• マイルドスクラブ洗顔フォーム/無印良品/スクラブ・ゴマージュを使ったクチコミ(1枚目)
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《ヘアケア方法》マイルドスクラブ洗顔フォーム|無印良品の使い方・効果 -今回は私のお風呂ルーティンをご紹介します~

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今回は私のお風呂ルーティンをご紹介します~ ・クレンジング  ちふれを使っています! ・髪をブラッシング ・水で予洗い  この時点で十分頭の汚れは落ちます! ・シャンプー  泡立ててから洗いましょう! ・トリートメント    トリートメントをつけ置いている間に…… ・洗顔(スクラブ)  無印良品のスクラブ洗顔フォームです  大きすぎず、小さすぎないスクラブで、肌がツルツルになります  ゴシゴシ洗うと肌が荒れます⚠ ・トリートメントを流す (・ヘアマスク(週1,2)) ・湯船に浸かる  私は3・3・3入浴法というものをしています  40~42℃のお湯に、  3分肩まで浸かる→3分出て休憩  を3回繰り返す方法で、300kcal消費すると言われています  私はこの、休憩の間に、ひなちゃんねるさんの脚のマッサージをしています  少し危険な入浴法なので、水分補給をしっかりしましょう! ・体を洗う  Doveを使っています~ ・湯船で半身浴  私はこのときにフェイスローラをコロコロしたり、鼻のマッサージをしています 以上です! 私は、熱い夏には湯船に入っていないのですが、湯船には代謝アップや疲労回復などの効果があるので、本当は入ったほうが良いです! 水分補給は忘れずに! ぜひ、参考にしてみて下さい~   #お風呂 #ルーティン #ボディケア #ヘアケア

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2025年08月26日(Tue)
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