いなので（笑）ダイエットへの意識を継続させたいと思います🥰
2018.11.10