白色担当 on LIPS 「「垢抜け」のこと 　 はじめまして、白色担当です✋🏻❕ ..」

ダイエット編👊🏻はじめまして‼️まると申します、、！上にも書いてある通り、最近失恋したんですよ（えそれで暴食してしまって4kgも太っちゃったり肌荒れたりでもう悲惨なんです😇このまま行くとクリぼっち確定なんですよ、ていうか確定👍🏻せめて！クリスマスまでに少しでも可愛くなってクリぼっちでも可愛く楽しく過ごしたい😭😭😭という事でダイエットしよう！！！って決めたのでこれからダイエット日記的なのを定期的に投稿したりしていこうと思います…✊🏻激しい運動、食事制限無しの健康的に痩せよう！って感じのダイエットメニューを調べて考えてきたので是非見ていってください✨現在身長体重153cm50kg目標体重45kg...

　＼身長別体重早見表／　・健康体重……BMI22　病気になりにくい健康的な体重　・美容体重……BMI20　健康と美しさを兼ね備えた体重　　・モデル体重……BMI19　女性が最も美しいとされる体重　・最低体重……BMI18.5以下　これ以上痩せると健康を害する体重　・シンデレラ体重……BMI18以下　多くの女性が理想としている体重　この表は乳幼児以外の男女全員に使えます！　また、シンデレラ体重（BMI18以下）は低体重で　それ以上痩せると健康的にあまり良くないそうなので　この表には載せていません💦　ダイエットのしすぎには気をつけてください！　下の投稿に質問をまとめたのでみてください🙌🏻...

　＼あなたの体型はどのタイプ？／　✅Googleに計算してもらう方法　1️⃣小学生〜中学生の人　体重÷((身長÷100)³)×10　↑自分の体重と身長をいれてGoogleで検索すると　　計算してくれます　2️⃣高校生・成人の人　体重÷((身長÷100)²)　↑自分の体重と身長をいれてGoogleで検索すると　　計算してくれます　【例】50kg160cmの場合　　体重のところに50、身長のところに160を入れます　1️⃣50÷((160÷100)³)×10　2️⃣50÷((160÷100)²)　　（）を｛｝にすると出てきません🙅🏼‍♀️...

私が1週間で1.9kg痩せた方法❗️初投稿で、変な所もあると思いますがどうぞ宜しくお願いします🙇今回は私が1週間で1.9kg痩せた方法についてご紹介します❗️私は39.8→37.9kg痩せました！私の身長が150cm胸もお尻もぺったんなのでそこら辺は体重に入ってないです…🥺写真はもぐたん日記というアプリです。可愛いもぐたんとゆるっとダイエット出来ます！カロリー計算も体重の経過もとても分かりやすいのでぜひ使ってみてください❗️ダイエットで気をつけたポイント＊パン、麺類を食べない＊スープ、水をいっぱい飲む＊お菓子、ジュース禁止↑これが1番大切‼︎...

〜初見さん必見👀だれでも簡単に垢抜ける方法〜・・みなさん初めまして❕雑草と申します❕この度は私が周りからよく『垢抜けたね！』『可愛くなったね！』と言っていただけるようなったポイントを4つ程お伝えしたいと思います☺️少しでも皆さんの力になれることを願っております🙌・・point1『髪型』私は昔重い前髪パッツンにしていたり、ありえないほど失敗したオン眉をしていた時期がありました😢そりゃあ三戸なつめちゃんや木村カエラちゃんじゃないのだから可愛いわけがない…それに気づいた私は前髪を薄くして、前髪を伸ばして、巻く練習を沢山しました❕...

−4キロも夢じゃない❕今できることリストまとめこんにちは、ひーくるです！初投稿ということで、みんなの興味のあるであろうダイエットについて投稿することにしました！今回は①食事編②運動編③その他の３つの観点にまとめています。是非スライドして参考にしてみてください！また詳しくはテスト後に追記する予定です😣※効果効能にはそれぞれ個人差があります。バランスの良い食事を取ることも大切です。過度な食事制限はせず、できることから真似していただけるといいと思います。高校生ってほんとダイエットダイエットって思っても行動になかなか移せないですよね、、...

一重・黒髪のままでも垢抜ける方法𓂃𓈒𓏸𑁍‬はじめまして、七瀬と申します🌷今回が初投稿なのですが私が垢抜けるために大切だと思うことを紹介します！1.無駄毛の処理これは本当に大切ですよね。腕や足だけじゃなくて顔のうぶ毛や指毛などつい忘れてしまうようなところもきちんと処理しましょう◎一見目立たない顔のうぶ毛ですが、ないのとあるのとではかなり違います！顔のうぶ毛がないだけで肌がトーンアップして見えメイクノリも良くなります✨2.眉毛を整えるメイクや髪の毛をセットしても眉毛がボサボサだとやっぱり垢抜けて見えません…眉毛からはみ出した毛を剃ったり抜いたりするだけでもかなり変わると思います！

19歳のそこら辺にいる一般人です。でも昔は超がつくほどブサイクでした。そんな自分が垢抜けるために頑張った事を紹介していきたいと思い、Lipsを始めました！ここまで人って変われるんだよってことを伝えて行けたらと思ってます！まず、自分が主にしてきたことは7つです。順番に紹介していきます。・ダイエット体型はもちろん、輪郭も変わってくれました。自分は食事制限ではなく筋トレやランニングを続けて痩せるよりも引き締めると言った感じに頑張ってました。・スキンケアニキビが酷く治そうと思い、お風呂上がりにニキビ用の化粧水を付けるとこから始めました。今では導入液、化粧水、美容液、乳液とこの四種類を毎日使ってます。

Lipsを使って垢抜け企画をしたいと思います本題は🤍🤍ここまで飛んでください🙇‍♀️✁では自己紹介から身長163cm/体重50kg、、太ってます。バドミントン部に入ってるんですが平日は週3で外練習（ランニングや素振り、筋トレ）なので水泳部の子と同じくらい（伝われ）肌真っ黒で足に筋肉が付いてます制服でスカートが校則で長めなので見えてないのでみんなにはダイエットしなくて大丈夫だよって言われますがぜんっぜん大丈夫じゃない💦他にもチョコ系大好きなのでニキビが多数➕いちご鼻と最悪、、髪も小学生の頃はさらさらって言われてたけど今は言われることが激減しました🙃切れ毛が酷くて1つに結ぶとアホ毛も多々✨...

　　　✨〈超基礎！効率的な垢抜けの順番〉✨はじめまして！私は高校時代に10ヶ月で8キロ痩せたことをきっかけに美容に目覚めた人です🤚lipsで垢抜けについて調べても、「二重にする方法」とか「小顔になるマッサージ方法」とかもちろん重要です。綺麗になるために必要なことが検索できますよね。でも、ほんとに本当の基礎、　　【どんな順番でどんな手段をとればいいのか】の手解きを、私なりにさせていただきたいです😖💦今回の記事は、本当に大まかな内容です。次回から、一個一個「どんな方法で」を開設しますねよかったらフォローして待っていただけると幸いです！！　　　本当に基礎すぎて話す内容が薄いので、...

【成人式で別人に間違われた！？最強垢抜け方法】はじめまして！春から大学３年になります、miharu.と申します少しでも可愛くなりたい皆さんのお役に立てれば幸いだと思い、このアカウントを作ってみました、、🥺今回は自己紹介がてら、私が実際に別人だと思われるほど垢抜けた方法をご紹介しようと思います、、！写真を見て頂ければ分かるように、昔の私は、酷い顔して性格も良いとは言えず、自分に自信もなかったです。（少なからず、今はマシにはなったかなぁ。。まだまだですけどね。w）こんな私が垢抜けた方法を、以下の5点に絞って、なるべく分かりやすくご紹介していきます！！

全身運動で、かつ下半身痩せに 効果があると思います💪 このトレーニングをすれば ダイエットが上手くいきやすい、ということです！ Step2 ランニング 約2km(厳密に言うと1.8km)走ってました！ 最後の600mくらいは全力ダッシュです💨 Step3 筋トレ 筋トレは2セットしてました！ 最初は1セットから始めることを推奨します💪