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投稿日：2020年09月29日

はじめての投稿でダイエット記録です！！痩せて可愛いくなりたい！！ダイエットチャレンジ‼︎‼︎‼︎‼︎ ＊現在・体重　　　45kg ・体脂肪率　21.0% ・へそ周り　73cm ・ウエスト　69cm ＊目標・体重　　　特になし・体脂肪率　18〜15% ・へそ周り　60cm〈－13cm〉・ウエスト　55cm〈－14cm〉 🏃‍♀️運動・縄跳び　　　30分・全身筋トレ　1時間・フラフープ　1時間・寝る前ヨガ　1時間・ラジオ体操・ストレッチ・足痩せマッサージ 🐶約束 \__(´ｰ｀)ここ重要・お菓子→75%以上のチョコ、梅昆布など　　　　　低カロリーのものを少しだけ・お水を1日1.5〜2L飲む・11時〜6時は寝る・毎日運動する・ストレスを溜めないダイエット記録の説明はこのくらいです！ (テキトーでごめんなさい💦) スキンケア記録も近々投稿します！ #はじめての投稿

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はるか

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可愛いくなりたい18歳高3女子！！韓国＆K-pop大好きです！特に superM、TWICE、NCT が大好きです！

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