♡ on LIPS 「キツくない！楽しいのに痩せちゃう運動をご紹介します！！😊 ..」

みなさんこんばんわ🌃✨🌝開いてくださりありがとうございますm(*-ω-)m私の語りと事情と今日のメニューをつらつら書いたので、縄跳びダイエットの方法だけ見たい方は୨୧୨୧までとんでください！！コロナで自粛。休校期間延長が今日また発表されました...

✨自己流ダイエット✨今まで散々明日からダイエットするー！って言ってきました。でも続いた試しがない。。。なぜなら…目的地がないから！！！私が本気で痩せようと思えたのは修学旅行！！！！修学旅行で水着👙を切る＝やばい！！！ってなりました笑笑←ここで...

はじめての投稿でダイエット記録です！！痩せて可愛いくなりたい！！ダイエットチャレンジ‼︎‼︎‼︎‼︎＊現在・体重　　　45kg・体脂肪率　21.0%・へそ周り　73cm・ウエスト　69cm＊目標・体重　　　特になし・体脂肪率　18〜15%・へ...

\2ヶ月で7キロ減‼︎失敗しないコツ/今回ご紹介するのは、お風呂で効率よく痩せる方法です！それは《お風呂ダイエット＝高温反復法》短い時間で熱いお湯の中に入ったり出たり、を繰り返す入浴法です。短時間で効率的に交感神経が高まるため、半身浴のように...

＼楽して足、痩せたくないですか？／足痩せたいけど、長く続く気がしない！！そんな人いませんか？？でも大丈夫🙆🏻👌気がついた時にやるだけでも充分効果が出るんです！それに2枚目！こんなに細くなったのは自分でもﾋﾞｯｸﾘしました\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪‧...

ダイエットに成功したKーPOPアイドル特集第1弾！3回ぐらいこの投稿で自分のダイエットのモチベもあげようと思います笑笑①少女時代テヨン最初の写真が少女時代テヨンのbeforeafterです。お腹が少し出ていたところからくびれのあるすごく細いお...

やほやほ！みゆです😊今回は、痩せるお風呂の入り方を紹介していきます！！その名は！！【高温反復浴】です！高温反復浴の効果は、🙆‍♀️代謝up！🙆‍♀️ダイエット効果🙆‍♀️リラックス効果🙆‍♀️美肌効果などなど良いことがたくさん！！やるっきゃな...

私は成長期だから食事制限ではなく健康的に運動でダイエットしてます！ 縄跳び（中学生で縄跳びってどうなんだ 楽しく痩せたい人にオススメ！ 私は友と一緒に縄跳びしてました！！ 凄い楽しいし痩せやすいからおすすめ！👍 ウォーキング 夏の垢抜け計画でも言ったけどウォーキングは健康にもいいのでダイエット向き 夜寝る時以外はベット禁止 私はご飯食べたあと休憩とかいって寝っ転がって結局寝るという（クソみたいな)ルーティーンをしていてこのままじゃ行けないと思って寝る時以外はベット禁止にしたら太らなくなったよ!!!👊 おやつを食べない これはほんとにキツかった 😢😢 睡眠時間をちゃんと取る ダイエットには関係無いけど健康的に痩せるなら ・朝7時起きる ・夜10、11時に寝る というルーティーンを作った方が健康的に痩せられると思う!!(^-^*)

こんにちは！ルビィです(*॑꒳॑*)⸝⋆｡✧♡皆さん、突然ですが、細くなりたいですよね！！？？「男の子はぽっちゃり系が好き」という言葉をよく聞きますが、男の子の言う「ぽっちゃり系」というのは、女の子で言う「スレンダーではない子」だと思うんです...

おはようございます☀連投すいません笑私流、一週間で食事制限無し、三キロ痩せるダイエットを紹介していきたいと思います。①間食、誘惑に負けて食べてしまいがちです。食べて、太って、そのストレスで食べる。その繰り返しです。ですが、私はどうしても食べた...

皆さんこんにちは！！今回は155cm53キロのおデブだった私が今では48キロ今回は155cm53キロのおデブだった私が今は48キロ😳－5キロ痩せることに成功した方法を紹介します！🙋‍♀️2枚目の写真を見ると分かりにくくてほんと申し訳ないんです...

みんな一緒にダイエット頑張ろう！！成功させて、新学期＆新学年ぎゃふんと言わせよう！！Riiです🙇‍♂️本気でダイエット頑張りましょう！！私は、体重などは言いませんが身長が小さいのに体重がある方なので、身長伸びたらダイエットなんてしなくても痩せ...