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投稿・コメントの報告
ダイエット編👊🏻はじめまして‼️まると申します、、！上にも書いてある通り、最近失恋したんですよ（えそれで暴食してしまって4kgも太っちゃったり肌荒れたりでもう悲惨なんです😇このまま行くとクリぼっち確定なんですよ、ていうか確定👍🏻せめて！クリスマスまでに少しでも可愛くなってクリぼっちでも可愛く楽しく過ごしたい😭😭😭という事でダイエットしよう！！！って決めたのでこれからダイエット日記的なのを定期的に投稿したりしていこうと思います…✊🏻激しい運動、食事制限無しの健康的に痩せよう！って感じのダイエットメニューを調べて考えてきたので是非見ていってください✨現在身長体重153cm50kg目標体重45kg...
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4- 2021.11.22
今回は私の痩せる毎日のルーティンを紹介したいと思います！これは3ヶ月で7キロ痩せた時のルーティンです！大事なことは画像でまとめたので忙しい人はそっちを読んでください🤞START！5:30起床☀️すぐに伸び、ストレッチ5:40朝ごはん🍚私は朝はご飯派!!昨日の残り物とかをつまみます笑5:55歯磨き🪥洗顔🧴スキンケア6:10着替える6:15スクールメイク（日焼け止め、パウダー、リップのみ）6:20ヘアセットジェラピケのヘアミストで髪を濡らしてドライヤーで乾かしてストレートアイロンをかけてます！基本髪は下ろしてます！6:35お弁当詰める🍱6:40荷物の確認〜7:10家を出る...
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- 2021.11.10
垢抜けたい中高生必見！🌸新学期までに垢抜ける方法🌸ダイエット編こんにちは！あかりです！今回は前回に引き続き新学期までに垢抜ける方法を紹介します！是非前回の「ヘアスタイル編」から見ていただけると嬉しいです☺️☺️では今回はダイエット編！✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎🔥初めに🔥ダイエットをするのは良いですが成長期なので、絶対無理はしないでください！🙅♂️①筋トレで健康的に痩せる先程も言いましたが成長期なので極端に太っている場合以外食事制限はやめましょう🙅♂️なので筋トレをオススメします！筋トレを毎日やっていると基礎代謝が上がり痩せやすい体質になります☺️☺️☺️...
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- 2021.02.18
私が1週間で1.9kg痩せた方法❗️初投稿で、変な所もあると思いますがどうぞ宜しくお願いします🙇今回は私が1週間で1.9kg痩せた方法についてご紹介します❗️私は39.8→37.9kg痩せました！私の身長が150cm胸もお尻もぺったんなのでそこら辺は体重に入ってないです…🥺写真はもぐたん日記というアプリです。可愛いもぐたんとゆるっとダイエット出来ます！カロリー計算も体重の経過もとても分かりやすいのでぜひ使ってみてください❗️ダイエットで気をつけたポイント＊パン、麺類を食べない＊スープ、水をいっぱい飲む＊お菓子、ジュース禁止↑これが1番大切‼︎...
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- 2021.07.26
🌸学生さんでもできる1週間で-3キロのダイエット方法🌸春休みに可愛い自分をGET!初めましてれんこんですm(*__)m今回は学生さんでもできるダイエット方法をご紹介したいと思います！ダイエットしたいけど食事制限は難しい、、お金はかけれない、、そんな学生さんの味方になれるような食事制限なし、お金もかからないダイエットとなっております！🥹👏まずは食事について①朝昼晩しっかりと3食とるダイエットは断食をしがちですが実は、それは肌荒れやリバウンドの元となってしまいます😱そのためしっかりと3食取るようにしましょう食事の際のpoint📌...
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- 2022.03.20
🤎学生さんでもできる痩せ習慣🤎こんにちわ🫥れんこんです！今回は学生さんでもできる痩せ習慣についてまとめてみました！部活や勉強であまり時間がない、お金はかけれない、、、そんな学生さんでも気軽に継続できる痩せ習慣になっているので是非ご覧ください✨🍚食事編①野菜を最初に食べる･炭水化物やおかずを先に食べてしまっていませんか？実は野菜を最初に食べることで脂肪の溜め込みを防ぐことができるんです！🙊なので野菜を最初に食べることを意識してみましょう🙆②30回以上噛む･よく噛まずに飲み込んでいませんか？よく噛まずに食べると満腹感を得られず沢山食べてしまったり間食をとってしまったりします😰...
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- 2022.03.20
✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実に健康に痩せられるので、よければ見ていってください。🚨注意点、気をつけて欲しいこと ・食べないダイエットはしないでください。 生理来なくなります。 ・体重にばかり囚われすぎないでください。 「あ、最近そんなに体重変わらないな〜」なんて 時期は誰にでもあります。 ・別に一日チョコレート一個食べて 太るなんてことありません。
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- 2023.12.17
りとです！前回投稿したときにちょっと書いたのですが、私が実際に55キロ→50,8キロまで落とした方法を紹介したいと思います！⸜🌷︎⸝⸜🌷︎⸝・朝豆乳を飲む→これ、結構有名ですよね？本当に効果あるの？って思うじゃないですか。諦めないで続けると、ほんとにじわりじわりと落ちていくんです。私自身豆乳は好きだったので無理なく続けられました。毎朝調整豆乳をレンチンして飲んでました。・脚のマッサージをする→私はむくみやすい方だったので、するとしないで次の日の脚の細さが全然違いました。やり方は、ひなちゃんねるさんを参考にしました。ひなちゃんほんと最高！！・運動...
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- 2021.07.14
よく噛んで食べることで ｢ 食べ過ぎ ｣ はなくなる !! 👊🏻 よく寝ることでストレスが溜まりづらくなり寝ることで ｢ 成長ホルモン ｣ も !! 🙇🏻♀️՞ ダイエットではお風呂にしっかり浸かる 🙌🏻脂肪を燃やしやすい体にしてくれるらしい … !!! ｢ せっかくだし ｣ ｢ もったいないから ｣を辞める !! 🍰🙅🏻♀️｢ 甘いものは土曜日だけ ｣ など決める！✊🏻 フルーツ食べるなら朝 !! ☀️ インスタント食品や冷凍食品は避ける 🖐🏻↑摂りすぎないようにスナック菓子なども 🙅🏻 !! 工夫と言われるとムズいかもだけもエスカレーターよりなるべく階段を使ったりそういう工夫をしていくように !! ✍🏻 普段からお茶を飲んでる人は無理にとは言わないけど水に変えてみる 😣 ｢ 食べないダイエット ｣ は絶対だめ！🙅🏻 血液の流れが悪くなったりする !!!!溜め込まず誰かに相談してみよう 💡´-
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- 2023.12.23
今日は、学年が上がる前に垢抜けたい人用です！これを見てるってことは、垢抜けたいと心から思ってるってことで良き？垢抜けたいと思ってから行動に移してそこから続けることのできる人は、100人に1人くらいだからまずは、続けることを目標にしてね！本題に入ります！まず最初に段階を(1週間、1ヶ月、3ヶ月)で分けていくよ！1週間続けられたら1ヶ月メニューをやってね！まず1週間メニューダイエット類①体幹を中心的にやる私は、なるねぇの動画や、ひなちゃんねるの動画(写真2枚目参考)を見ながらやっているよ！②ご飯は、9分目まで！よく8分目までって聞くけど、正直いつの間にか8分目超えてることあるよね？
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- 2022.01.15
今日はダイエット法の紹介です。私は摂食障害になり、短期間で体重を落としすぎてしまいました💦皆さんには辛い思いをせずに、幸せを感じながら無理なく自分の理想の身体を手に入れてほしいです。良いダイエット法3食しっかり食べる週2回くらいに制限して適度におやつも食べる↑ストレスはダイエットの敵です。あと、食事の間の時間が開きすぎるのも、血糖値の急上昇に繋がり、脂肪が付きやすくなるためしっかり食べた方がいいと思います。食前or食後、出来れば両方ウォーキング↑ハードルが高いし、日焼けも気になるので、家の中で足踏みを20分程度しています。やる気が出ない日はラジオ体操だけでOKです！裏ももとお尻の筋トレ...
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- 2023.04.08
カロリーは低いかもしれないけれど、糖質が高いため、自分にはあまり効果なし。 野菜ダイエット普通に良さそう。 結論：野菜は｢食べすぎる｣と返って失敗する。 明日から～をすると決めていい項目は｢1つ｣のみ。 結論：やることはます｢1つから｣ 個人的におすすめするダイエット法は、◎ダイエットについての知識をみにつける◎なぜそれが痩せるのか？を考える◎プロテインと筋トレ◎姿勢を正す、時間があればストレッチ◎モチベの維持
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- 2022.06.14
ふぉとさんの人気クチコミ
ブルベもイエベの方も使えるカラーも入ってるから意外と誰でも使えるパレット！ ラメが3種類 下の2つのラメはキラキラしててほんとに可愛い。ワセリンみたいな感じのラメなのでピタッと密着してくれます。上段のラメは普通のラメです。粉のような質感でワセリンのようなピタッとした少し硬いテクスチャが苦手な方はこっちのラメの方が好きだと思います。 マットが6色 イエベの方向けのカラーとブルベ向きのカラーがあります。発色もしっかりしてくれて粉質もいいです🙆♀️ 1色少しラメが入ったカラーがあります。 すごく上品な感じで可愛いです。 普段使いしやすい色で塗ってみると意外とクールな感じになります。でもクールすぎないでピンクっぽさも入ってるので可愛いです。ぜひ購入してみてください♡
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- 2022.01.30
セザンヌ透明マスカラひとつでマスカラ 眉マスカラ アホ毛止めができる！！しかもひとつ440円！！コスパ最強乾いても白くなる感じはなかったです。まつげ一本一本をコーティングしてくれてツヤを出してくれ、太くしてくれます。また透明なのでパンダめに時間がたってもならず、ケバくもなりません。使い方まずマスカラを塗る 1分ほど待つ ビューラーであげる。とカールがキープされます！良くも悪くもブラシに液がつかない...つけすぎちゃうってことはないけど何回も容器に戻してブラシに液をつけないといけないのが少し時間がかかるかな...
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- 2021.11.03
エスポアのブルベ大優勝パレットモーブミーラメは2色入っていて右上のラメはホロ入りです。色が可愛い！ホロが少し小さい気がするので個人的に瞼に載せるのは可愛いけど涙袋にポイントで一部に乗せるとイメージとは違うなあという気がしました🤔私は大きめのホロが好きなので..でも瞼に乗せるとさりげなくて可愛いです！ラメが大きいのは好きじゃないなという方にはぴったりだと思います！！真ん中にあるラメはほんとに可愛いです。ピンクなので涙袋に乗せるとぷっくりみえます。上の段のピンクは少し紫がかっていて可愛いです。チークとしても使えます。中段のブラウンも黄色みがなくブルベの方が使いやすい色で可愛いです。
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- 2021.11.03
ブルベの方が使いやすい9色ラメ。全体的に優しい発色で使いやすいし初心者さんも簡単に可愛いメイクができる。簡単に儚いメイクができちゃいます！！マット5色でマットを使えばナチュラルにメイクができ、薄づきなのでケバくならずスクールメイクにも使える！！ラメはキラキラなものからさりげなくてて可愛いもの上品なものまで揃ってて気分に合わせて使い分けられます！！ブラウンのマットのシャドウはシェーディングにも使えて、黄色もが少ないから顔がくすまなくていいです！また眉毛に使っても垢抜けた印象になります。ピンクのシャドウはチークにも使える！！たくさんの使い方があるパレットぜひ使ってみてください！！
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- 2021.11.05
今回はそれぞれのブラシの発色の違いを見てみました。指が一番発色がいいです。パッキリとそのまま発色してくれました。ですが瞼の上で手で塗ると2色以上のブラデーションをするときなど色の調節は難しいだろうなと思いましたが、単色でグラデーションする場合にはしっかり発色もしてくれるのでいいのではないかなと思います。1ダイソーのごくふわふわのアイシャドウブラシです。このブラシはほんとにふわふわしていて塗り心地がいいです。私はいつもアイホールとシャドウをぼかすのに使っています。こちらはほんとにほんのり発色してくれます。血色をほんのり足してくれた様な感じの発色の仕方です。
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- 2021.10.20
ティーツリーカーミングハイドロジェルMEDIHEALニキビ、肌荒れを予防してくれます。また保湿もしてくれます！また大容量なので全身使用することができます。値段は600円くらいでドンキで購入しました。安いのに使い心地も良く、効果も実感できるので本当にコスパいいです！買おうか迷ったら絶対買ったほうがいいです！本当に最近のイチオシです💖つけ心地スーッと肌に馴染む感じで、肌につけるとひんやりします。なのでお風呂あがりにつけても気持いし、朝も顔がシャキッとします！また塗っていると水を塗ってる様な感じがしてみずみずしい感じです。全く塗った後ベタベタしないです💞テクスチャーはしっかりジェルっていう感じです。
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- 2021.10.20
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