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  • ちゃんえみ
    ちゃんえみ

    インスタは検索して えみねむで出てくるよ☺️ 写真ないから わからないかもだけど😢💦 見る専門だからさ(´;ω;`)

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ピアス|DAISO他、1商品を使った口コミ - 3月17日(木) 基本トレーニング メモ↓ 

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3月17日(木) 基本トレーニング メモ↓  ①腹筋 20回 ②腹筋 20回 空中、自転車こぎ 40回  足パカクロス 40回 くびれ  40回 腕立て伏せ 10回 プランク 40回 猫のポーズ 40回  ダンベル、1個しかないので 右やってから次は左も  腕をあげるやつ 20回、20回 両手を使いながら 二の腕にきくやつ 40回 キープ 10回 【娘を高い高いしながら スクワット風を 4回やったけどさ 泣いたので中断…。笑 残りは普通の スクワット 6回】 深いスクワット 5回 自由メニューはゆるい感じ  腰フリダンス 20回ずつ適当に踊ったよ そんな感じで久々に 動画を撮りました★ 撮り溜めなう(^^)/ これも今日 トイレで撮ったやつ んで過去記事(3/15)に 買った!! 洗えるマスク (ふつうのサイズ)だよ てか マスク 着用動画のほうが わかりやすいかな~ …。って思って まあ一応、小さめサイズも 使えるけど 私的には大きいほうが 使いやすくて いいかも 相変わらず マスクの臭いは キツいけどね ちなみに、ピアスは ダイソーですよ 過去記事(2/17) ここからは普通の日記↓ 朝5時に旦那は仕事 行ってら 13時過ぎに薬局と 近場のスーパーで いつも通り買い物(*・ω・) そのあと公園で 遊んでたとき 弟くんが 『やっぱり肉が少ないし 足らないから スーパーに行こう!』 …。って言うから また近場のスーパーで お肉とパン¥100円を 買ったよ(*^^*) んで帰宅ゆっくり過ごして お風呂からの 旦那は仕事から帰宅 お疲れ様です 夜ご飯は…。 《牛丼》 《レタス》でした おやすみなさい 終わり

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