ひよん🐣 on LIPS 「＼褒められる脚に❕／ 三日坊主の私でも続いた簡単脚やせ✨ ..」

＼褒められる脚に❕／ 三日坊主の私でも続いた簡単脚やせ✨ 今回は足が細くなる方法、細く見える方法についてお話します！ まずは脚が細くなる方法です🐱 ① マッサージ 画像2枚目の、なるねぇさんの脚やせマッサージをお風呂上がりにしています。 この時に大切なのが絶対にボディークリームを塗ること‼️摩擦を少なくするために、滑りを良くするクリームを塗ってから始めてください💭 私は無印良品の乳液を使っています！ 過去にも紹介していますので見てみてください😳 ② 脚パカなどのストレッチ 疲れている時や眠たいときなどは、画像3枚目のまあさんの3分間脚パカをしています！ 土日や、時間を持て余して暇な時は画像4枚目の脚パカを1時間ほどしています‪ꔛ 始めたては結構きついですが、慣れてくると全然大したことなくなります⋆⸜💡⸝⋆‬ 最初は1日3分間の脚パカからしてみるのもいいかもしれません🦔⸒⸒ ③ 着圧ソックスを履く 私はグラマラスパッツを使用しました！ 寝る時に履くのはもちろん、1日中家にいる時や学校、バイトの時など生理の時やお腹が張ってる時以外はほとんどずっと履いてます😹 慣れてきた方は、着圧ソックスを履いて脚パカをするとより脚やせ効果を感じられます！👌🏻✨ ④ 生活習慣 よく白湯を飲むと痩せやすくなると聞きますが、味が無くて飲みにくかったので私は梅干しを入れて、梅干し白湯として朝イチにコップ一杯飲んでます‪·͜· ❤︎‬ 梅干しが苦手な方はポッカレモンやはちみつ、生姜、オリーブオイルなど自分の飲みやすい白湯にアレンジすると良いです🙆‍♀️ お水は1日に1L〜1.5Lは飲むようにして、お菓子もポテチやかっぱえびせんなどのスナック菓子をなるべく避けて、干し芋や甘栗、高カカオチョコなどを食べていました🍫 次に脚を細く見せる方法です🐱 ① 自分の悪い所だけではなく、良いところを探し、そこをどれだけよく見せて悪い所を隠せるか自分について研究することです。 私はふくらはぎがポコっとなっていて、筋肉質みたいな脚がコンプレックスです😿 ですが、太ももは割かし細めなので今の時期履けるようになってきたロングブーツを履いて、ふくらはぎを隠しています🥺(画像5枚目) また、脚を細く見せてくれる厚底やヒールなどの靴を履くだけでも相当違います😦 ② スタイルアップ撮影法 これはIUさんがしている方法なのですが、まずスマホを反対向きにして、カメラを下にします。 「下から撮ってる感」が出ないように、下から撮るのではなくカメラを上に傾けるようにして撮ります。この際、手首が直角に近くなるくらい大きく傾けるのがポイントですꪔ̤̮‪♡ この撮影法で撮った写真が画像6枚目です！ 長々と説明してしまいましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます🥺 脚やせしたい方参考にしてくださると嬉しいです😭✨ 継続は力なり❕一緒に頑張りましょう❤️‍🔥 #脚やせマッサージ #脚やせストレッチ #ダイエット