くろみ on LIPS 「私が約2ヶ月で痩せた方法はっきりいってこれは本当に太っている..」

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投稿日：2020年03月25日

私が約2ヶ月で痩せた方法はっきりいってこれは本当に太っているの人じゃないと効果無いと思います。私は今もダイエットを続けています。今は停滞期なのかほとんど体重が減っていませんが、約2ヶ月でマイナス6キロ痩せた方法を紹介します！（参考になるかわかりません笑） MAX58.7キロから52.4キロまでこの方法で痩せました。（今は50.5キロまで一回痩せれたけど、生理で暴飲暴食して51.7キロまで太りました笑）私がしたことは食事管理です（食事制限より管理の方が個人的にしっくりするので）運動はほぼしてないです。（平日に5000歩くらいしか歩いてません←学校まで歩くだけ）　具体的に言うと控えたもの　お菓子（特にポテチ）、ジュース　　　　　　小麦粉製品（パン、パスタなど）　　　　　　甘い食べ物（ケーキなど）最初の1ヶ月くらいは上の食べ物は食べなかったです。残りの1ヶ月は控えるようにしていました。例えば、2週間に1回程度パスタを食べていました。良く食べていたものサラダ（野菜、特にもやし）、70%チョコレート、スープです！私は大体コンビニでご飯を食べるので、朝ごはん　おにぎり1個お昼ごはん　おにぎり1個、サラダ夜ごはん　ご飯少なめ、野菜多め、肉という感じでした。お米を抜くことはしなかったです！長くなりましたが、本当に大したことはしなかったです。今は筋トレをプラスしてするようにしています。（個人的に夏までにあと10キロ痩せたい…） #ダイエット #ダイエット方法 #痩せる方法

くろみ

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