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「今日から1ヶ月ダイエットしていきたいと思い..」

コスメオタクの保育士
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今日から1ヶ月ダイエットしていきたいと思います!!!😳💦 このダイエットは昔やってた方法で成功したので、皆さんにも自分がやりながら、オススメしたいと思いました! 一緒にダイエット頑張っていきましょう!!! ちなみに私はこれで1ヶ月で5キロ痩せました笑 まず!! ・間食・夜ご飯の炭水化物の抜く・炭酸飲料を やめる です!!! そして、1週間は軽い運動をコツコツした方が 長持ちします!!!!😳✨✨✨ 例えば、腹筋・軽いランニングなど! 腹筋も1日ずつ5回増やしてくなどの工夫も 長持ちするコツだと思います!! 激しい運動と食事制限は、続かないと思います 今、私は47キロあるので💦 これから1ヶ月ダイエットしていきたいと思います!!!! 1週間後、途中結果を報告します! 応援してくださる方、いいねください👍✨✨✨

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2021年06月12日(Sat)

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