Nana フォロバ100 on LIPS 「 痩せたいって思う人はたっくさんいると思います！私もそうです！ ..」

私のダイエット方法の最終手段を紹介します！！もうお金をかけて、ジムに通う事です！今までは、お金をかけずに、自宅で簡単に痩せれる方法ばかり試してきました。ですが、やはりジムに通って、モチベーションを上げて、意識してダイエットをするのが、1番すぐ...

✅やったこと▶︎スクワット▶︎逆腕立て伏せ※私はどちらもお風呂でやっていましたお風呂ってめんどくさいけど基本的には毎日入りますよねなのでダイエットもお風呂とセットにしちゃえば三日坊主にならず強制的に毎日できる！と思い、お風呂場でやってました 回数は特に決めていなかったです！回数を決めるとめんどくさくなって絶対やらなくなるので←重要‼️最初は10回ぐらいから始めました。だんだん増やしていって20回、気分が乗っている日は30回ぐらいやっていました(詳しい方法は書くと長くなってしまうのでまた今度) ⚠️このぐらいゆるい筋トレだと1ヶ月ではそこまで大きな成果は出ません。何もやらずに半年ぐらい経って、「あー、あの時から続けていれば今頃多少は痩せてたのかな〜」って考えることありませんか？だったら激しい筋トレを1週間ぐらいやってきつくてやめてしまうよりも、ゆる〜く筋トレして3ヶ月で効果が出る方が私のようなめんどくさがり屋&モチベーションが保てない人には絶対あってます！！

運動なしで、毎日簡単にできることだけ♡ぽっこりお腹を撃退するために日々の心掛けを3ステップでご紹介しています♪̊̈主に食生活や、食べ方に関することなので続けやすいのがポイントです◎便秘にならないようにしたり、肥満そのものにも気を付けてみんなで...

✨たった1週間で-2kgする方法✨こんにちは🌷今回はダイエットについてお話したいと思います❣️今ダイエット真っ最中です。なので大した成果が出ている訳では無いのですが、ちょっとずつ痩せてきているので、今していることを紹介してもっと気合いを入れら...

✨5月のダイエット日記✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼平日おやつ✖️休日おやつ⭕️腹8分目絶対✨毎週月曜筋トレこの筋トレ痩せメニューはひなちゃんねるの動画メニュー✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈...

【コロナ痩せ】1日30分でスタイル美人に！！！今日は私がコロナ痩せした楽しくできるエクササイズ方法を紹介したいと思います😆このエクササイズのポイントは胸痩せせずに、見た目が痩せたようにみえるメニューです！！私も実際に初めて体重はほとんど変わり...

こんにちはちゃもです🐱今回は、YouTubeおすすめダイエット動画運動編のご紹介♪食事編に続いてのご紹介です♪是非チェックしてみてね🐱このアカウントでは可愛くなりたい現役大学生の、オススメ商品を紹介していきます！一緒に可愛くなりませんか？是非...

こんにちはちゃもです🐱今回は、ダイエットweek第2弾🔥クリスマスまで後1ヶ月…！この1週間はストーリーや投稿でダイエットに関する情報を発信していきます🙌一緒に痩せて可愛くなってクリスマスを楽しく過ごしましょう🎄是非チェックしてみてね🐱このア...