ふぉと on LIPS 「これから自分の垢抜け日記の様な感じで投稿させていただきます！よろしくお願いします！ ..」

初投稿💭失恋女の垢抜け計画！ダイエット編👊🏻はじめまして‼️まると申します、、！上にも書いてある通り、最近失恋したんですよ（えそれで暴食してしまって4kgも太っちゃったり肌荒れたりでもう悲惨なんです😇このまま行くとクリぼっち確定なんですよ、て...

今回は私の痩せる毎日のルーティンを紹介したいと思います！これは3ヶ月で7キロ痩せた時のルーティンです！大事なことは画像でまとめたので忙しい人はそっちを読んでください🤞START！5:30起床☀️すぐに伸び、ストレッチ5:40朝ごはん🍚私は朝は...

私が1週間で1.9kg痩せた方法❗️初投稿で、変な所もあると思いますがどうぞ宜しくお願いします🙇今回は私が1週間で1.9kg痩せた方法についてご紹介します❗️私は39.8→37.9kg痩せました！私の身長が150cm胸もお尻もぺったんなのでそ...

🌸学生さんでもできる1週間で-3キロのダイエット方法🌸春休みに可愛い自分をGET!初めましてれんこんですm(*__)m今回は学生さんでもできるダイエット方法をご紹介したいと思います！ダイエットしたいけど食事制限は難しい、、お金はかけれない、、...

🤎学生さんでもできる痩せ習慣🤎こんにちわ🫥れんこんです！今回は学生さんでもできる痩せ習慣についてまとめてみました！部活や勉強であまり時間がない、お金はかけれない、、、そんな学生さんでも気軽に継続できる痩せ習慣になっているので是非ご覧ください✨...

カロリーは低いかもしれないけれど、糖質が高いため、自分にはあまり効果なし。 野菜ダイエット普通に良さそう。 結論：野菜は｢食べすぎる｣と返って失敗する。 明日から～をすると決めていい項目は｢1つ｣のみ。 結論：やることはます｢1つから｣ 個人的におすすめするダイエット法は、◎ダイエットについての知識をみにつける◎なぜそれが痩せるのか？を考える◎プロテインと筋トレ◎姿勢を正す、時間があればストレッチ◎モチベの維持

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実...

♡ダイエット・水をたくさん飲む・お菓子を食べない・運動、ストレッチをする・姿勢を良くする ♡肌をきれいにする・お菓子を食べない・自分に合ったスキンケアをする・早寝早起き・日焼け止めを毎日塗る ♡手をきれいにする・ハンドクリームを塗る・ネイルオイルを塗る ♡髪をさらさらにする・ヘアオイルやヘアミルクを塗る・髪を触りすぎない ♡性格・言葉遣いをきれいにする・笑顔を多くする（無理な笑顔はだめ）・挨拶をきちんとする・目上の人には敬語を使う