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アビ|お金をかけない美容♡

@ave_biyou

女性

20代後半

混合肌

くせ毛で柔らかい髪質

ウェーブ

アクティブキュート

イエベ春

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目にやさしい画面設定やり方、まとめてます🎀⤵︎

____________________

「自動」で夜になったら
「目にやさしい画面設定」にしてくれる設定📱♡

① 「設定」アプリを開く
② 「画面表示と明るさ」をタップ
③ 「Ni
ストレッチの良いところ・・・🎀

 ✔️ 血流が良くなる!

  血流がいいと、健康的に綺麗になる♡
  

 ✔️ 睡眠の質が上がる!

  ストレッチは、リラックス効果があるから
  睡眠の質が上がる♡

  睡眠の質が上がれば
  
みなさん問題です🙋🏻‍♀️💭
理想の「睡眠時間」は何時間でしょう?

正解は・・・7〜8時間です🕔✨

そういう研究結果が出ているらしいです♡

✔️ 睡眠の質を上げる!
✔️ 7〜8時間寝る!

これが理想の睡眠のとり方です!♡
前に投稿した「サラサラになる髪の洗い方」
見てくれた方👧🏻👦🏻💞
本当にありがとうございます♡

また「いいね」を押してくれた方
本当に本当にありがとうございます!!!♡

好評だったので、ぜひ
他の「ヘアケア」の美容も投稿してい
いいね」が多くて好評だったら・・・次は

「トリートメントのやり方」「ドライヤーのやり方」とか
投稿しようかな✨✨

ヘアケアの投稿が、いいなって方は
「いいね♡」
お待ちしております!!!💞

他にもこんな投稿が見たい!とかあれば
コメ
おうち脱毛でのムダ毛ケアについて・・・🎀

_______________________ 

  わたしが「家庭用光美容器」で
  いちばん大事だと思うのは

  効果!!!✨✨

  だから
  ブラウンの AIおうちサロンは
  ち
商品詳細は、キャプションにまとめました✍🏻⤵️

________

【 髪をとくタイミング 】

 ◽️ 朝、起きたら
 ◽️ コテ・アイロンする前
 ◽️ 外→内に入ったら
 ◽️ お風呂入る前
 ◽️ トリートメントをつけたら
 ◽

「いいね」
 めちゃくちゃ励みになります♡

「コメント」
 質問は、コメント欄にくれると嬉しいです♡

_________

〜美容本〜

 タイトル : Life of wellness「健康な生き方」の科学
 著書   : 石村友見


01
[スマホの距離が近い時教えてくれる設定]

 1.設定アプリを開く
 2.「スクリーンタイム」をタップ
 3.「画面との距離」をオンにする

____________________

02
[〇〇の時間ですよ〜アラーム]

 1
「いいね」してくれると、とーても励みになります♡

いつも投稿見てくれる方
本当にありがとうございます!!🎀

____________________

ニキビできちゃった人、はもちろん
肌荒れしちゃった人も
たまにニキビ・肌荒れする人
「ノーパンで寝る」について質問はコメントへ✍🏻

____________________

今日も投稿見てくれて
ありがとうございますすす♡

____________________

〰︎ナイトブラ〰︎

ナイトブラ気になった方は「
今日も投稿みてくれて
ありがとうございます!!!♡

皆さんの美容モチベがあがりますようにっ💫

____________________

皆さんの、好きな言葉は??

コメントで教えてくれると嬉しいです😌🎀
「いいね♡」押してくれてありがとうございます♡

いつも、とーっても励まされてます🙂‍↕️🎀
(愛です)
____________________

💡「日焼け止め」のポイント

 ① 365日年中、日焼け止めを塗る!
   (冬でも
「舌」「う◯ち」「おしっこ」「肌」「体」
これらは毎日、違います!!

小さな変化に
気づく→観察する→考える→改善する→また気づく・・・

この繰り返しで、人は成長して、綺麗になっていきます♡

「スマホ」を見て「最新の情報」を得るのも大
「紫外線の強さ」をスマホ画面でチェック
のやり方・・・🎀

_______________________ 

 [ 投稿みてくださりありがとうございます♡ ]
 
  最近、紫外線が強くなってきて・・・
  私、いま「美白ケア」に力を注
わたしの大切にしているコトバたち♡
皆さんにも、伝わればうれしいな〜😶💭💭

皆さんのモチベ、ぶち上がれ〜〜🕺🏽

_______________________

でも、考え方は、人それぞれ、いろいろあると思うから

💁🏻‍
キャプションに、わたしの愛用リップ、まとめました📝

_____________

◽️ 「うるおい」リップ

 ブランド : メンソレータム
 商品名  : リップベビーナチュラル
 値段   : 396円 (アビ調べ✍🏻)

◽️ 
キャプションに、「正しい笑い方」まとめました!📝

____________________

 〰︎正しい笑い方〰︎

  ・左右対称で、笑う😄

  ・あごは、できるだけ使わず、笑う😄

  ・歯ぐきは見せずに、笑う😄

  ・
〰︎デート前の「スキンケア美容♡」〰︎

ブランド  |  Torriden @torriden_jp
商品名   |  セルメイジング コラーゲン ファーミング ゲルマスク
値段    |  1枚:594円(税込)(アビ調べ✍🏻)

 
質問などあれば、コメントください📝♡

#パック #フェイスパック #シートマスク
#スキンケア #美肌ケア  #美容
今回のカラーは👇🏻♡

____________________

ブランド|カラリス @coloris_official 
カラー |ミルクティー4.0
値段  |初回2,178円(税込、定期)

「カラリス」のセルフカラーは、コスパ
値段はキャプションへ📝

_________________

いつも投稿見てくれてありがとうございます!!!🐱🎀
(だあああいすきです)

____________________

〰︎ナイトスキンケア〰︎

●化粧水
ブランド 
お金をかけない美容 @ave_biyou 
根本からキレイになりたい全女性へ🕊
⁡
▫︎ 美人になる方法
◽︎ スキンケア|ヘアケア|ボディケア
▫︎ キレイに痩せる方法 etc. ♡
⁡
高いお金をかける前に見てほしい!
⁡
フォローお
アビ|お金をかけない美容 (( @ave_biyou ))
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🌼お金をかけない美容♡_______
⁡
▫︎ 美人になる方法|キレイに痩せる方法
◽︎ スキンケア|ヘアケア|ボディケア
▫︎ シミしわ老け予防           etc
アビ|お金をかけない美容 (( @ave_biyou )) ←tap
※「食べた物」ほぼ毎日、ストーリーにのせてます🥑♡
⁡
🌼お金をかけない美容♡_______
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▫︎ 美人になる方法|キレイに痩せる方法
◽︎ スキンケア|ヘアケア
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※「食べた物」ほぼ毎日、ストーリーにのせてます🥑♡
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🌼お金をかけない美容♡_______
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▫︎ 美人になる方法|キレイに痩せる方法
◽︎ スキンケア|ヘアケア
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※「食べた物」ほぼ毎日、ストーリーにのせてます🥑♡
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🌼お金をかけない美容♡_______
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▫︎ 美人になる方法|キレイに痩せる方法
◽︎ スキンケア|ヘアケア


アビ|お金をかけない美容 (( @ave_biyou )) 
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🌼お金をかけない美容♡_______
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▫︎ 美人になる方法|キレイに痩せる方法
◽︎ スキンケア|ヘアケア|ボディケア
▫︎ シミしわ老け予防           
GWは予定ある人も多いはず♡

かわいくなりたい!
美人見えしたい!

って瞬間もたくさんあると思う(・・)🎀

わたしもGWは、たくさん予定あって
美人見えしたいし、キレイになりたい♡

って思ってたから

「1秒で美人になる方法」は
わたしは、ほぼ毎日「舌」チェックをするのですが
たま〜に、「舌」汚いときがあって(笑)

(寝不足や、食生活やばい次の日とか)(笑)

「舌」が汚い日は、本当に口臭やばくなる!
「舌」がキレイな日と、全然違う!!

口臭は、絶対いやですよね
わたしは、くちびる荒れやすい人間🐰💧

だから「唇ケア」は
めっちゃ大事にしてます♡!!

くちびる美人になるために大切なこと!

 ☁️正しい唇ケア
 ☁️「油脂リップ」「保湿リップ」の重ね塗り
 ☁️乾燥しない「色つきリップ」を使う
手に唇かいたやつ、実はTAKE2(笑)

最初、唇が小さすぎて描き直したの・・・

それで
ウォータープルーフのアイライナーだったから
落とすの大変だった( ; ; )(笑)

皆さんに、わかりやすく説明したくて
頑張っちゃいました♡(笑)
"このやり方"にしてから「パサパサ悩み」があった
わたしの髪が「さらさら〜」「ふわふわ〜」になった!!!!
(ほんとうに)

「髪の悩みある人」に
本気でおすすめしたいです!!!✊🏻

◯お金をかけない美容
◯今日からできる美容
だから、

暖かくなる季節に向けて
体を引き締めたい〜〜✊🏻✊🏻♡

#ダイエット #美容 #美肌 #健康 #食欲 #食欲コントロール
#インナーケア #食べ過ぎ防止

アビ|お金をかけない美容 (( @ave_biyou ))
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🌼お金をかけない美容♡_______
⁡
 ◽︎  美人になる方法|キレイに痩せる方法
 ◽︎  スキンケア|ヘアケア|ボディケア
 ◽︎  シミしわ老け予防       
今日の「ネイルカラー」は...💅🏻✨🪞

ブランド  |  @petitprice.official
商品名   |  CheerGel ジェルポリッシュ
カラー   |  #3 コーンシルク

“ワンカラー”でかわいくて
めっちゃお

アビ|お金をかけない美容 (( @ave_biyou )) 
⁡
🌼お金をかけない美容♡_______
⁡
▫︎ 美人になる方法|キレイに痩せる方法
◽︎ スキンケア|ヘアケア|ボディケア
▫︎ シミしわ老け予防           e
「〇〇って老ける食べ物ですか?」など
コメントしてくれたら答えます♡

・飲むヨーグルト
・野菜ジュース

など、健康そう? 美容に良さそう? 
なイメージありますよね!

確かに、適量をちゃんと守っとく、正しく飲めば
もちろん、少しは効果
「いいね」押してくれるの、めっちゃ励まされてます♡
いつもありがとうございます!!

__________________

〰︎紹介したアイテムたち♡〰︎

ブランド  |  バイオビルボ @bioheal.boh_japan 
商品名 
いつも投稿を見てくれてありがとうございます💌

「いいね」してくれると
とっても励まされます♡(笑)

____________________

〰︎ドライヤー前の「髪のとかし方」〰︎

✔️ 髪が濡れているときは、髪が傷みやすい状態。
「気持ちノート🗒️」のポイント!⬇️

____________________

〰︎【気持ちノート】ポイント〰︎

・人に絶対見せない!見られない!

   人に見られてしまったら
   自分が損をしたり、誰かを傷つけてしまったり
 
わたしが見る「ポッドキャスト」は・・・
◾️ 佐伯ポインティの生き放題ラジオ!
◾️ 大久保佳代子とらぶぶらLOVE
◾️ 経営中毒
◾️ 超実践的幸福論

などなど♡

参考にしてもらえたら嬉しいです(・・)!

____________
わたしの花粉症レベルは・・・
レベル10のうち、3くらいかな〜🤔🌲

全くないわけではないけど
薬を飲むほどではない!
(花粉症の薬は、飲んだことない!)

  でも、この季節は毎回、肌荒れする・・・

元々、免疫力がめちゃくちゃ低いタ
「美人言葉」ほかの使い方は、キャプションにまとめました!

自分に合いそう!
これなら言えそう!

ってものを見つけて、参考にしていただけたら
嬉しいですっ♡
 
__________________________________

1
〰︎私のいつものスキンケア〰︎

⚫️化粧水

ブランド |  アヌア @anua.jp 
商品名  |  ドクダミ77スージングトナー
価格   |  2950円(アビ調べ)

ブランド |  アヌア @anua.jp 
商品名  |  
筋トレをするメリット♡⤵︎

__________________

〰︎筋トレするメリット〰︎

1️⃣ 美肌になる
2️⃣ 綺麗にやせる
3️⃣ 良いスタイルになる
4️⃣ 老け予防(アンチエイジング)
5️⃣ 健康になる

「美容のた
正しい食事の時間は【20分!】
みなさん知っていましたか?
意外とやってる!?
「歯が黄ばむ習慣」は...🫨🫨

____________________

「寝る前にお茶を飲んで、そのまま寝る!」
です!

わたしのお父さんがやってて(笑)

「お茶」は健康的なイメージがあるから
なんだか別に
「いいね♡」押してくれると、とっても励みになります❤︎

____________________

〰︎「ベース美容液」の使い方〰︎

 ✔️ 「いつもの美容液」の前、に使う
 ✔️ 「シートマスク」の前、に使う

(例)
 ・化粧水→ベ
「クレンジング」についての質問はコメントに
書いてくれたら答えます♡🙂‍↕️

___________________

〰︎わたしの肌〰︎

◽︎敏感肌ぎみの、混合肌

◽︎たまに生理前に、ポツッとニキビができる
◽︎小鼻の毛穴詰まりや
〰︎私のいつものスキンケア〰︎

⚫️化粧水

ブランド |  アヌア @anua.jp 
商品名  |  ドクダミ77スージングトナー
価格   |  2950円(アビ調べ)

ブランド |  アヌア @anua.jp 
商品名  |  
わたしの1軍コスメ紹介♡

____________________

⚫️日焼け止め・下地

ブランド  |  @anua.jp  アヌア
商品名   |  
値段    |  (アビ調べ✍🏻)

ブランド  |  @dr.g_offi
最近投稿してるストーリーを「まとめて欲しいです!」
と、言ってくれる方がたくさんいて🙊♡(うれしい)

投稿でまとめてみました!!!

皆さんの美容モチベがあがりますようにっ💫

____________________

皆さんの、好
ニキビは長引くと「ニキビ跡」になりやすくなるから
できるだけ早く治したい!

____________________

〰︎ わたしの「Tゾーン専用セラム」!〰︎

ブランド  |  Anua(アヌア) @anua.jp 
商品名   |
「引き算メイク」は、紹介したもの全部やる!
って訳ではなくて...

「この」引き算メイクは、似合うかも!
っていうのを見つけて欲しいです!

「アイシャドウ濃いめ」が似合う人もいるし!
「アイシャドウ薄め」が似合う人もいる!

  例えば
「元ひとえ」だから、パック中いつも、一重になる(笑)
共感してくれる人いるかな?(笑)

____________________

私ごとですが...
インスタでこんなに顔出したの初めて(笑)
(ドキドキ🫀)

一応メンタル強い人間だけ
小さなひと手間の積み重ねが、美人への道!!

___________________

〰︎メイク前のトナーパッド〰︎

 SKIN1004の「センテラアンプル」も好きだし
 この「トナーパッド」も好き〜🎀

 パッドが薄くて、ピタッと密
〰︎飲むブルーベリーヨーグルト〰︎

 【材料】 (コップ3杯分くらい)
  ・ヨーグルト(種類はなんでもいいと思います🙆🏻‍♀️)
  ・ブルーベリー(冷凍でも生でも🙆🏻‍♀️)
  ・はちみつ(ない場合は砂糖でも🙆🏻‍♀️)
#キレイに痩せる方法もっと知りたい方!

 ☝🏻
タップ♡(私の過去投稿が見れます!)

アビ|お金をかけない美容 (( @ave_biyou )) ←tap
※「食べた物」ほぼ毎日、ストーリーにのせてます🥑♡
⁡
🌼お金をかけない美

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