2026上半期 ベストコスメ
  • 白色担当 on LIPS 「「これで痩せたよ」ってやつ　　みんな痩せるかはわからんし良いや..」（1枚目）
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「これで痩せたよ」ってやつ 　 　 みんな痩せるかはわからんし良いやり方かもわからんけど 私はこれで痩せたよ〜ってやつ共有🙌🏻❕ …　…　… ❁︎ 「ダイエット」について 2020.01　　163cm ･ 54kg 2020.03　　163cm ･ 50kg 現在　　　 リバウンドなし 2週間で10kg〜とか正直怖いじゃないですか！ （痩せれるのは嬉しいけどさ） 2ヶ月弱で4kgくらいがちょうどいいやん（言い訳） リバウンドはしないと思うのでよかったらやってみてください〜〜〜 …　…　… ❁︎ 何したん？ってはなし ･ お菓子やめる ･ マッサージする ･ 柔軟ストレッチする ･ 夜ご飯減らす ︎︎◌ お菓子やめる お菓子食べたらデブですやめましょう お菓子食べなくても死なないから。 ︎︎◌ マッサージする お風呂あがりにハトムギのオールインワンジェル塗って やり方とかは特になくて 適当に揉んだりゴリゴリしたりしてたら 細くなりました🥱❕ （お友達にもすんごい言われたからガチ） ︎︎◌ 柔軟ストレッチする これほんといい☝🏻🤍 体柔らかかったら優越感凄いじゃないですか笑 だからやってたら太もも痩せました〜〜〜 長座体前屈からの開脚❕ 脚開いて倒しながらYouTube見たりしてました🙌🏻 ︎︎◌ 夜ご飯減らす あと寝るだけなのにいっぱい食べる必要ないやん （スーパーウルトラ個人的意見）（偏見） 炭水化物だけは取らんってきめて、カロリー低めのやつ食べてました ※お豆腐とかいいんだと思います〜〜 （お豆腐嫌いだから食べなかったけど） …　…　… こんな感じです🥱 ゆるゆる〜っとしてても 「続けてれば」痩せてます多分👌🏻🤍 いっしょにがんばろ〜〜〜〜〜 おわり #ダイエット#ダイエット方法 #痩せる方法

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