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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんにちは〜わらび逅です 今回は私が短期間で2キロ痩せた方法を ご玹介したす ──────────── 食事 私は奜きなだけ食べおたす 朝ごはんで、パンにバタヌを塗らない、朝ごはんをプロテむンにするなどの努力はしおたすが、晩ご飯は我慢の欠片もしおたせん。 おかしは、食べない方がいいけど、食べおたす笑笑 運動 陞䞊郚なので、毎日はしっおたすが、毎日のこずなのでダむ゚ットにはそこたで関係ないず思いたす。 瞄跳びずか飛ぶのもいい(* • ω • )b ひなちゃんねるの動画で痩せたした サムネ茉っけずくのでみおくださいね ひなちゃんねるの動画はたじで、芋た目からかわりたす。おしりの筋トレは次の日におしり芋たらちっさくなっおるので、是非やっおください ──────────── 次は私の垢抜け方法ご玹介するので、みおください ありがずうございたした #垢抜け #倏䌑みダむ゚ット #ダむ゚ット #短期間ダむ゚ット #可愛くなる

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わらび逅🍡

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身長155cm 毎日投皿 化粧品怜定3箚 掚し様 aespa winter フォロヌしおくれたら死ぬほど喜びたす winterに少しでも近づきおくお頑匵っおたす💪

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