白色担当 on LIPS 「「これで痩せたよ」ってやつ　 ..」

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投稿日：2020年11月26日

「これで痩せたよ」ってやつ　　みんな痩せるかはわからんし良いやり方かもわからんけど私はこれで痩せたよ〜ってやつ共有🙌🏻❕ …　…　… ❁︎ 「ダイエット」について 2020.01　　163cm ･ 54kg 2020.03　　163cm ･ 50kg 現在　　　リバウンドなし 2週間で10kg〜とか正直怖いじゃないですか！（痩せれるのは嬉しいけどさ） 2ヶ月弱で4kgくらいがちょうどいいやん（言い訳）リバウンドはしないと思うのでよかったらやってみてください〜〜〜 …　…　… ❁︎ 何したん？ってはなし･お菓子やめる･マッサージする･柔軟ストレッチする･夜ご飯減らす ︎︎◌ お菓子やめるお菓子食べたらデブですやめましょうお菓子食べなくても死なないから。 ︎︎◌ マッサージするお風呂あがりにハトムギのオールインワンジェル塗ってやり方とかは特になくて適当に揉んだりゴリゴリしたりしてたら細くなりました🥱❕ （お友達にもすんごい言われたからガチ） ︎︎◌ 柔軟ストレッチするこれほんといい☝🏻🤍 体柔らかかったら優越感凄いじゃないですか笑だからやってたら太もも痩せました〜〜〜長座体前屈からの開脚❕ 脚開いて倒しながらYouTube見たりしてました🙌🏻 ︎︎◌ 夜ご飯減らすあと寝るだけなのにいっぱい食べる必要ないやん（スーパーウルトラ個人的意見）（偏見）炭水化物だけは取らんってきめて、カロリー低めのやつ食べてました ※お豆腐とかいいんだと思います〜〜（お豆腐嫌いだから食べなかったけど） …　…　… こんな感じです🥱 ゆるゆる〜っとしてても「続けてれば」痩せてます多分👌🏻🤍 いっしょにがんばろ〜〜〜〜〜おわり #ダイエット #ダイエット方法 #痩せる方法