HINA on LIPS 「 今日は学生向けダイエットについて紹介します！ ..」

クリーミータッチライナーのディープブラックで目尻のアイラインをちょっと短めに書いてからコンシーラーブラシで整えると自然に綺麗なアイラインが描ける！ デジャヴュから新発売の美フォルムタイプマスカラは、3秒かけてゆっくり塗るとつけまつげしたみたいな豪華なおめめに！！ 落ちにくいし最高でした✨🫧

メイクや汚れを“落とす時間”を“美容液を与える時間”に変える新発想 ✔泡洗顔料 ✔くすみ美容液導入型”クレンジング・洗顔シリーズ 押すだけでモクモクの泡が出てくる洗顔料 ✔雲のようなモクモク泡が肌をフワっと包み込む♡ トマトのグリーン感をイメージした 「フルーティグリーンの香り」が好き🌿

毛穴・ざらつきが酷い30代女です👩🏻 化粧ノリも悪いし何より毛穴が目立つ… FANCL ディープクリア洗顔パウダー 使用した日から効果があるかんじがしました！ Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム 初めて使用した次の日から効果をすごく感じました✨

ダイエット記録☡✍︎･･左上中2の夏155cm58kg右上中3の春(もうすぐ高1)160cm44〜45キロ左下中3の冬158cm42キロ右下2枚目と同じ･･おはこんばんは🐼🍬初投稿でとっても慣れないですが良ければお付き合いください(˶⍤˶)ᐝ･･今日はダイエットの記録です❗私は小さい時から食べることがほんっっっとうに大好きで、朝ごはんにご飯大盛り2杯＋お弁当のおかずの揚げ物、お昼ごはんは二段弁当(おかずだけ)とおにぎり＋菓子パン、おやつにおせんべいとチョコを永遠にバリバリ…、夜ごはんはパスタ大盛り2人分、食後にアイス、、、みたいな食生活でした(×-×)...

わたくし、決めました！！！どうも、初投稿の名無しです。🐽最初に書いてあることですが、何を決めたかと言うと、ダイエットすることを決意致しました！👏👏まぁ今からその敬意？どうしてしようと思ったのか、話して行きたいと思います。えーっと、わたくし最近の食生活というものがすごくてですね、朝、ガッツリおにぎり1個食パン5枚切り🍞1枚とおかず昼が、袋ラーメンとおにぎりとおかず夜が、白米🍚おかず味噌汁という生活をしていたら、腹の肉がブヨんっブヨんっになってしまったんです！太ももも前までは、まだマシだったんですけど最近は白菜人玉？

簡単？！ダイエット方法［食事編］そんなにがっつりは減らしたくないけど、、今より細くなりたい！軽くなりたい！という人は是非！！！特に学生さんなどはお金をあんまりかけずにひと工夫でできるダイエットがいいはず！！是非読んでいってくださいね♪♪♪♪********************************************☆朝朝ごはんは、朝起きてから30分〜1時間の間に食べた方がいいです！あさはなるべく小麦類（パンなど）ではなくて、ご飯がいいです！ご飯と味噌汁、プラス脂っこくないおかずなどならいいと思います。味噌汁は取り入れましょう。☆昼お昼はサラダ+ゼリーがいいと思います。

今回は私が３ヶ月で4キロ落とした方法を教えます‼︎その頃は受験とかもあり夜食を食べたりして46キロに到達してしまいました😖これではやばいと思いダイエットを！と思い始めてみました！やっぱり続けるには習慣にすることと無理しないことが1番！！これがないと絶対長続きしない！それではスタート！○食事基本炭水化物のおかわりはしない！チートDAYなどを作ったり友達とご飯を食べに行く時は好きなだけ食べてました👌💖どうしてもお腹が空いたらスープのおかわり！！基本ジュースは飲まない生活にする！お茶か水！〜朝食〜・朝は野菜の入ったスープや味噌汁、ご飯やパンなどの炭水化物、そして絶対卵料理を入れてました！ここ重要！！

ダイエット宣言156cmの私なんと62kgあります(⌒͜⌒)とりあえずポテチ食べながらダイエット記事読みまくってる(⌒͜⌒)(⌒͜⌒)#はじめての投稿

推しのためにダイエット私は大好きな韓国へ留学できると決まり、しかもそれが推しの誕生日ということで、MAX61キロから47キロまでGW前から10月までの約6ヶ月間で落とすことができました！今から話す方法は賛否両論あると思いますが参考になればと思います！！まず、私は今まで学校の身体測定でしか体重計に乗ったことがなく久しぶりに乗ろうと思い乗ると61という数字に圧倒されました笑そこでまずは食事の管理から変えようと思いGWだったのでお腹が空いても我慢して運動なしで限界まで制限しました。例えば、朝→納豆と味噌汁　　　　昼→ナゲット３つ　　　　夜→抜き...

彼氏に「太っただろ」と言われて今日お風呂はいる前に鏡で確認したところホントに太ってた。体重は、夏に量ったときは53㎏だったのに5kg増えてた。。。。ショックと後悔が半端じゃないなので↓↓↓↓↓↓↓ダイエット始めますダイエットを考えているみなさん一緒にやってみませんか？食事、運動見直して体重を50㎏まで落として彼氏に褒めてもらえるよう頑張ります！まずは、食事朝🌄ご飯、味噌汁、おかず、ヨーグルトお昼🍱味噌汁、おかず、果物夜🌃おかず、サラダ運動部活🏀←やってなくても大丈夫です！家で筋トレ💪(筋トレは基礎代謝をあげるからリバウンドしにくくなる)·プランク(30秒×５セット)...

豆乳に星5個の評価をつけました。#はじめての投稿今週1週間豆乳ダイエット押してみて1kg痩せました！やったこと朝食べる前に飲むご飯、味噌汁好きなおかず昼､､おにぎり２個野菜サラダ夜､､好きな食べ物です。運動はランニングとウォーキングです、これからも続けて目標体重に行けるように頑張ります！

です！今回初投稿の企画は｢本気ダイエット企画｣ですではどうぞ✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃まず私の体型から→156cm56kg156cmの標準体重→53.5kg理想体重→51.1kg美容体重→48.7kgなのでどうせなら私は美容体重目指したいなと思ってます💪だから……、約8kg痩せます！長い戦いになりそう、、。でも頑張ります！太ってても何もいい事ありませんよね。嫌な事言われたり鏡みただけで自分の醜さに落ち込みます。でも私小学生の時今よりもずっと太ってたんです。中学でバスケ初めて6kgくらい痩せたのかな💦やっぱり運動って痩せる、、なぜダイエットしようと思ったかは...