Item: クリアケア化粧水
Rating: 3.0
Author: sonson33

そんそん

女性 | 20代前半 | 混合肌 | ウェーブ | ソフトエレガント

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投稿日：2022年12月22日

たくさん迷走してたどり着いたスキンケアコロナによるマスク生活やストレス、食生活によって肌荒れが悪化しました。今もニキビ跡はたくさんありますが、ニキビはできなくなってきました。肌が柔らかくなったと感じています。 1.食生活は変えていない。小麦をやめてみたり、お菓子を減らしたり、色々試しましたが私は続きませんでした。この生活を一生続けるなんて無理！と思い、パンもお菓子も何も気にせず食べています。我慢がストレスにつながってると都合の良いように解釈してしまっています😅 2.水を飲むこれは有名ですよね。ただ、2リットル飲むというのは習慣化が必要だと思うので「心がける」という意識で飲んでいます。無理がない程度で。あと、私は冷水を飲むのが苦手なので温い水を飲むことが多いです。飲みやすい温度や飲み方を考えてみると良いかもしれません。 3.肌断食ハウスダストさん(YouTuber)の動画を参考に肌断食をしました。私は1ヶ月半ぐらいから効果を感じ始めました。私は動画内で言われている肌質ではないですが効果を感じました。 4.自分に合った正しい知識を取り入れる肌断食をしたことで何が自分に合わないのかが分かるようになってきました。・私の肌について保湿剤の塗りすぎは合わない。少量でOK ビタミンは荒れてる時はNG。乾燥の元になる 5.シャワーの温度はぬるめにこれはなんとなく続けています。私は3の肌断食を始めたことで変わり始めました。ぜひ一度、ハウスダストさんの動画を見てみてください。肌が良くなってき始めて、欲がでて塗りすぎてしまって荒れてしまったので、同じような方がいれば塗る量を減らしてみても良いかもしれません。

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