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キャンドゥ・DAISOの美容グッズ・美容家電を使った口コミ -今回は約一年体重が変わらなかった私のルーティンを紹介します！

Item: ボディローラー
Author: orange_sounds_hf59

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投稿日：2022年03月22日

今回は約一年体重が変わらなかった私のルーティンを紹介します！これは、ホントにやってほしいです😁 是非真似してみてくださいね！一番最後の画像見えにくいですね💦 なので夜のルーティンだけ紹介します！・７時３０分ご飯汁物→サラダ→おかずorご飯の順番で食べます！お米とか食べすぎないために汁物とサラダを最初に食べてお腹を満たします😅🤭 ・８時運動ダンスをみっちり３０分！よく体を動かします！お腹を主に動かします👍 TWICEは沢山曲があって踊りやすいのでオススメします！・８時３０分お風呂しっかり湯船に浸かります！浸かりながら脚のマッサージをします！筋肉を潰すイメージです！・９時スキンケアその日の肌の調子に合わせてやってます！またできたら投稿します🥺🙏 ・９時１０分自由時間柔軟しながら本読んでます😄 ・９時30分筋トレベットで脚上げ→脚パカ三種類→ヒップ上げ→自転車こぎ→ゴキブリ体操の順です❤️ ホントにこれはやってほしいです♡ これをやると脚痩せ効果抜群っっ🌷❤️👶 是非やってほしいです！やってください😘 以上です！こんな感じで私は体重キープしてます！金欠よ人にもオススメです！ではまた🥺ばいちゃ🤚 #第一印象UP作戦

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