スベルティ おなかの脂肪ぱっくんの口コミ - [ハロプロオタクのダイエット記録]

[ハロプロオタクのダイエット記録] お久しぶりすぎる投稿ですが、 私の記録用として ダイエット記録します😌 書いていくことで続けられるかなと思い… 最近しているゆるゆるダイエットの内容は コチラ。 ◎リングフィットを週6回 仕事のある日はカスタムトレーニングで 時短集中トレ！ ・レッグレイズ ・バンザイサイドベンド ・ニートゥーチェスト ・ヒップリフト ・あしパカパカ ・バンザイスクワット ・バンザイプッシュ ・サゲテプッシュ ・ウシロプッシユ ・トライセプス ※回数は運動負荷を慣れたら上げていってるので ゲームにお任せしてあります。 全部で20分ないくらいで終わります。 仕事ない日、元気のある日はストーリー進めて 限界までしてます！(笑) ◎間食は選び抜かれた一品！笑 とにかくおやつ大好きマン🍭なので 断絶は不可能に近いと感じた私。 ただクッキーやらチョコやらをちびちび 延々と食べる私は、それを辞めて、 これだ！と決めて一つだけ。 食べたい！と思った時に食べる（当たり前の事） 惰性で食べることが多いこと… これをしなくなっただけでも体のだるさもなくなり おやつへの幸福度が高い！笑 ◎朝昼ガッツリ夜は控えめ とにかく食べること大好き。お米大好き そんな私。お昼と朝は気にせずお米食べます。 だってお米美味しいもの！笑 夜はお米食べません。家族の夕食担当なので メニューもできるだけ野菜が取れるようなものに。 スープなどが一番ラクなのでよく作ります。 余ったおかずとご飯を詰めてお弁当をよく 職場に持っていきます。 そうすることによって、 夜ご飯すごくお米に合いそう。食べたい〜 となっても、お昼に食べられるし　 いいかな〜という精神的安定を得られます。笑 (どんだけ食べるの好きなんだお前は) ◎体重をお風呂の前に測る 体重はその日によってとても変化するので、 同じ条件で測るようにしてます 夕食前にお風呂に入るので そのタイミングで全裸になってはかってます。 トイレも済ませておけば、 毎日条件同じになるかなと思います。 体重は載せませんが推移は載せようと思います ◎脂肪ぱっくんのむ これは完全にお守り状態ですね〜笑 脂肪を減らす系は気休めですよね でもいいんです。笑 なんか痩せた気がするから(笑) かなりゆるゆるダイエットなんですけど 続けることが大切ということでがんばります〜