Nana フォロバ100 on LIPS 「痩せたいって思う人はたっくさんいると思います！私もそうです！ ..」

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投稿日：2022年05月10日

こんにちは！痩せたいって思う人はたっくさんいると思います！私もそうです！なので今回は私がやってる痩せる方法教えます！！ 1、YouTubeに載っているバッドガイ耐久の動画を1.5倍の速さにして踊る！これは私流ですが、本当に体が軽くなります！しかもダンスは有酸素運動なので、筋力つけたい人にもおすすめ！（最初は普通の速さで大丈夫です！なれてきたら早くしていきます！） 2、マッサージでむくみとり！マッサージは、体が引き締まる効果があってしかも簡単にできるのでぜひやってみてください！ 3、散歩する！これは時間ある時でいいのでコツコツやると、脚やせや、体力作りに繋がります！こんな感じで！私流ではありますが参考程度にぜひチャレンジしてみて下さい！一緒に体作り頑張りましょう！！！ #ダイエット #ダイエットダンス　 #ダンス　 #足痩せ　 #脚やせ　 #お腹痩せ　 #痩せる方法 #音楽で痩せる

Nana フォロバ100

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