はななん on LIPS 「ダイエットに成功したKーPOPアイドル特集第1弾！ ..」

ダイエットに成功したKーPOPアイドル特集第1弾！ 3回ぐらいこの投稿で自分のダイエットのモチベもあげようと思います笑笑 ①少女時代 テヨン 最初の写真が少女時代テヨンのbeforeafterです。お腹が少し出ていたところからくびれのあるすごく細いお腹になっています。 ダイエット方法→ さつまいもや鶏むね、ブロッコリー、玄米などを中心に食べる。フラフープの運動でお腹周りが劇的に細くなったそうです。 ②twice ジヒョ twiceジヒョはbeforeでも充分綺麗ですが、少し太り気味だったそう。 ダイエット方法→摂取カロリーを消費カロリーより少なくし、普段食べる半分の量を意識して食べたそうです！さらにジムで運動などもしたそうです。ジヒョは健康的に痩せたので韓国女子はとても注目しているそう、 ③RedVelvet ジョイ RedVelvetジョイも痩せたとしてとても有名です。元から普通体型でしたが、アイドルとしては太っている体型でした。 ダイエット方法→ 胸肉やパプリカ、りんご、さつまいもなどの食品を中心に食べて、運動に関してはパーソナルトレーナーをつけて指導してもらったそうです。 第1弾はここまでです。モチベ上がりましたか、 KーPOPアイドルがしているダイエット方法も色々真似してみてください☺︎ 第2弾ではIUさんやmissAのスジさんなどを紹介しようと思います。 #モチベーション