HINA on LIPS 「 今日は前回の続きの学生向けダイエット ..」

皆さんこんにちは💗ひなこです🙋🏻‍♀️🐢……腹筋の割れた女子になりたい、、。なんと正月太りしてしまいました(泣)お腹が出てるのが悩みで色々検索しました。そこで辿り着いた"腹筋を割る方法"を紹介します！YouTubeの"ひなちゃんねる"さんを毎...

『最近痩せたのでその方法を紹介します』今までのダイエットの失敗談いつものルーティーン●腹筋50回●ねじり腹筋50回●下腹部の運動●毎日1時間走る●ご飯減らす●休みの日はご飯を抜くなどそんなきついルーティーンを作りダイエットをしてました。たしか...

こんにちは〜！！わらび餅です！今回は私が短期間で2キロ痩せた方法をご紹介します！！食事私は好きなだけ食べてます朝ごはんで、パンにバターを塗らない、朝ごはんをプロテインにするなどの努力はしてますが、晩ご飯は我慢の欠片もしてません。おかしは、食べ...

みなさんお久しぶりです！あーちゃんです！今回は私が今行ってる『痩活』について紹介致します！私が実際行って効果が出たものもあります！⚠まだ行ってる途中段階ですのでそうなんだ〜程度に見てください！🙇‍♀️🙇‍♀️では早速いきましょう！1⃣二の腕ひ...

お久しぶりです。豚足のRiiです🐖※マッサージの方法まで飛びたい方は✍️まで飛んでください。私は昔から、痩せてる子に比べてちょっとぽっちゃりって感じの子で昔からそれは自覚してたんですが何も気にせず生きていました🤦‍♀️小学4年生くらいの時に急...

お久しぶりです💐途中経過書かせてもらいます📝その前に、、アセチーノ買いました！自分でマッサージするの疲れちゃったのでこれを併用してやってます(笑)また投稿しますね👏以前書いていたこととは別のメニューをおこなっています！！理由として、ハンドクラ...

私のダイエット方法　　　+お菓子を減らす私はお菓子なしということがなかなかできなかったのでヨーグルトにグミを入れて食べてます。+メディキュットをはく寝る前に軽くマッサージをして履いてました。+予定をうめる私は土日も一度は外に出ないと損している...

【2週間で足痩せ！-3kg痩せに成功！痩せたねと言われた足痩せ方法】Asunaです🐰最近本当にダイエットを頑張ってます！宣材写真撮影の日を目前に控え、二の腕、背中、顔の筋トレをしていたはずなのに何故か脚が痩せましたww1枚目のプリクラはどちら...

どうもまやです！今回は私が休校中に少しでも痩せるためにやっていること5つを紹介します！参考になったら嬉しいです！1　お風呂に長く浸かる代謝をアップさせるためにお風呂に長く浸かるようにしてます！私の場合あまり長いと家族に文句を言われるので長くて...

ももみせんぱいの筋トレは神です！2年以上ほぼ毎日続けていました！！腹筋エロバキバキだったのに最近はサボりすぎててうんちですMariakhorevaって方の腹筋トレーニングは死ぬほどきついけどちゃんと効果出てくれるのでオススメです！ちゃんと縦線...

まっっじで効く。食事制限✕本気の土下座するから3日でいいからやって！！お願いします😭😭🌈…私の体型など💗…ダイエットのきっかけ🐬…内容🌈🌈🌈私の体型など🌈🌈🌈157cm52kg三日坊主続かない(一日で終わる。まじで。)腹だけ出てる。ウエスト7...

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実...