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トマトジュース(食塩無添加)|トップバリュ他、7商品を使った口コミ - 最近のスキンケア🪄🫧 めちゃくちゃ久々投稿です、、。

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最近のスキンケア🪄🫧 めちゃくちゃ久々投稿です、、。 最近の私のスキンケア、宜しければご参考下さい! ※画像は最初の2枚は先月、次の2枚はその2週間後に撮影したものになります。明るさが違うところで撮影したので比較になっていなかったら申し訳ありません🥲 以前スキンケアについて投稿をしたと思いますが、あの後、アルバイトのし過ぎ等でストレスを溜め込みすぎた+アルコールを摂取し過ぎた+不規則な生活が続き、ニキビが死ぬほど出来て跡も治らなくなってしまいました😨 1年くらいずっと気にし過ぎて、ますますニキビの治りが悪くなってしまい、新しいニキビも増殖しまくりでした…。これだけは言えます、ニキビは気にしたら負けです。病んだらニキビの思うつぼです。 最近の私が行っていること・意識していることは、 ①ストレスを溜め込みすぎない。(私の具体的な対策としては、アルバイトのし過ぎにならないよう休みを定期的に設けること。) ②寝る。とにかく寝る。最低6時間位は確保できるようにしています。忙しい日でも、12時~12時半には布団に入るようにしています。 ③ビタミンの摂取。私は毎日ビタミンCのサプリを飲んでいます。飲むのは、夕食後30分以内!ダイソーとかで安く買えるのでおすすめ! ④野菜・果物を積極的に取り入れる。小腹がすいた時にはお菓子の代わりに食べると意外と我慢できたりします👍 ⑤トマトジュースを飲む。まずいと思って避けていましたが、意外とこれがいけるんです、少量からでも肌に良いのでぜひ🍅🍷 ⑥プロアクティブを購入 ニキビに良いと言われているプロアクティブを買ってみました!確かに使い続けてニキビが出来にくくなったかもしれません、、 ⑦枕カバーは毎日変える。布団も干して菌を殺す! 寝る環境は清潔にしておくと安心です◎ ⑧我慢のし過ぎは× ストレスにも繋がりやすいので、お菓子の我慢等はし過ぎない。食べる時も、罪悪感は感じないようにして下さい!! ⑨メンタルを安定させる ポジティブに生きるようにしましょう!幸福度も上がりますし、表情も明るくなります‎^_^ ⑩適度な運動 筋トレやストレッチなど簡単なものからで良いので取り入れましょう!これやるとまじで体が変わります。老廃物の排出が本当に大事です!私は、「プランク」という体幹トレーニングを2、3分行ってから寝るようにしています。 ⑪白湯や水を飲む。普段の飲み物は、これらが多いです。慣れれば美味しく感じます笑 ⑫スキンケアは簡単なものに 基本化粧水をたっぷり塗って、乳液は頬とフェイスラインだけでおでこや鼻には塗っていません。寝る前にベタつきがつくのを防ぐためです!(YouTuberのえみ姉が動画で言ってました!) 前まで色々塗りすぎてたけど、この簡単スキンケアに変えたら肌の調子が良い😊👌 ⑬ニキビにはなるべく触らない!お出かけとかで気になる時は、ニキビパッチを貼ってばい菌やゴミ、スタイリング剤が付かないよう保護しましょう! ⑭クレンジングは肌に優しいものを使う!ゴシゴシこすらず、力を抜いて撫でるように行ってください〜!ミルクタイプのクレンジングが個人的におすすめです🐮 +‪α‬ ニキビ跡を消すために美容医療に通い始めました。 施術メニューは、ピーリングとライムライト、イオン導入の3つです。 初期よりだいぶ跡は薄くなりましたが、もう一息といった感じです…。顔脱毛も効果的だそうなので、行おうと思っています。美容医療では保湿に力を入れるように言われているので、日々のスキンケアがやっぱり1番大切ですね✨ もっと肌が綺麗になったら、また報告したいと思っています!皆さんでスキンケア頑張っていきましょう! #スキンケア #ニキビ跡 #ニキビ_ニキビ跡 #肌荒れ改善 #ニキビ #スキンケア好き

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