ちゃんえみ

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まったく関係ない自己満記録★日記を書くときあります。からの【TikTok】もやってるので検索→ デブぽよ身長156センチ MAX85キロから今は、64キロダイエット中なう

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ちゃんえみ2022.05.12
インスタは検索してえみねむで出てくるよ☺️ 写真ないからわからないかもだけど😢💦 見る専門だからさ(´；ω；`)

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ピアス｜DAISO他、1商品を使った口コミ - 3月17日(木) 基本トレーニングメモ↓

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投稿日：2022年03月19日

3月17日(木) 基本トレーニングメモ↓ ①腹筋 20回 ②腹筋 20回空中、自転車こぎ 40回足パカクロス 40回くびれ 40回腕立て伏せ 10回プランク 40回猫のポーズ 40回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ 20回、20回両手を使いながら二の腕にきくやつ 40回キープ 10回【娘を高い高いしながらスクワット風を 4回やったけどさ泣いたので中断…。笑残りは普通のスクワット 6回】深いスクワット 5回自由メニューはゆるい感じ腰フリダンス 20回ずつ適当に踊ったよそんな感じで久々に動画を撮りました★ 撮り溜めなう(^^)/ これも今日トイレで撮ったやつんで過去記事(3/15)に買った！！洗えるマスク (ふつうのサイズ)だよてかマスク着用動画のほうがわかりやすいかな～ …。って思ってまあ一応、小さめサイズも使えるけど私的には大きいほうが使いやすくていいかも相変わらずマスクの臭いはキツいけどねちなみに、ピアスはダイソーですよ過去記事(2/17) ここからは普通の日記↓ 朝5時に旦那は仕事行ってら 13時過ぎに薬局と近場のスーパーでいつも通り買い物(*･ω･) そのあと公園で遊んでたとき弟くんが『やっぱり肉が少ないし足らないからスーパーに行こう！』 …。って言うからまた近場のスーパーでお肉とパン￥100円を買ったよ(*^^*) んで帰宅ゆっくり過ごしてお風呂からの旦那は仕事から帰宅お疲れ様です夜ご飯は…。《牛丼》《レタス》でしたおやすみなさい終わり

ちゃんえみ

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