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投稿日：2018年08月15日

こんにちわ〜🐰まだまだ初心者で使い方がよくわかりません。(笑) ここからはすごく長くなるのでクリップなどして暇な時にゆっくり読んでみてくださいね☀️ よくダイエットの記事を見ているのですが、どれも短期間で減量は身体にも負担がかかる。。でも痩せたい、、。わかります。でもリバウンドしてしまうと意味がないですよね？ダイエットはゆっくり確実にして行くことが大切です。私も実際何回も色々なダイエットをしてきてどれも全部失敗で終わってました。（三日坊主の私には食事制限、運動で痩せるなんて無理無理。）しかし、ピンチの時が来てしまったのです。高校生活最後の学祭で短いスカートで全校の前で踊ることになり、周りはみんな細くて可愛い子がたくさん、、。これは少しでも痩せなきゃまずい。。と思い、このダイエットを始めました👌🏻 そのダイエットは、知ってる人も多いと思いますが、"きゅうりを食前に食べるだけのきゅうりダイエット🥒" きゅうりにしか含まれていないホスリパーゼという分解酵素が食べたものを分解してくれて痩せるというものです。ほんとに痩せるのか半信半疑だったのですが、とりあえず学祭までの約1ヶ月半、やってみました！！方法は簡単で、1日2本を目安に食前にきゅうりを食べてから普通に食事をするだけです。私の食生活はこんな感じでした！朝➡️バナナ🍌 昼➡️きゅうり、おにぎりなど夜➡️きゅうり、肉、魚などのおかず ⚠️あまりにも脂っこい食事、アイスクリームをたくさん食べる、炭水化物を摂りすぎるのはNG。私は太りやすい体質なので、アイスクリームは極力食べないようにしていました、そして、夜ご飯は白米を食べていませんでした👌🏻 きゅうりダイエットと並行して、軽いストレッチはしていました！私は運動が大嫌いなのでそんな私でも続けられたストレッチを書いておきます😉 ・腹筋30回・体幹トレーニング30秒・両足を真っ直ぐにあげて自転車漕ぎ・両足クロス30秒・腰ひねりでくびれをつける30秒づつ・寝転がって腰とお尻をぐっとあげる30秒これくらいのストレッチを毎日寝る前にしていました！！最初は体重がなかなか減らなかったのですが、学祭前日まで、−5キロ達成できました！食べ物もあまり制限していなくて無理せずに続けられました！なので学祭終わった後の今も続けているので、今はMAXから−7キロです(笑) これからも続けていきたいと思います🥒 この方法は私が成功した一例なので、自分の体質を考えながら無理せずにコツコツと続けて行くのが成功のカギですよ！！一緒に頑張りましょう🔥 説明が下手なのでわからないところがあればぜひコメントしてください😂 長い文章読んでいただきありがとうございましたっ！♥️ #ダイエット #オススメ #きゅうり #痩せる #フォローお願いします