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キャンドゥ・DAISOの美容グッズ・美容家電を使った口コミ -今回は約一年体重が変わらなかった私のルーティンを紹介します!

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今回は約一年体重が変わらなかった私のルーティンを紹介します! これは、ホントにやってほしいです😁 是非真似してみてくださいね! 一番最後の画像見えにくいですね💦 なので夜のルーティンだけ紹介します! ・7時30分 ご飯 汁物→サラダ→おかずorご飯の順番で食べます!お米とか食べすぎないために汁物とサラダを最初に食べてお腹を満たします😅🤭 ・8時 運動 ダンスをみっちり30分!よく体を動かします!お腹を主に動かします👍 TWICEは沢山曲があって踊りやすいので オススメします! ・8時30分 お風呂 しっかり湯船に浸かります!浸かりながら 脚のマッサージをします!筋肉を潰すイメージです! ・9時 スキンケア その日の肌の調子に合わせてやってます! またできたら投稿します🥺🙏 ・9時10分 自由時間 柔軟しながら本読んでます😄 ・9時30分 筋トレ ベットで 脚上げ→脚パカ三種類→ヒップ上げ→自転車こぎ→ゴキブリ体操の順です❤️ ホントにこれはやってほしいです♡ これをやると脚痩せ効果抜群っっ🌷❤️👶 是非やってほしいです!やってください😘 以上です! こんな感じで私は体重キープしてます! 金欠よ人にもオススメです! ではまた🥺ばいちゃ🤚 #第一印象UP作戦

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