りと on LIPS 「前回投稿したときにちょっと書いたのですが、 ..」

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投稿日：2021年07月14日

こんにちは！りとです！前回投稿したときにちょっと書いたのですが、私が実際に 55キロ→50,8キロまで落とした方法を紹介したいと思います！ ⸜🌷︎⸝‍┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⸜🌷︎⸝ ・朝豆乳を飲む →これ、結構有名ですよね？本当に効果あるの？って思うじゃないですか。諦めないで続けると、ほんとにじわりじわりと落ちていくんです。私自身豆乳は好きだったので無理なく続けられました。毎朝調整豆乳をレンチンして飲んでました。・脚のマッサージをする →私はむくみやすい方だったので、するとしないで次の日の脚の細さが全然違いました。やり方は、ひなちゃんねるさんを参考にしました。ひなちゃんほんと最高！！・運動 →これといった特別な運動はしていないのですが、運動部に所属しているので毎日ある程度の運動はしています。（ただ、部活している時でも太っていたのでこれのおかげではないと思います。）・夜ご飯を少なめに私は部活後炭水化物を食べる気になれなくなって、夜はお肉やサラダだけを食べていました。これが結構大きいのでは？と思っています。・でも朝はしっかり →朝は０キロカロリーだと思ってます。学校行くのに歩くし、勉強に糖分使うし。って謎理論です笑でも、朝ごはんは抜くとしんどいのでなるべく抜かないように努力しています。どうしても食べたいお菓子は朝食べたりもしてました笑・階段を使う →マンションの6階に住んでいて、駅でも昇り降りがあるので結構な運動です。運動不足の人はこれだけでもダイエットになると思います。芸能人の方も美脚でいるためにこれを実行していらっしゃるらしいです🎶 ・お菓子をあまり食べない →サムネで言ってることと違うじゃん！釣ってる！って思われてもおかしくないことを書いているという自覚はあるのですが、早く痩せたいならやっぱりこれを取り入れるべきだと思います。私は結構食べていました。でも1度友達と焼肉に行くから1週間集中でやってみよ〜って軽い気持ちですると、ニキビはなおる体重は落ちる……いいことばっかりなので少し辛いかもですが実践する価値ありです。 ⸜🌷︎⸝‍┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⸜🌷︎⸝‍ 私はこれまで、筋トレしても何しても落ちなかったのですが、これが唯一変われた方法です。理想の体型にはまだまだ遠いのでこれからも努力したいと思います！皆さんが理想に少しでも近づけるために参考になれば幸いです！一緒に頑張りましょう！ #垢抜ける方法 #ダイエット #豆乳ダイエット

りと

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