つむ@フォロバ絶対 on LIPS 「《ダイエット8日目》 みなさんこんにちは！つむです ..」

こんにちは、高校３年生のうに太郎です🐣今日は、三日坊主の私が痩せた方法・運動編を記載していこうと思います！前回投稿した生活習慣編もあるのでよければ見てください☺️筋トレをするきっかけなので、今時間が無い！って方は飛ばしてください笑生活習慣を見...

三日坊主で、ダイエットを決意しても結局痩せない、何をやっても効果がでなかったわたしが－4kg落とした方法を紹介します！(前置きを飛ばしたい方は✄ｷﾘﾄﾘ✄まで)誰もが思ったことがあるであろう｢痩せたい。｣｢明日からダイエットしよう。｣わたしも...

＼24歳、3ヶ月で-○kg／こんにちは！はるるです🐯あけましておめでとうございます🌅前回から日が空いてしまいましたが！また投稿していきます☀️今年もどうぞよろしくお願いします💫さて今回は！私が何回もいろいろやってきたダイエットの中で、まじでこ...

初めまして！おうちさんです🏡❣️初投稿です🌟よろしくお願いします✌🏻❣️私が紹介するダイエットは長期的なものです！○来年の夏までに痩せて海に行きたい！😿○大学生になるまでに痩せたい！😵○コロナで人に会えない間に痩せたい！😠○痩せてから来年推し...

🍒今回はあえて逆、合計13kg痩せる前に色々と試した効果が出なかった、結果に出なかったダイエット方法をまとめてみました。画像にまとめるのはとても大変かつ、誤解を産む可能性があるため今回は文字にてまとめていこうと思います。長くなるかもしれません...

＼リバウンドしにくい！ダイエット方法╱リクエストありがとうございます😽私も今ダイエット中でリクエストを頂いたので普段やっている筋トレやマッサージ、ストレッチなどを紹介していきます！🥺💖私はだいたい動画を見ながらトレーニングをしているので動画名...

私は踏み台昇降と宅トレオンリーで-10kgしました。宅トレはいつでもどこでも場所さえあればできます。 踏み台昇降は初期投資も踏み台を買うだけなので2,000円以内と少なくてすみますし、うるさくないので好きな時間にできます。 ウエストも72.5cmから63.5cmと-9cm減らせました✨

こんにちは！ᑭOᖇIです🍋皆さん、筋トレとかやってると飽きてきませんか？私は、ずっとやってると飽きてしまって、サボっちゃいます笑なので、今回は！《いつもの筋トレに飽きちゃった時の対処法》を紹介します！どれも簡単なので、やってみてください！🍋p...

お久しぶりです。もう梅雨の季節になりましたね☔️以前の投稿から約1ヶ月、なにも投稿しませんでした。その間でもダイエットは続けていて、ここで途中経過をお伝えできればと思います。結果、1ヶ月で体重-1kg、体脂肪率は-0.4%でした。人生最高体重...

ダイエットを初めて2ヶ月ちょっと、現在6キロの減量に成功してます✨詳しいダイエットの記録は、もう数ヶ月後にあげる予定ですm(*__)m方法としては、食事制限＋有酸素運動なのですが、そろそろ更に筋トレを足そうかと思い始めました💪(˙꒳​˙💪)そ...

☁️🐼まじで痩せたい人向け-6kgダイエット法🐼☁️こんにちは花です(*´︶`*)❤︎今回は1ヶ月で6kg落としたわたしのダイエットについてご紹介したいと思います。1か月前のわたしの身長体重160cm56kg↓↓↓現在の身長体重160cm50...

ダイエット記録･ユウトレ2セット･腹筋30回×3セット･足パカ20回×2セットたまに休んでしまうけどコツコツ続けていきたいです💪🏻#あしやせ#ダイエット#筋トレ...