雲霧 on LIPS 「【食生活に気おつけた方がいい事！！】 ..」

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投稿日：2023年03月27日

【食生活に気おつけた方がいい事！！】 1つ目、夜食は控えること！夜にお菓子、何かを摘んで食べる事をしてませんか？？？夜ご飯の後に、夜食を食べてしまうと、ニキビが出来てしまったり、体重が増えてしまうことがあります！！【ニキビの場所】鼻の横、おでこに出来てしまいます！！鼻のニキビは私も出来やすかったので夜食は控えましょう！ 2つ目、朝ご飯はしっかり食べる！私もそうですが、朝って食欲があまりないですよね？？食欲が無いから食べないって事はありませんか？？朝ご飯を食べないってことはダメなんです！！理由は、朝ご飯を食べずにしていると体重が増えてしまったり、太ってしまうことがあるからです！！これは本当の話なのでみなさんしっかり食べましょう！ 3つ目、夜ご飯は8時までには食べきること！！夜9時位からは体を休ませる時間です！！なので、夜8時までに夜ご飯を食べきらなければ、体調に変化がおきたり（個人）、体重が増えてしまうことがあります！！なので、8時までには夜ご飯は食べ切り、夜食は控えましょう！是非参考にしてみて下さい‼️ 質問があればコメント待ってます！！

雲霧

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女性

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